凉拌手撕鸡胸肉的做法 |
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![]() 1.准备食材备用,鸡胸肉,小米椒,大蒜,葱,姜 ![]() 2.鸡胸肉冷水下锅,加入葱姜料酒,大火煮开转小火焖煮30分钟,小火焖煮能使鸡胸肉不柴,口感更细腻 ![]() 3.煮好捞出放入冷水中降温 ![]() 4.然后把鸡胸肉撕成丝 ![]() 5.碗中加入,蒜末,小米椒,辣椒面 ![]() 6.用热油泼一下激出香味 ![]() 7.加入2勺生抽 ![]() 8.加入2勺醋 ![]() 9.加入适量的盐 ![]() 10.加入适量的鸡精 ![]() 11.加入一勺糖 ![]() 12.搅拌均匀即可 ![]() 13.香菜洗干净切段 ![]() 14.再香菜和料汁倒入鸡胸肉里,抓拌均匀即可 ![]() 15.一道香辣下饭,低卡减脂的凉拌手撕鸡胸肉就做好了 ![]() 16.成品图! |
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