膝关节骨质增生主要是因为年龄退变或者年轻人出现创伤性关节炎，如半月板损伤、剧烈运动、反复损伤膝关节或者前交叉韧带、侧副韧带的断裂、损伤等，都会造成膝关节不稳定，从而在不断运动过程当中造成关节不稳定，出现骨质增生。

膝关节骨关节炎绝大部分是因为年龄退变、关节磨损从而使膝关节周围的关节囊韧带发生松弛，产生不稳定，就会产生牵拉性的骨刺，关节骨刺、骨质增生实际上是人体为了增加关节的接触面积从而代偿性的增生。

骨刺只是提示关节出现退变，并不是造成关节疼痛的原因，所以对膝关节的骨质增生要有正确理解。任何疾病的治疗方法一般不是为治疗骨质增生，而是为了延缓膝关节的退变、减少关节软骨的磨损。

要减轻体重，减少过度的负荷，避免关节受凉、爬楼、爬山等加速关节退变。这些因素去除都有利于保护膝关节、延缓退变，从而使膝关节使用更加持久，使其退变减轻一些。