骶髂关节炎是什么病?它与腰突、腰肌劳损如何辨别? |
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用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 腰痛、腿痛是怎么了?不少人想到的便是腰椎间盘突出症和腰肌劳损。事实上,能引起腰痛和腿痛的病可不只这两个,还有骶髂关节炎这种常见病,现在就让我们一起了解下吧。 什么是骶髂关节? 骶髂关节位于骶骨与髂骨之间,腰椎左右各一个,由许多韧带和关节囊加固,这就决定了骶髂关节活动范围较窄,但优势是稳定性较强,能够稳稳地支撑体重,缓冲外力,保护腰骶部关节。 骶髂关节为什么会引起腰痛、腿痛? 骶髂关节之所以会引起腰痛、腿痛,主要有两个原因,一个是功能性疼痛,一个是骶髂关节炎。 什么是骶髂功能性疼痛? 骶髂关节功能性疼痛比较常见,主要是错误的坐姿和走路姿势,以及运动时发力不当,使骶髂关节不平衡,导致腰痛、腿痛。 什么是骶髂关节炎? 骶髂关节处有比较多的神经,当骶髂关节软骨遭到破坏,关节软骨硬化,刺激和压迫到这些神经,就会引起腰痛、腿痛,同时还伴有晨僵、臀部疼痛、腹股沟区疼痛,并且在长时间站立或爬楼梯时疼痛加重。 骶髂关节炎可单侧发生,也可以双侧同时发生。骶髂关节炎通常发生人群为50岁以上的中老年人,这类人群肌肉和骨骼退变,容易导致骶髂关节炎。还有强直性脊柱炎、细菌感染、外伤等等也能引起骶髂关节炎。 教你辨别骶髂关节炎与腰椎间盘突出症 骶髂关节炎一般的临床表现特征为:逐渐发作,多表现为持续性钝痛,疼痛一般不会超过膝关节,且多发生于活动以后,休息可以缓解,患者还常出现夜间痛醒的表现。 腰椎间盘突出症引起的往往是坐骨神经痛,疼痛特点为从下腰部到大腿后侧、小腿外侧的放射性疼痛,似火烧、电击。 教你辨别骶髂关节炎与腰肌劳损 腰肌劳损通常不会出现腿痛,而是腰背部疼痛。骶髂关节炎可出现腰痛,伴有腿痛、臀部疼痛。 如何治疗骶髂关节炎? 治疗骶髂关节炎一般不需要手术,可通过针刺、艾灸、封闭、热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激、口服非甾体类抗炎药等来治疗,注意非甾体类抗炎药不能长期服用。 骶髂关节炎的防治离不开科学的康复训练。康复训练是国内外普遍认为治疗骶髂关节炎最安全、有效的方法。下面介绍几种适合于骶髂关节炎患者的康复方法。 1.采取坐立位,双脚相抵,膝关节向外侧打开,然后上身下压,这种方式能够练习髋关节周围的各个关节的活动度。 2.五点支撑式又称臀桥,仰卧位,双腿屈曲略宽于肩,以肩背部、双脚、双肘为支撑,将臀部抬起至大腿与身体呈一条直线。这个动作能够增加臀部肌肉力量,提高患者核心区的稳定性,减少腰部肌肉过多发力及损耗,促进其症状改善和功能恢复。 3.侧卧抬腿。侧卧位,用手托头,另一只手放在身体前侧支撑地面,双腿并拢,保持头颈、腰背部及双腿在同一水平面上,臀部发力,将上方的腿抬至最高点,然后缓慢下放下,重复动作。两侧可交替进行。这个动作能够增加髋外展肌群力量,提高髋关节稳定性,促进其症状改善和功能恢复。 4.腹式呼吸。吸气时努力鼓起腹部,呼气时用力收紧腹部。这个简单的动作能够激活骨盆腰椎深层稳定肌,提高脊柱稳定性与功能,同时还能减轻疼痛。 文中配图部分来源网络,如有侵权,请联系删除。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
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