鹿鞭是日常生活中深受人们喜爱的一种保健食物，不仅营养价值高，而且在治疗肾虚劳损、宫冷不孕等方面有显著的效果。它的吃法有很多种，其中最经典的就是鹿鞭壮阳汤以及杞蓉鹿鞭炖鳝鱼，做法非常简单易学，只需要根据给出的步骤一步步完成就可以，有需要的朋友们可以试一试。

一、鹿鞭

鹿鞭性温，味咸、辛。富含蛋白质、脂肪、甾体激素、维生素C、维生素A及钙、磷、铁等。以粗大、油润、无残肉及油脂、无虫蛀、干燥者为佳。

鹿鞭：补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝。多用于肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳鸣，阳痿，遗精，早泄，宫冷不孕，带下清稀。可泡酒，制成药膳，或煮食，或熬膏，或入丸、散剂。

使用禁忌：1.素体阳盛者慎服。2.阴虚火旺忌服。

二、鹿鞭怎么吃呢？教大家几款鹿鞭汤

鹿鞭壮阳汤

材料：母鸡肉，鹿鞭，枸杞子。肉苁蓉，料酒、胡椒粉、花椒粉、盐、姜各适量。

制法：先将鹿鞭用热水发胀5-6小时，中途换两次热水以保持热度，然后顺尿道对剖成两块，剖洗干净后用冷水漂30分钟，母鸡肉两骨洗净待用，肉苁蓉洗净，用酒浸泡，蒸2小时，取出漂洗干净，切片后用纱布包好，姜洗净，拍松待用。炖锅内注入800毫升水，放入鹿鞭，烧沸撇去浮沫，放姜，料酒，母鸡肉，花椒粉，武火烧沸后用文火炖煮2小时，取出鹿鞭切成2厘米的段，再加枸杞子，肉苁蓉用文火炖50分钟即成。食用时除去药渣，加入盐即可。

功效：补肾气，益精血，去湿痹。适用于阳痿患者食用。

杞蓉鹿鞭炖鳝鱼

材料：鳝鱼肉，鹿鞭，肉苁蓉，枸杞子。姜丝、料酒、味精、盐各适量。

制法：鳝鱼肉洗净，切段，鹿鞭润透，洗净，切段，肉苁蓉浸润切片，姜拍松，将鳝鱼肉、肉苁蓉、鹿鞭、枸杞子放入炖锅中，锅置武火上烧沸，加入料酒、姜丝，沸后改用文火煮40分钟，加入盐，味精适量即可。