【减脂期最爱的香煎鸡胸肉|超好吃的做法步骤图】雪球肉丸 |
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鸡胸肉对半切,不要完全切开,会变成一个“爱心”型。用刀背把两面敲一下,放入蚝油鲜味酱油白胡椒料酒蒜末 双面抓均匀,腌制30分钟以上 不粘锅锅中1小勺油,烧热,放入鸡胸,一面变色后翻面 扣锅盖中火,双面焦黄时候就好啦,鸡胸肉很容易熟的 可以搭配各种蔬菜沙拉,再来俩煮鸡蛋,真的超级超级好吃,完全不用吃主食就可以饱饱的(这是两个成年人的量,一个人吃不完。不需要另外再吃主食) 也可以加一点沙拉酱,现磨黑胡椒,更加美味~~~日常招待朋友也超级赞,一定会被抢空! |
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