血糖高的人并无绝对禁忌的食物和水果，但应尽量避免吃肥肉、蛋糕、荔枝、坚果等食物。空腹血糖的正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，当超过正常数值时就认为血糖高。血糖高的人饮食上应该遵循“三低”的原则，即低盐、低糖、低脂。

1、肥肉：肥肉的脂肪含量较高，其中最多的是饱和脂肪酸，长期过多食用肥肉容易导致高脂血症，还会引起血糖的波动。

2、蛋糕：蛋糕属于甜品，其中含有较高的脂肪和糖分，不建议血糖高的人吃。

3、荔枝：荔枝的含糖量很高，血糖高的人应尽量避免吃荔枝。

4、坚果：例如榛子、腰果等热量含量高，不利于血糖控制，血糖高的人也应尽量避免吃。

除上述食物外，各种腌制食品也不建议血糖高的人吃，腌制食品中一般钠含量较高，容易增加心脏负担，加重糖尿病并发症。血糖高的人可以吃些胡萝卜、毛豆、黄瓜、西红柿、柠檬、杨梅等，可以补充身体所需维生素，且不容易引起血糖波动。如果通过饮食调理无法控制血糖，建议到内分泌科就诊，完善空腹血糖监测等明确具体病情，可能需要遵医嘱使用盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。