请查收!2024四川宜宾市中小学暑假放假时间安排公布 |
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【#少儿升学# #请查收!2024四川宜宾市中小学暑假放假时间安排公布#】2024四川宜宾市中小学暑假放假时间安排公布,下面©无忧考网为您详细介绍一下本次中小学暑假放假的具体事宜,希望大家及时关注,如有相关疑问,请关注©无忧考网少儿升学频道为您实时做出的更新。1.2024四川宜宾市中小学暑假放假时间安排 根据宜宾市教育和体育局关于2023―2024学年中小学(幼儿园)教学时间安排的通知,义务教育学校7月6日放暑假。普通高中7月13日放暑假。职业学校7月6日放暑假。 幼儿园参照义务教育学校执行。特殊教育学校参照普通中小学校执行。 2.学生暑假防暑小贴士 随着夏季的到来,高温天气给学生们的暑假生活带来了不小的挑战。为了让学生们度过一个愉快且安全的暑假,以下是一些防暑小贴士:一、做好防护措施 避免高温时段出行:尽量避免在中午时分(11点至14点)进行户外活动,因为这个时间段阳光强烈,气温。 穿戴合适衣物:选择轻薄、透气、浅色的衣物,以减少太阳辐射和热量吸收。同时,佩戴宽边帽和太阳镜,以减少头部和眼部的热感。 使用防晒用品:涂抹防晒霜,以保护皮肤免受紫外线伤害。选择SPF值高、防水防汗的防晒霜,并定时补涂。 二、保持水分平衡 多喝水:在高温天气下,身体容易出汗,导致体内水分流失。因此,要多喝水以补充身体所需的水分。避免喝含有咖啡因、酒精等刺激性物质的饮料,以免加重脱水症状。 多吃水果:水果中含有丰富的水分和维生素,可以补充身体所需的营养和水分。例如,西瓜、葡萄、桃子等水果都是夏季消暑的好选择。 三、合理安排作息 规律作息:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度疲劳。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,减少中暑的风险。 适当运动:在清晨或傍晚时分进行适量的运动,如散步、慢跑等,以增强身体的抵抗力。避免在中午时分进行剧烈运动,以免加重身体负担。 四、注意室内环境 保持室内通风:在室内时,要保持空气流通,避免长时间关闭门窗。可以使用空调、风扇等设备来降低室内温度,但要注意避免长时间直吹冷风。 使用降温物品:可以使用降温喷雾、凉席、冰垫等物品来降低身体的温度。同时,避免长时间使用电脑、手机等电子产品,以减少热量积累。 五、关注身体状况 注意观察身体状况:在高温天气下,要时刻关注自己的身体状况。如出现头晕、乏力、恶心、呕吐等中暑症状时,要及时采取措施进行处理。 携带防暑药品:可以携带一些防暑药品,如藿香正气水、十滴水等,以备不时之需。同时,要了解中暑的急救方法,以便在紧急情况下自救或救助他人。 希望以上防暑小贴士能帮助学生们度过一个愉快且安全的暑假! ![]() |
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