鬼压床太频繁是什么原因(经常鬼压床是怎么回事) |
您所在的位置:网站首页 › 鬼压床两次怎么回事 › 鬼压床太频繁是什么原因(经常鬼压床是怎么回事) |
你经历过“鬼压床”吗? 常闻“鬼压床”的现象,听起来十分邪门:醒来后,想起来却一直起不来,叫也叫不出声。其实“鬼压床”又叫梦魇,跟鬼怪无关,它只是一种正常的心理现象。 究竟是什么原因引起的呢? 1、精神因素 有些人压力过大、疲劳过度、作息不正常等都容易会产生梦魇,除这些外,如果睡前听了鬼故事或是看了惊悚电影,都有可能会引发梦魇。 2、睡姿不正确 如果在睡觉时压迫到胸部,导致呼吸困难,也比较容易引发梦魇。例如睡觉时将手放在胸前、仰睡、或卧睡都有可能引发梦魇,所以一定要调整好睡姿。
3、外界因素 如果长期不打扫卫生,不注意房间的通风,导致卧室空气污浊、过闷热;以及盖过厚的被子,压迫到胸部,都有可能影响到呼吸,导致引发梦魇。
所谓“鬼压床”,其实是我们身体的一种自我保护的机制。 鬼压床一般发生在我们做梦的时候,此时我们的身体除了呼吸肌和眼肌在保持工作状态外,其他的肌肉都处于舒张状态,甚至大脑的连结信号在此时也发生了中断。 而此时如果没有“鬼压床”的存在,就容易随梦境做出反应也就是梦游,可能会伤害到自己或是他人。 那么应该如何远离鬼压床呢?根据上面鬼压床出现的原因,对症下药。 1、放松身心,睡前不要看惊悚电影,保持正常的作息规律,不要让自己过于疲劳,注意劳逸结合。 2、调整好睡姿,睡觉时不要将手放于胸前,建议最好侧卧。 3、保持卧室干净通风,选择较为合适的被子。
对于鬼压床,不要过于担心,通过慢慢调整可以缓解,但如果持续出现鬼压床的现象,还是要尽早就医查明原因。 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |