【概述】

人体八大关节一般是肩关节、颈关节、腕关节、手关节、肘关节、膝关节、髋关节、踝关节。此类关节可帮助活动。

如果局部关节出现异常，可能会引起身体不适，建议日常做好防护。

【作用】

人体八大关节包括肩关节、颈关节、腕关节、手关节、肘关节、膝关节、髋关节、踝关节，分布于全身，起于颈椎，止于脚部，各关节可起到支撑作用，有利于承重。

身体在进行拉伸、跑跳等活动的时候，需要各关节的支持，关节的健康可帮助进行正常生活。

【危害】

各关节如果出现劳损、畸变等情况，容易让身体活动受阻，严重时会引起明显的身体不适，如酸痛、胀痛等，可能会带来各种生活不便。

【日常防护】

1.适当运动：日常应进行运动，有利于锻炼关节，维护身体健康，但需注意强度不可过大。

2.避免着凉：天气较冷时，应做好各关节的保暖，以免着凉导致关节发酸、疼痛。

3.补充营养：生活中可适当补充蛋白质、钙等，有利于促进关节处骨骼、肌肉的生长。