燕麦对胃有好处。燕麦片营养丰富，可以补充碳水化合物、多种维生素、矿物质，给机体提供能量，以及补充多种人体所需要的营养物质，是日常中常用的一种食材。

燕麦中还含...

贾百灵│河南省人民医院

2023/03/24 播放（30303）

"吃燕麦的好处有以下几点：一、能够预防和控制超重和肥胖的发生，因为燕麦中富含丰富的膳食纤维，其吸水、膨胀后有着很强的饱腹感，因此能够避免摄入其他过多的食物，在控制超重和肥胖方面...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/20 收听(92800)

燕麦对于胃而言，为较好的食品。燕麦分为带稃型与裸粒型，主要生长于内蒙古中部地区阴山北麓。燕麦生长后，其中部分含量对人体较重要，如脂肪含量为普通谷物的4-5倍，蛋白质含量为...

曹建彪│北京中医药大学东直门医院

2023/09/02 播放（93514）

"晚餐吃燕麦片的好处很多，都归功于燕麦片的功效及作用。燕麦片是目前减肥爱好者的最爱，含有丰富的纤维食物，可以促进肠道蠕动，促进肠道的消化、吸收，增加排便，治疗便秘。而且纤维素...

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/12/14 收听(78240)

"女性适当吃燕麦的好处：1、能够润肠通便、预防便秘的发生，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于女性常见的便秘有很好的预防和缓解的好处。2、能够有效的控...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/05 收听(10948)

"女生适当喝燕麦的好处如下：1、能够预防和控制超重和肥胖的发生，因为燕麦作为一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维通过吸水膨胀有很明显的饱腹感，女生适当喝燕麦补充膳食纤维...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/09 收听(64492)

"每天早上吃燕麦的好处：1、能够促进大便的排出，预防便秘的发生，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道的蠕动，进而在促进排便、预防便秘发生方面的好处非常明显。2、能...

张晓伟│河北省人民医院

2023/01/03 收听(91900)

"胃不好的人可以吃燕麦，燕麦对胃肠黏膜没有不良刺激。燕麦中含丰富的粗蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及B族维生素、尼克酸、维生素E，还有八种人体必需氨基酸。燕麦的功效非常...

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2023/07/20 收听(35884)

燕麦片是燕麦粒轧制而成，富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分。胃不好的人适量吃燕麦有助于改善胃部症状，而且可以补充营养成分。如果燕麦吃得太多...

赵严│上海市第十人民医院

2023/05/18 收听(65450)

"燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效。含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便，热量低...

王海丰│朝阳市第二医院

2023/01/10 收听(96616)

红薯中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有利于食物消化吸收。但红薯可使胃酸

廖江涛│湖南省人民医院

2023/11/05 播放（85746）

"甘蓝、南瓜、山药、扁豆等蔬菜对胃都有好处。甘蓝是生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质，吃甘蓝不仅能够补充人体所需要的营养物质，同时还能够改善食欲、...

周毅│湖北省中医院

2023/09/19 收听(30058)

慢性胃炎患者，适合饮用一些养胃的茶，以下几种都比较适合胃炎患者服用：1、丁香茶，采用丁香3g、饴糖10g共同泡服，先用热水浸泡，待水温渐凉后服用，丁香具有和胃降逆的功效，适合有...

周毅│湖北省中医院

2023/05/12 收听(49536)

"生燕麦的功效首先是调节血脂，它能有效的降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时能降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，对预防冠状动脉硬化有着明确的作用。生燕麦还可以调节血糖，...

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/01/11 收听(44306)

张晓伟│河北省人民医院

2023/01/09 播放（99462）

营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦作为谷物中最好的全价营养食品，恰恰能满足这两方面的需要。燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。根据中国医学科...

王亚非│中日友好医院

2023/11/19 收听(82294)

食用燕麦可以减肥的原因如下：

1、饱腹感强：燕麦含有丰富膳食纤维，膳食纤维能够吸收水分，产生膨胀，使人产生饱腹感，从而减少其他的食物摄入；

2、膳...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/03/23 播放（71976）

"燕麦作为含有碳水化合物的主食，无论怎么吃，都只能尽量让它升血糖的力度小一些，而不会产生降血糖的效果。服用燕麦不会出现降血糖的效果，什么样的方法能让它升血糖小一些，或者是不太升...

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/04/10 收听(48922)

"吃燕麦减肥需要注意食用的时间和用量，吃燕麦减肥的食用时间最好是在早上或中午。白天的人体消耗能量速度较快，容易引起人体饥饿。但燕麦中含有大量的膳食纤维可以有效地使人产生饱腹感而...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/03/04 收听(90562)

吃燕麦没有科学研究能证实带来直接的减重，在减肥、减重期间，由于燕麦有丰富的膳食纤维，是低热卡的食物，吃了以后可以带来饱腹感，因此在减肥期间是可以选用。燕麦可以做成燕麦粥或者做成...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/04/24 收听(96856)