鱼皮热量相对是不低的，减肥也能吃，只是要尽量少吃。

大家都知道鱼是优质的蛋白质来源，蛋白质丰富，而且还富含不饱和脂肪酸、钾、磷等营养元素。是减肥人士的优质摄入食物之一。

但由于鱼皮的主要成分是脂肪以及胆固醇，热量比较高，所以可以少量吃点。

总的来说，减肥就是要消耗量大于摄入量，所以只要在保证饮食均衡，营养充足的基础上，食物都是可以合理摄入的。可以在饮食控制的同时，搭配适量的运动，减肥效果会事半功倍。