人体四大关节包括膝关节、髋关节、肩关节及肘关节，关节能够起到支配四肢的作用，也能够维持肌肉的稳定，具有运输和传导的效果，能够使得四肢协调。

1、膝关节：在腿部的中间，胫骨的上端和股骨的下端交界处形成的一个关节面就是膝关节，可以促进肢体很好的完成运动，在运动中还能起到缓冲的作用，避免在膝盖受到更大的损伤，保持膝盖的稳定性。

2、髋关节：由股骨头、髋臼以及包在髋关节外侧的关节囊组成，股骨头和髋臼表面覆盖有软骨，关节囊的内侧覆盖有滑膜，可以分泌滑液。髋臼的活动范围包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋，具有很强的稳定性，主要作用是负重和行走。

3、肩关节：指上肢与躯体相连接的位置，其包含臂上部、腋窝、胸前区、肩胛骨所在背部区等。日常上肢运动比如上提、下拉、前伸、后伸等运动，都需要肩关节来进行活动。

4、肘关节：骨性部分主要是肱骨下端、尺骨和桡骨上端构成的复合关节，其中又包括肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节，主要功能是可以做屈伸动作以及旋前、旋后等动作。

如果上述关节部位出现异常，需要及时到医院的骨关节科就诊检查，积极进行治疗，以免延误病情。如果关节活动频繁，随着年纪的增大，关节相关疾病的发病率也逐渐增加，日常需要注意保护好关节部位。