4. 学会不放弃。有时候马不回应我们的要求，有时候马会想要成为领导者而随心所需。但我们不断地向马发出明确果断的信号，马终于会做出回应，这教会了骑手不要放弃坚持信念。

5.学会耐心。许多训练的完成都需要时间，越是心急越是无法完成。

6.学会同理心。马是有感情有想法的，一味地强迫马匹将无法得到想要的答案。

7.学习如何处理恐惧和获得勇气。骑马的时候，骑手有时会感到恐惧，如何评估这件事的危险程度、分析这种恐惧是理性的还是非理性的，并克服它。

8.学会宽恕。马并不总是按我们的意愿行事，有时会令人沮丧，但马这样做目的不是上伤害我们，这给了我们学习宽恕的机会。

9.教会责任感。马术不是只有骑马，在骑马之前我们要进行马匹护理和热身，骑马之后要遛马降温、护理并送马匹回厩，这不仅需要责任感，还要本着负责的心态学习相关知识。

10. 自我控制。骑手不能在马身边失控发泄，这是危险的，对马来说是困惑不公平的。学着控制情绪，不把其他情绪带到骑乘中来。

11. 提高决策能力。骑行时需要做出许多决定，甚至在每一秒钟都在做决定，如果你没有想法马就会自己决定，渐渐地就会不受控制。

12.学会善良。马对你的态度，取决于你如何对待马。

13. 提高人际关系能力。马教会我们如何互相信任，如何使用清晰的沟通方式，以及“坚持自己”和“友善宽容”之间的度。

14. 提高自我意识。你的想法、身体、在马背上的位置都会影响马匹的表现。

15. 学会问责制。行为会产生后果，选择会影响结果。学着对自己的选择负责，而不是责备他人。

更好的生活技能

16. 提高听力专注力。在骑马课上，学生需要在复杂的环境中听从教练的指示，并按照要求来完成动作。

17. 提高自我管理能力。孩子们通常很难自我管理。但是与马一起工作让孩子们有机会学习如何做。当然，教练会在需要时提供帮助，但有时他们会在获得帮助之前苦苦挣扎并试图自我管理，在这段时间中获得成长

18. 提高目标设定能力。骑马时总有可以努力实现的目标。骑马是通往完美的永无止境的旅程，完美是有方向的但将无法完全实现，不过我们可以使目标更接近它。设定一个小目标，完成时，可以制定一个新的目标。

19. 关注重点。孩子们学会了更好地集中注意力，因为他们需要不断地关注他们的马和他们自己在做什么。这是当今所有数字媒体社会所缺乏的东西。

20. 骑马可以发展成为终生的热情和爱好。有一个可以依靠的爱好来保持生活的兴趣是一件好事，对生活充满热情就更好了。

21. 有一天可能会从事与马匹相关的职业。马术有许多不同的职业机会。如果您的孩子决定要成为专业人士，那么从小就让他们养马会给他们一个良好的开端。

22. 学会接受和克服挑战。许多骑手会说“我做不到，因为这太难了”。但是通过骑行，他们学会了如何将这种心态并将其转变为“如果我不放弃，我最终会得到它”。当他们克服更多挑战时，信心就会增强。

提高智力

24. 孩子们了解到安全的重要性。很多时候，孩子们没有意识到生活中的危险，而在马匹周围时，遵守安全规则非常重要。这让孩子意识到，如果在马匹周围不小心和不安全，可能会受伤。渐渐学会，原来制定这些规则是为了健康和安全，而不是一种限制。这也可以提高人们对生活安全的认识，对规则更为接受。

25. 骑马可以提高孩子的学习能力。

最近发表在《公共卫生前沿》( Frontiers in Public Health)上的研究表明，马匹在骑马过程中产生的振动会激活交感神经系统，从而提高儿童的学习能力。

*交感神经系统是面对战斗时，可提高心率、警觉性和使血液流向肌肉。

26. 由于交感神经系统的激活，记忆力得到改善。骑手还必须记住要求、路线、正确的扶助、骑行位置、使用扶助的时机等。

27. 由于交感神经系统的激活，问题解决能力得到改善。在骑行过程中可能会出现很多问题，无论是马的问题还是骑手的问题，骑手都必须想办法解决问题。

28 .骑马可以帮助年幼的孩子学习数学技能。抽象的数据在场地中得到体验，比如计算马步的节奏，迈向某个地点，走一个圆，或行进路线的规划。

身体健康的改善

29. 骑马可以让您的孩子活跃起来，如果他们还不是很活跃的话，或者如果您无法让您的孩子进行足够的锻炼，骑马会是一种有趣的活动方式。

30. 改善平衡。骑马就是在马上保持平衡。您不需要抓住什么，而是坐在正确的骑马位置并在马背上保持平衡以保持在原地不动。

31. 改善协调性。你需要很好的协调才能得到马的良好回应。骑马通过练习能够移动身体的一部分但保持其他部分静止（扶助的独立性），以及同时使用身体的不同部分做不同的事情，可以提高反应速度和协调能力。一开始可能会很棘手，需要想很多以及笨拙的动作，但渐渐会协调起来。

32. 提高耐力。骑马需要耐力。尤其是在小跑、慢跑、半坐、坐姿小跑或跳跃课程时。您可能会注意到您的孩子在几圈后气喘吁吁。与任何其他运动一样，耐力会随着时间的推移而变得更好。

33. 提高灵活性。儿童通常比成人骑手灵活得多。但是随着年龄的增长，成年人变得更强壮也会导致肌肉变得紧绷。有许多在马背上进行的锻炼可以帮助保持放松和伸展重要的肌肉。

34. 提高核心力量。骑手在马匹移动时不断使用肌肉来保持平衡和位置，并用腿和手向马匹发出扶助信号。强壮的核心使其更容易与马匹合二为一。

35. 改善腿部力量。在日常生活中很少使用到的腿部肌肉会得到锻炼，尤其是初学骑手在骑马第二天时会感觉强烈。光是把腿抱在适当的位置上，骑手的腿就会很累，更不用说叫懒马向前走，或者保持两点式站姿了。因此，如果您的孩子需要增强腿部力量或肌肉。骑马肯定会帮助他们变得更强壮。

36. 新鲜空气和维生素 D。到户外呼吸新鲜空气，适当吸收来自阳光的维生素D，都是有好处的。许多人因缺乏阳光而缺乏维生素 D。太阳有它的风险也有它的好处。

37. 脱离数字世界。我们中的许多人，尤其是孩子，都被电脑、电话、iPad、视频游戏机或其他数字设备困住了。就好像我们很多时候都没有生活在数字之外的世界里。骑马让我们放下手机，回到现实中。

改善心理健康

38. 骑马有机会与相同爱好的人交朋友。特别是如果您的孩子加入骑马俱乐部、队伍或团体。好的朋友对身心都有益。

39. 与马一起工作可以帮助缓解抑郁情绪。我认为马有助于缓解抑郁症有多种原因。马不会随意评判、欺负或排斥任何一个人。骑马带来的信心建立有助于抑郁。在户外呼吸新鲜空气，做点什么，而不是坐在那里感到无助，这会有所不同。骑马很有趣这一事实很有帮助。运动会释放内啡肽。

40. 与马一起工作可以帮助缓解焦虑。马非常善于将我们的思想从生活的焦虑中解脱出来。这项运动有助于缓解焦虑。我们的思想一次只能专注于一件事，因此专注于骑行有助于消除焦虑。

41. 骑马对孩子们来说很有趣。骑马是一种乐趣。肾上腺素可能来自第一次慢跑、跳跃或越野。这令人振奋，让他们脸上露出笑容。

42. 释放多余的能量。如果您的孩子有多余的能量需要释放，骑马是一个很好的宣泄方式。它是富有成效的，它是锻炼。

43. 减轻压力。像其他形式的运动一样，骑马是一种很好的减压方式。

44. 努力工作并达到目标后的成就感。这是一种很棒的感觉 ！

45. 马可以帮助害羞的孩子敞开心扉。许多害羞和犹豫的孩子发现自己能够对动物敞开心扉，因为他们感到更安全并且没有受到评判。除了与马交朋友外，如果是关于他们真正喜欢的马，他们可能更愿意与他人谈论这些事。

46. 孩子们自然会被马和动物所吸引。教练通常不需要强调骑马这件事有多有趣，我们就会爱上它。这是一种非常本能的喜爱。

47. 建立信心。学得越多，我们就越了解自己能做什么、如何领导以及能达成什么。这给了他们一种自我价值感和自信。

48. 能给生活带来欢乐。

对家长的好处

49. 骑马可以是一种激励。如果您的孩子喜欢骑马，骑马可以成为完成家庭作业、保持房间清洁和完成家务的一个很好的动力。比其他的奖励方式更健康。

50. 您可以和孩子一起学习骑马。骑马可以成为您和您的孩子一起做和学习的爱好，这可以帮助拉近您与孩子的距离，增进感情并更享受你们在一起的时光。

本文编辑

程靓 责任编辑

骑马为什么？因为马是真的又帅又可爱！

🐑完没？完事儿该约起来了 返回搜狐，查看更多