虾球怎么做才好吃(教你做出五彩缤纷的锦绣虾球) |
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年节餐桌上必不可少的虾,五彩缤纷的锦绣虾球寓意前程似锦,讨个好彩头~ 用料 海虾 300g 青豆 100克 玉米粒 200克 胡萝卜 半根 橄榄 12个 蒜 1瓣 千岛源茶油 15g 水淀粉适量 勾薄芡 盐 一勺 鸡精 一勺 蚝油 一勺做法步骤 1、食材备好 2、虾去皮去砂线 3、橄榄,胡萝卜,青豆,虾仁分别焯水 4、控干备用 5、虾仁焯水后很好看 6、锅中放入油烧热 7、下蒜炒香 8、放入控好水的素食材翻炒断生 9、加盐一勺 10、鸡精一勺 11、蚝油一勺 12、放入虾仁翻炒均匀 13、出锅前倒入水淀粉 14、翻炒均匀裹上薄芡出锅即可 15、好吃好看寓意好 小贴士 此菜以薄盐薄油清淡为主(也可根据自己的口味调整盐量) 茶油烹饪海鲜会最大限度突显食材本鲜,不会抢味,用在这道清淡的锦绣虾球上更加鲜美 绿橄榄的味道不一定每个人都能接受,不喜欢的可以不加。 海虾的营养功效 1.增强人体免疫力 虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 2.通乳汁 如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。 3.缓解神经衰弱 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。 4.有利于病后恢复 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 5.预防动脉硬化 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 6.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 |
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