很多人都认为鲈鱼是发物，不适合儿童食用。而事实并不是这样，鲈鱼中营养丰富，多食有助于预防营养缺乏，减少不利的健康危害，所以日常生活种童就可以适当进食鲈鱼。除了这一点好处之外，儿童多吃鲈鱼还有以下三大好处。

好处一、补肝肾、益脾胃

鲈鱼很适合儿童适合，主要是因为鲈鱼具有补肝肾、益脾胃的功效，多食可以改善肠胃功能，促进营养吸收，提高机体抗病力。尤其是对于肝肾不好的儿童来说，多吃鲈鱼好处之多，既可以补充营养，也能辅助科学方法快速医治，促进疾病恢复。

好处二、缓解消化不良

如果儿童有消化不良的情况，就可以多吃鲈鱼，因为鲈鱼具有缓解消化不良的作用，多食可以改善病症，减轻不适。除了这一方面之外，鲈鱼还能缓解儿童疳积和消瘦，患有此病的儿童可以适当进食，有益健康。

好处三、补充铜元素

鲈鱼中铜元素含量较高，多食有助于补充铜元素，减少此微量元素缺乏的危害。除此鲈鱼中还含有大量的维生素、钙、锌、硒等微量元素，适当摄入可以维持机体营养均衡，保障儿童健康。

由此可以看出儿童吃鲈鱼的好处之多，在平时的生活中可以适当的给儿童食用，有益健康。但是在选择鲈鱼的时候要注意，变质的鲈鱼和不新鲜的鲈鱼，尽量不要买，以免儿童吃完之后出现不良反应，影响儿童的健康。除了这一食物之外，家长们也可以多给儿童吃一些其他营养丰富的食物，如豆制品、奶类食物、坚果类食物以及各种新鲜蔬菜、水果等。但是在儿童食用这些食物的时候，一定要告诉他们不能过量食用，以免加重胃肠负担，影响健康。