"按摩枕对身体正确的使用的情况下有一定的好处：1、按摩枕能够根据人体的供血原理，让颈椎得到最好的放松，从而不会对颈椎尤其是第2-7节的颈椎椎间盘，造成一定的压力和压迫。2、通过按摩枕进行疏经通络，能够改善因经络不通而导致的疼痛、淤堵。3、应用按摩枕进行按摩有助于气血的运行，气血运行后可以使头晕、头疼，尤其是神经性头疼等症状得到缓解和治疗。4、按摩枕还可以对于身体的一些反射区，例如调节脏腑的功能有一定的作用和一定的效果。但是按摩枕不能长期应用、终身应用和超时间应用，否则对身体会有一定的副作用。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/16收听(81332)

"颈椎按摩枕有一定的治疗作用，这一类的按摩枕头可以使颈椎在一定程度上恢复生理弯曲，同时对颈椎周围的痉挛肌肉有一定的缓解治疗作用。除此以外，有些枕头还可以对特定的穴位进行按摩，也有利于颈椎病的相关症状的恢复。但是这一类的按摩枕应用有限制，常见的要注意如下几条：1、不能够过度长时间的使用，因为有些按摩枕硬度比较高，如果长时间使用，有可能会对颈椎造成二次的损伤；2、一些特殊类型的颈椎病患者不要用，比如存在脊髓型颈椎病的患者；3、如果通过这样的按摩枕的方式，没有明显缓解，患者一定不要拖延，及时去骨科做治疗。因为这一类的辅助治疗，仅仅能够作为治疗的辅助小手段，千万不能够以偏概全，正规治疗才是治疗颈椎病最根本、最有效的方式。"

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/04收听(92710)

"按摩枕可以用来治疗颈椎病，根据患者病情的严重程度，常见有以下情况：1、轻症患者：在临床上，一般轻型的颈椎病患者可以使用按摩枕。可以疏通颈部筋膜和颈部肌肉的经络，可以使颈部肌肉得到松弛，以缓解肌肉痉挛，可以缓解颈椎病引起的颈部酸胀、疼痛。2、重症患者：较为重度的颈椎病，比如神经根严重受压、脊髓严重受压的情况下，禁止使用按摩枕，因为按摩枕的力度和频率比较固定，并不能做出很精确的调整，严重的颈椎病患者使用按摩枕，容易引起局部损伤，甚至可能引起脊髓和神经根的牵拉，出现神经根症状或脊髓受压症状的加重。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/04收听(39185)

"一般的枕头无论是颈椎枕也好，或者其他的枕头也好，对于颈椎病而言，满足以下几个条件就可以应用：1、枕头不能太高，也不能不枕枕头，不枕枕头时颈椎后屈也会不舒服，而且会肌肉紧张。枕头不能太高，一般平卧位10cm左右就可以。2、如果颈椎错位，要根据颈椎自然的曲度，男性稍微高一点，女性稍微低一点，同时保持颈椎自然的曲度。3、生活中选择的枕头要有一定的弹性，内容物不能太响，也不能太硬。同时，使颈椎自然放松，有一定的支撑，避免潮湿或者有螨虫，以防过敏。这样的枕头都可以用，通常的乳胶枕或荞麦枕就可以，太贵的颈椎枕也没有必要，满足以上条件的一般枕头就可以。"

李云恺│济南市第四人民医院

2020/09/24收听(75183)

一般不管是医生还是病人，都认为颈椎病应该枕颈椎枕，颈椎枕就是专门为颈椎病设计，所以应该起作用，...

单建林│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/03/20播放(64461)

"颈椎枕是专门针对颈椎方面的疾病，比如颈肌劳损、颈椎间盘突出等颈椎方面疾病，而设计一种颈椎专用保健枕，主要原理是通过颈椎枕的使用，可以使颈椎恢复正常的生理曲度，从而达到缓解颈部肌肉痉挛，颈椎各椎体微关节结构恢复正常解剖位置。颈椎病除了颈部受凉、长时间低头等不良生活习惯外，使用过高、过硬、过软的枕头，随着时间的推移，也会形成颈椎病。对于颈椎病通过调整不良生活习惯且药物治疗后，效果不佳的患者，建议使用颈椎枕，应选择正规的符合自身大小的颈椎枕，避免过高或过低软的颈椎枕，颈椎枕平时使用时，时间不能超过半小时，以免颈椎突然过度弯曲，而加重颈部不适症状。"

金荣杰│沈阳市中西医结合医院

2019/08/28收听(22796)

"乳胶枕在一定程度上是可以用来治疗颈椎病，因为乳胶材料具有非常好的塑形效果，在使用的时候可以使颈部肌肉处于充分的放松状态。要使用合适的乳胶枕，如果乳胶枕的高度不合适，对颈椎也有不利影响，一般会选用低枕，也就是刚刚适合每个人颈椎生理曲度的枕头，两者之间要嵌合，如果乳胶枕过高，容易引起颈椎的反弓，这样反而会引起颈部肌肉紧张，时间一久容易引起颈肌的痉挛和颈椎间盘的退变，一般采取的低枕，是在10-15厘米左右为宜，当然也跟每个人的特殊情况有轻微的差异。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/05/28收听(93870)

"颈椎病的时候可以通过枕矿泉水瓶来达到治疗的作用，在枕矿泉水瓶的时候，可以对颈椎生理曲度起到一个支撑作用，就可以缓解颈部肌肉的痉挛和劳损，可以缓解颈部肌肉的疼痛和酸胀感，可以矫正颈椎曲度变直或颈椎反弓。另外，可以用矿泉水瓶里灌温水的方法来进行热敷治疗，还可以改善局部血液循环，也可以更好的来缓解肌肉痉挛和疼痛，改善颈椎病引起的症状。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/03/02收听(74749)

"颈椎病枕矿泉水瓶没有作用，枕矿泉水瓶的目的是使颈椎肌肉得到锻炼，恢复颈椎的生理前凸。理想比较好，现实情况是这样，平卧位的时候肌肉组织是处于放松的状态了，颈椎的生理前凸是被动原因产生，当直立之后颈椎的前凸又恢复到原来的状态了，所以没有作用。患者应该加强颈背肌的功能锻炼、增强肌肉的力量，才能够有效的治疗颈椎病，动作有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，前两种动作主要适合于刚开始学习的人，后两组动作适合于熟练者，如果生活当中有比较宽裕的时间，每周进行2-3次的游泳锻炼，对颈背肌也非常有好处。"

孙英飞│中日友好医院

2021/01/12收听(40991)

"颈椎修复枕是对颈椎病非常有用的，主要表现为三个方面：1、颈椎修复枕在脖子的位置相对较高，后脑勺的位置相对较低，这样正常符合人体的颈椎生理曲度，对于维持颈椎部位的肌肉、肌腱、韧带等软组织充分的处于放松状态是十分有用的。能够有效的减轻局部的炎症，减轻炎性水肿，减轻活动不利以及疼痛的症状。2、颈椎修复者有很好的塑形效果，不会出现颈椎部位压力过大导致枕头变形的情况，这样能够充分的保持颈椎处于放松状态，避免加重。3、颈椎修复者有很好的透气性，能够让颈椎部位出现的汗液能够得到及时有效的蒸发，避免汗液过多堆积，容易出现受凉的情况。否则会导致血循环减慢，炎症代谢产物出现堆积。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(69544)

对于有颈椎病的患者来说，使用颈椎枕只能改善局部症状，但是对颈椎病的治疗作用不是特别的大，只能起辅助治疗的作用。在临床中颈椎病疾病较轻时应采用保守治疗，可进行局部制动或者针灸、牵引等治疗方式治疗，并配合进行局部的理疗、红外光照射等方式，促进颈部血液循环，使颈椎病快速的恢复。有时也可以用颈椎枕辅助治疗，因为颈椎枕可以分散颈部压力，可以提供一个较为稳定的环境，有利于颈椎生理曲度的恢复。当情况比较严重时则不建议再利用颈椎枕，应该到医院寻求专业的帮助。因为颈椎枕使用不当时也会导致颈部曲度的改变，从而会加重颈椎病的情况，所以在临床上重症颈椎病患者一般不建议用颈椎枕配合治疗。

朱勇│重庆医科大学附属第一医院

2020/08/17收听(41890)

"腰枕对腰椎间盘突出(即腰间盘突出)的患者非常有用，无论是在睡觉的时候，还是在伏案工作的时候，都可以使用腰枕。在伏案工作的时候，在腰椎的后方放置腰枕，可以支撑腰椎的生理性前凸，防止腰部肌肉的痉挛，同时也可以使得椎间盘处于相对压力较小的状态下。因为在腰椎维持前凸的时候，椎间盘所受到的负荷相对较小。睡觉的时候可以采用平卧位，即朝天睡的姿势，在腰椎下方也可以放置腰枕，可以比坐位上的腰枕相对低一点，这样也可以维持脊柱的生理性前凸，缓解脊柱肌肉的痉挛，同时还有利于椎间盘的复位回纳。另外，还可以适当进行脊柱的功能锻炼，以脊柱伸展训练为主，平时一定要避免进行脊柱弯曲的功能锻炼，比如要避免仰卧起坐、避免举重杠铃等，这样腰椎间盘突出的症状才会缓解。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/31收听(17495)

"乳胶枕对颈椎病是有用的，乳胶枕需要选用正规的大品牌，保证质量比较好，乳胶枕不仅具有一定的弹性，而且有一定的支撑力度，可以承担颈部自然的重量。乳胶枕的弹性和曲线，如果设计比较合理，可以满足颈椎和脊柱的生理曲线，乳胶枕一般没有其他异味，没有其他的响声，对睡眠有好处。乳胶枕一般选择低的枕头，以侧位时和患者本身肩部高度相同的枕头比较好。注意晾晒，避免发霉，乳胶枕可以有利于缓解肌肉疲劳，解除肌肉疼痛，同时减轻炎症的渗出，对颈椎间盘突出有延缓作用，可以保护颈椎。"

李云恺│济南市第四人民医院

2019/08/19收听(13488)

颈椎病患者采取合适的颈椎枕的治疗，对于缓解颈椎病有一定帮助。大部分颈椎病患者存在睡眠姿势不良问...

范存刚│北京大学人民医院

2021/08/02播放(95319)

出现颈椎病之后，医生都会建议用颈椎枕，但是市场上的颈椎枕五花八门，不一定能够达到医生的要求。因为本身颈椎有一个向前的生理弯曲，枕头太高，就反向于生理弯曲，不利于颈椎病的恢复。所以颈椎枕只有一个大的原则，就是枕头不要太高，差不多一个拳头高低就可以。颈椎两边要比中间高，能够保持颈椎处在中立的位置。如果购买的颈椎枕的大概特点能够满足这些要求，对于颈椎是有帮助的，这个毫无疑问。但是颈椎枕并不能直接代替对颈椎病的治疗，只不过能够尽量避免不适当的运用枕头加重颈椎病的病变。

赵军│珠海市第二人民医院

2019/09/24收听(16218)

"乳胶枕头可用于颈椎病，对于颈椎病也是有效的，但需要是常规品牌，也要能确保是有良好的质量，乳胶枕不仅具有一定的弹性，而且具有一定的支撑强度，可以很好承受脖子的自然重量。如果设计合理，乳胶枕头的弹性和曲线，可以比较好的满足颈椎和脊柱的生理曲线，通常乳胶枕头是没有其他异味的，也没有其他响声，对睡眠是较有益的，乳胶枕头要选择低矮的枕头，以选择侧卧时，病人自己肩膀高度相同的枕头为佳， 乳胶枕头可以帮助缓解肌肉疲劳以及肌肉疼痛，同时减少炎症渗出，延迟颈椎间盘突出症和保护颈椎，平常也要注意通风，避免枕头发霉。"

李明辉│武汉市第五医院

2020/10/12收听(29852)

"颈椎病时使用颈椎枕可以缓解颈椎病，能够改善颈部的生理性前凸，防止颈部肌肉痉挛，特别在夜间睡觉时使用颈椎枕可以维持颈椎的生理性前凸，可对颈椎前凸起到良好的支撑作用。在这种姿势下可以使颈部肌肉得到放松，能够使颈椎间盘回纳。因此，可以改善颈椎反弓，颈椎间盘突出的情况。另外，在睡觉时除了使用颈椎枕外，还要睡相对较硬的床铺，如此才可以对颈椎、腰椎起到良好的支撑作用。如果睡非常软的床，即便使用了颈椎枕，对颈椎也会有副作用。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/01收听(40573)

　　乳腺增生按摩没有治疗作用，对于这种没有科学依据的方法，不要轻易尝试。患有乳腺增生时，部分人群会伴随小囊肿的出现，造成乳房疼痛。按摩或许可以疏通小的囊肿，减...

徐东升│哈尔滨市第一医院

2019/12/19阅读(76230)

"乳房下垂按摩有用。乳房下垂指的是乳房在合理的情形之下，尤其是年轻的女性乳头的水平位置应该在乳房下皱襞之上，若掉在其下，即是所谓的乳房下垂，下垂得越严峻，就掉得越低。一般经常按摩会对乳房下垂有一定的治疗作用，每天晚上临睡前或者起床前，女性可以躺在床上自行按摩，将一只手的食指、中指、无名指并拢放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外侧缘向内侧划圈，两侧乳房各做10-15次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。另外，如果方便，还可以使用精油进行按摩，同样可以起到一样的作用。"

焦占江│聊城市第二人民医院

2018/10/22收听(43575)

"网球肘即肱骨外上髁炎，是肌肉在肱骨外上髁起点劳损炎症反应导致的慢性疼痛，按摩是没有用的，网球肘的疼痛有时候会向前臂背侧和手腕背侧进行放射，有人会感觉前臂肌肉疼痛，会去按摩，但这种疼痛是由于肌腱在肱骨外上髁起点劳损引起的，肌肉本身并没有病变，按摩肌肉不能产生治疗的效果。对网球肘的治疗包括以下几个方面：第一、要让关节充分地休息，减少劳损和复重；第二、避免做手扭转的动作，比如拧毛巾；第三、在痛点的部位可以进行冲击波治疗，冲击波的效果是非常好的；第四、在痛点可以进行封闭治疗，封闭的药物是专用的抗炎镇痛药物，有消炎的作用，经过1-2次封闭，也可以有明显的缓解。"

陈建海│北京大学人民医院

2020/07/08收听(41361)