导读她开始怀疑男人是不是不爱她了，想知道究竟怎样才能让男人认定她，非她不可？我告诉她，其实最主要的就是要学会塑造高价值。她带着迟疑问我，“到底要如何塑造高价值呢？”今天，老师就教大家如何塑造自己的高价值？主要是要抓住以下三个重点。第一点，要学会...

#科学婚恋指南#“怎么让自己成为对方心中的独一无二？”这是很多姑娘的一个话题。

“虽然我可以自己一个人生活的很好，但这并不影响两个人带来的快乐”，这也是很多姑娘内心的真实想法。

前段时间，学员小雅找到我：“老师，我该怎么办呢？”

这样的开头让我一度以为她出了什么事，结果一问才发现是感情方面有些困惑，她和男友恋爱3、4年了，但男友迟迟不提结婚的事情，也没带她去见过父母。

她开始怀疑男人是不是不爱她了，想知道究竟怎样才能让男人认定她，非她不可？我告诉她，其实最主要的就是要学会塑造高价值。她带着迟疑问我，“到底要如何塑造高价值呢？”

今天，老师就教大家如何塑造自己的高价值？主要是要抓住以下三个重点。

第一点，要学会拒绝

在亲密关系中，一定要有自己的底线，也就是说你要学会拒绝对方的不合理、让你感到不舒适的要求。

假设说，他提的每一个要求你都全盘接受，这样会让他有一个什么样的感受呢？就是不知道你的边界和底线在哪里，渐渐地，他就会觉得可以随意对待你，甚至肆无忌惮的伤害你。

很多姑娘在进入一段亲密关系中，因为害怕会伤害对方，总是做出妥协，但这样最后只会让自己受伤。一个人成熟的标志就是要懂得拒绝。

那究竟应该怎么做呢？其实就是表明你的立场，告诉他，他的某些行为是不合理的，要是还继续这样，你是会随时离开他的。

要知道有些时候，对方的某些行为是无意的，可如果你选择不说，对方可能是不知道的，自然不会改变。

太容易得到的总是不会被珍惜，想让男人认定你，那你就要足够清醒，敢于拒绝不合理的要求，这样才能让他学会尊重你，懂得如何爱你。

第二点，会制衡

男人最不怕失去的是什么样的女人呢？老师告诉你，就是依赖他的女人。为什么这么说呢？你可以想一想，如果一个人特别依赖你，那你会害怕他离开吗？当然不会。其实你自己也是同样的想法。

太过依赖对方只会让自己处在低位，而对方是占据了高位的，那你就很有可能被对方轻易拿捏住。

他对你稍微好一点，你就会心花怒放，当他对你不理睬或是忽冷忽热的时候，你就会坐立不安，非常担心。

如果你想在这段关系中塑造高价值，那你就要学会制衡。这里所说的制衡不是说你要在力量上制衡对方或是制衡住他，而是什么呢？是要学会控制自己的投入。

就是说在这段关系中要适当的付出，如果你之前付出太多，那就要适当往回收一点，要是付出太少，那就对他好一点。

势均力敌的感情才能长久，就像天平只要有一边过重或过轻就会失去平衡，感情亦是如此。如果只有你是全心全意的付出，而对方付出的很少，自然是达不到平衡的。

举个例子，你们之间，你总是主动的那一方，永远是你主动和他聊天、约他吃饭，吵架了先低头的总是你，你总是在妥协，那只能说明你们之间出现了很大的问题。

时间久了，对方会把这些当成理所当然，觉得你也没有付出什么，自然更不愿意付出了。

最后一个重点，就是要会制造失去感

这也是最重要的一点，就是要让男人觉得，他拥有你是很幸运的，如果他对你不好，你也有其他的选择。

人都是有竞争心理的，如果一个东西无人问津，那就会觉得可有可无，可要是大家都对它感兴趣，那一定会好好呵护它。

在感情中，男人更是如此，如果你只围着他转，他会产生自恋心理，觉得他就是你的一切，关不你，你都会在那，那何必多费心力呢？

到底要怎么做呢？很多人可能会说，你就多和一些异性相处，这样就会刺激到他的占有欲。其实这说的对也不对，为什么这么说呢？

因为你想让他非你不可，你确实要制造失去感，让他学会珍惜你，但也不是说让你主动去撩别的男人让他吃醋，只要你能让他知道你是受欢迎的，不是非他不可就行了。

比方说，你可以在和他聊天的时候：“最近我们公司来了几个比较优秀的新人，他邀请我一起吃饭，不知道是不是对我有意思”。

或者“前不久我发的朋友圈，初中暗恋我的那个同学给我点赞了，还留言约我一起聚聚”。总之就是在一些小细节上刺激他，给他制造失去感。

有学员问老师：在感情里我总是依赖男人，怎么才能让男人对我产生依赖感呢？

老师建议大家从这几个方面下手，让你和男人在相处中“角色互换”，占据感情的高地。

其实就跟你一样，男人也会有自己的心理需求。

比方说你的心理需求可能是想要男人多关心多陪伴啊，但男人的心理需求呢，可能就是希望被认可，被崇拜等等。

但这个是因人而异的啊，每个人的心理需求都有所不同，这跟他的经历和性格有关。

那么该如何搞清楚男人的心理需求呢？就是多观察他，多了解他，比方说他的性格是怎么样的啊，有什么经历啊，有哪些兴趣爱好啊等等。

了解到这些，你可能就对他内心需求有个清晰的认识了，然后针对具体需求给予他一定的满足，男人自然会觉得越来越需要你了。

比方说男人渴望被崇拜，那你做个忠诚的“粉丝”，不时朝他露出你崇拜的小眼神啊，跟他说“你太帅了”，“你太厉害了”。

男人听到是不是会不自觉就嘴角上扬了啊，心里可能还在想：还是你懂得欣赏我。

但要注意一点，是忠诚不是狂热啊，一切要适度，不然就成过度夸耀了，对吧？

男人的慕强心理

虽然说很多男人都希望被崇拜被认可啊，希望在感情里展现一副高大的形象，但实际上这也与男人的慕强心理有关。

什么意思呢？就是说男人之所以想在你眼里成为一个足够优秀的人，正是因为他们对更优秀的人抱有崇拜心理，也就是“慕强”。

所以呢，不管男人有多优秀多出色，哪怕在外面“叱咤风云”，到了你这里呢，你都要把他看成一个需要你照顾的男孩，以一个强者的姿态来对待他，这就是占据了感情高位。

比方说，你给男人买了一条领带，送给他的时候一般是不是会想：他一定会喜欢吧，他应该会夸赞我吧。

但这时候不能把这种心理表现出来，比方说迫切地问他“喜不喜欢？”或者说脸上都是“夸夸我”的表情。这就是让自己处在了低位。

你可以这样说：“这不过节嘛，我正好看到这条领带，就想着买来送给你，你戴上应该很帅。”

这样一来，既表达了心意，又保持了态度，还称赞了对方，男人接受礼物时的欣喜和对你的赞许应该不需要再反复确认了吧。

蔡格尼克效应

蔡格尼克记忆效应：指人对于尚未处理完的事情，比已处理完的事情印象更加深刻。

什么意思呢？就是说这件事你本来要做的，但是没完成，于是你就对这件事心心念念。

老师举个简单的例子。

比方说附近新开了一家餐厅，你想着一定要去这家餐厅尝尝，但几次呢，都没去成，你心里是不是就会反复想起这件事，对它印象更深刻了呀。

所以呢，利用蔡格尼克效应，我们就可以制造一些未完成的事情，牵挂男人的心。

比方说，你新学了一道菜，你拿照片给他看看，很诱人是吧？你告诉他：“下次做给你尝尝。”

然后男人发现你呢，一顿没做，两顿没做，过了好几天还没做，他是不是就要找你问了呀：“诶，你上次说的那道菜我怎么还没有见到呀？”这是不是就让他在无形中挂念着你了啊？

再比方说，男人爱好看电影，你就提前告诉他，“这部片子看起来挺不错的，马上就要上映了，到时候一起去看啊？”他是不是就把和你一起看电影这件事记在心上了呀？

所以啊，在生活中利用好这个原理，能为你们的感情制造更多的，让男人时时刻刻牵挂着你。

#头条创作挑战赛#

所以不管男人过去和谁在一起，和谁有过怎样的经历，你都不要过问，你问再多，只会让自己不开心而已。

最重要的是：他现在和你在一起，他未来也和你在一起，你要抓住你能抓住的。

2.给他精神支持

虽然很多时候，在情感里都是男人给女人提供情绪价值，其实男人比女人更需要情绪价值。

在这个时代，每个人在外打拼的时候压力都很大。

每个男人身上都肩负着，赚钱养家的责任，不管在外面吃多少苦，受多少罪，都必须拿钱回家，这是结婚后男人的责任和义务。

所以从某种程度上来说，男人其实比女人承担了更多的压力，更多工作中的苦楚。

女人在工作中和婚姻中有什么不开心，可以和自己的闺蜜交流，可以和身边的同事吐槽。

可是男人却没有随意吐槽的对象，所以他只能把所有的压力，都埋在心底。

如果一个女人，看不穿男人的逞强，看不穿男人坚强背后的压力，她就无法给男人提供情绪价值。

一个真正爱男人的女人，应该看穿男人的压力，看穿男人的心理承受。

在男人情绪紧绷的时候，给男人心理的安慰，疏导男人的情绪，给予男人精神的支持。

一个若能做到如此的女人，肯定可以抓住男人，因为男人根本就离不开你。

不管外面的女人多么漂亮，多么有诱惑力，对于你来说，你才是他最好的解语花，是他最想拥有的那一种女人。

3.无条件相信男人

在男人遇到事业低谷时，他会陷入强烈的自我怀疑，真正懂他的女人，就会给予他鼓励和支持，让他有东山再起的机会。

当男人失去工作和生活的热情时，他需要新的空间，新的助力，真正懂男人的女人，就会给予他空间，给他最大的自由。

当男人连日在外奔波，感觉疲惫不堪时，真正懂男人的女人，就会选择无声的陪伴，不给他增加压力。

当男人觉得全世界都不理解他时，他就会倍感孤独，觉得全世界只有他一个人，真正懂男人的女人，就会给他包容和接纳。

所以一个女人有多么爱一个男人，她就多能看懂这个男人。

学会感受男人的情绪，学会感知男人的心理变化，是一个女人能抓住男人情感七寸的关键。

其实，这世界上所有的感情，不过是彼此的宽容，彼此的接纳，所以才会有感情的稳定和长久。

女人爱一个男人最好方式，就是用你的温柔去守护他，用你的方式去鼓励他，用你的力量去给予他支持。

当一个男人对你形成强烈的情感依赖，他就会对你死心塌地，不离不弃，在全世界的女人里，他只会坚定选择你。

女人想抓住一个男人，要学会用正确的方法和态度，而不是用蛮力、笨拙的方法去爱一个男人，因为容易得到适得其反的效果，容易得到男人的反感和嫌弃。

当一个女人抓住了一个男人的情感气七寸，这个男人从此都不会离开你，也不会背叛你。

感谢您的喜爱，我是乔木，百万豹纹作者，一名专业情感咨询师，专注亲密关系修复，感情婚姻挽回。