高三一轮讲课的速度和节奏都非常快，这是很正常的，因为一轮是复习，不是学习，复习的目的是强化记忆和查缺补漏，换句话说，复习的标准是，你在听课之前知识点就应该是会的，老师随便问一个知识点，你能够很快的答上来，这才是复习的正常状态。

但是这个状态，30分左右的同学肯定是做不到的，那这部分同学应该怎么听课呢？

1、提前预习

假设老师一节课复习10个知识点，你要提前学会至少6、7个，预习的过程中把不会的标记下来，带着问题去听课。

预习的方式有很多种，可以把高一高二的笔记拿出来，通过笔记复习，也可以到B站或者知乎上找老师的相关视频（比如我的）进行复习。

2、概念要记得一字不差

物理的概念和公式并不多，也不长，但都是核心，只有记得一字不差，你才能准确的应用到解题上。

举个例子，比如物理功的表达式FScosθ，这里的S是什么？

很多同学上来就说“位移”，程度好一点的同学说“对地位移”

其实都不准确，准确的定义是“作用点的对地位移”。

除了概念要记得准确，还有注意每个公式、定理的使用条件和使用范围，这些都非常明晰，解题时才能应用的游刃有余。

3、老师讲题时注意听思路

一道题会做的标准是，你能通过这道题会做一类题。

听题也是一样的，不是这道题听懂了就结束了，你的目标是学会解题方法，然后用同样的解题方法解决所有同类型的题。

反过来说，对老师的要求也是很高的，一个好的老师应该“授人以渔，而不是授人以鱼”，他在讲课的时候就会告诉你，这道题有几种解法，哪种是最快的，这类题应该怎么解。

高考物理题考的题型都是非常固定的，

拿牛二题型为例，牛二题型的解题逻辑就5个字：研（确定研究对象）、受（受力分析）、合（求合力）、加（求加速度）、运（求运动学）

所以我反复说，物理其实不难，你没学会，一方面是你没有花心思学，一方面可能也没遇到一个好的老师。

学好物理是一定要做题的，但不是盲目做题。

学习的两种流程大家感受一下：

你觉得哪种更有效呢，第二种对吧。

另外这里有两个关键要素，

第一，学会解题方法再去刷题

第二，刷题要有总结的过程

如果是不会的题，通过刷题掌握了，要考虑自己是如何从不会到会：

会的题目也不要得过且过，尽量清楚地了解到自己是用什么样的思路解决了这个问题，以及还有没有更优的方法。

我在前面也说了，对于30分左右的同学来说，吃透高考中80%的基础题和中档题就是你的目标。

所以，在做题时要有取舍，比如《高考比刷题》就不适合你（虽然我是必刷题的审定），因为必刷题出的题相对较难，更适合冲刺满分的选手。

那你应该刷什么题呢。

1、书上的例题 不要觉得简单就不做了，例子是最经典的题。

2、作业中的基础题，难题可以直接舍弃了，但基础题必须有一道算一道的做透。

3、你曾经做错的题，做错的题就是你明显不会的题，衡量是否要做新题的标准就是，你做错的题都会做了吗。对答案，背答案不叫会做，通过一道题把这一类题都吃透了才算会做。

我之前给同学总结过物理的高频考点，同学们可以做下参考。

一、选择题（能拿6~18分）

二、实验题（能拿15分） 电学实验+力学实验

三、选修题（能拿15分） 选修3-3/选修3-4

四、大题（能拿4分） 第二个大题的第一问，很简单，必拿分的题。

30分肯定不是一个理想的成绩，即使你其他科还不错，也会因为物理一科和你的同学拉开很大的差距，这是非常可惜的。

学进去了，你就会发现，物理并没有你想象的那么难，不然它也不会成为理科里最容易打满分的学科。

所以，一定不要放弃。尝试着去战胜它。