骨骼闭合如何二次刺激长高

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骨骼闭合如何二次刺激长高

2024-07-14 15:33| 来源: 网络整理| 查看: 265

骨骼闭合想要二次刺激长高,一般可以通过合理饮食、保持良好的睡眠、适当运动、补充钙质、使用生长激素治疗等。但一般适用于身体正在成长发育的儿童或青少年,成年人没有特效方法能够促进骨骼发育。

1、合理饮食

要养成正确的饮食习惯,减少零食的摄入量,多吃含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、西红柿、菜花、瘦肉等,以及吃新鲜蔬菜、水果,当身体内的营养比较全面时,可促进更好地长高。

2、保持良好的睡眠

因为在睡眠中脑垂体分泌生长激素,可以刺激骨骼的生长,达到辅助长高的目的。所以平时一定要保持良好的睡眠习惯,早睡早起,避免熬夜。

3、适当运动

在平时要积极参加户外的体育锻炼,包括打篮球、跑步等,能够对骨骼产生一定的刺激性,从而加速骨骼的生长。

4、补充钙质

部分患者由于长期营养不良导致体内缺钙,骨骼进入休眠期,引起的骨骼闭合,建议到医院检测血钙。

若被诊断为低钙血症,需要及时补钙,对于骨骼的二次发育有一定的辅助效果,如在医生的指导下使用牡蛎碳酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。

5、使用生长激素治疗

如果患有甲状腺疾病,会引起生长激素缺乏,导致骨骼闭合。此类患者建议到医院进行甲状腺功能检查等。

若是甲状腺疾病引起的生长激素分泌过少,可遵医嘱给予注射用人生长激素、注射用重组人生长激素等药物治疗,促使骨骼二次生长。

此外,日常生活中还需注意多晒太阳,保持愉悦心情。但如果是先天性遗传疾病引起的骨骼闭合,比如染色体异常或其他缺陷性疾病,对于此类疾病,目前没有特效的方法能够治疗。



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