一块鸡胸肉加一把淀粉,做出香嫩爽滑美味,减重必备,孩子吃不够 |
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Step 2. 切好的鸡肉丁,取一半放到料理机里打成泥,我的料理机功率比较小,打得不够细腻,如果家有大功率料理机打得非常细腻会更好。 Step 3. 另外一半剁成细腻的鸡肉粒,这样剁出来肉会保留颗粒感,跟搅打的鸡肉泥混合在一起,既有比较Q弹的口感,还有肉的颗粒感。 Step 4. 葱姜切碎,提前用水浸泡,放冰箱冷藏一个小时以上,泡的时间久一些味道会更好的溶解的水里。把辅料所有材料都放到厨师机桶里。 这是提前冻好的冰块,放进去。加了冰块和冰的葱姜水,为了口感更Q弹。 Step 5. 除玉米以外所有材料一起,用厨师机低速搅打,边搅拌,边用硅胶铲把筒壁上沾的肉泥刮下来,这样做为了搅拌的更均匀。 Step 6. 我买的甜玉米粒比较大,用刀略微切了一下,如果玉米粒小,也可以不用切。 鸡肉搅打起胶、发粘以后,把玉米粒放进去,继续搅5分钟左右。然后包好保鲜膜,放冰箱冷藏1-2小时,让鸡肉腌制的更入味,也可以让鸡肉把材料更好的吸收。 Step 7. 锅里放多一点水,烧至大约50-60度,烫手的温度,关火。左手取一些肉馅,用虎口挤出来,边挤边用大拇指抹一下肉泥,这样表面更光滑。可以反复挤三四次,挤出来的丸子更光滑、平整。用勺子取下来以后,放到锅里。 Step 8. 丸子全部挤完以后,打开小火边煮边撇去浮末。一直用小火煮,保持微开的程度。等所有丸子全部浮上来以后,转中火,再煮3分钟左右。 Step 9. 准备一盆冷藏两小时以上的水,加上冰块,把煮好的丸子捞出来立刻放到冰水里,冷热一激,丸子会增加Q弹的口感。凉透以后,可以捞出来沥干水分,做好的丸子,如果一次吃不完,可以放保鲜盒,冰箱冷冻两小时左右,取出来分开,然后再放到一起冷冻,这样冻好的丸子不容易黏连。 Step10. 圣女果提前洗净对半切开,新鲜豌豆提前煮熟,准备甜玉米粒。 锅里放少许油,放上沙拉酱,用铲子翻炒均匀,加上少许水,略微煮一下。把丸子和玉米粒、豌豆粒、圣女果一起翻炒均匀,撒一点盐,炒匀就可以出锅了。略微翻炒就可以。 Step 11. 一款酸酸甜甜,口感嫩滑的鸡肉丸子就做好了。这可是真的肉丸子哦。 做好的鸡肉丸子,不管是涮火锅还是做蔬菜汤,煎着吃,炸着吃,烤着吃,任意吃法,只要脑洞够大,任由开发。返回搜狐,查看更多 |
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