（二）、练习的内容

既然我们的思路是把分弓作为“快弓”的基本训练方式，那么在训练内容上就要达到一定的效果，即我们常讲的“平、直、匀”。所谓“平”，就是弓子的左右运动要与地面平行。有人要说演奏家在表演时弓子都不一定平，甚至还有一定的角度，但我要说，那是演奏家的自由，至于我们在学习的过程中必须老老实实地规范自己的姿势。实践证明：俞是在演奏姿势上努力矫正自我的人，他的学习俞见成效。第二就是“直”，即：俯视弓子的运行线路基本与琴弦保持90°。值得注意的是右手手指控制力是将弓毛自然平贴在琴弦上，不要形成“压琴筒”的坏毛病。第三就是“匀”，即：弓子在运动中发出的音响是均匀的，不可听到前轻后重、 前重后轻或“大肚子”音等不良音响。

（三）、重力体验

当练习形式和内容达到一定的标准后，就要有意识地去体验人体在这种运动中的重力作用（地球对物体的引力），这是解放右手的一把金钥匙，同时也是为二胡在气息训练方面打下比较坚实的基础。在这一训练阶段要把自然重力完全融入前一阶段各项指标之中，反复体验人体产生的自然重力在弓子运动中的感觉，要有意识地去捕捉这种感觉，成为自己下意识的动作。练习中要反复感受和对比力量与自然重力两者之间对音质穿透力的差异。具体讲，即：感受腕部及右手本身的自然重力、肘部重心产生的下沉力以及肩部在松弛状态下产生的自然重力所产生的合力对琴弦震动的影响，感受来自完全自然重力、不完全自然重力及非自然重力状态下对琴弦震动的差异，感受自然重力状态下、不完全自然重力状态下以及非自然重力状态下弓毛贴弦的差异。

重力分弓训练是走向“辉煌快弓”的第一步。我把日常生活中的一个比较贴切字眼用来表述重力分弓的感觉，那就是把肩、肘、腕 产生的重力通过握弓的手指完全“赖”在弦上。

三、关于左手

如果说“右手”是着重于研究二胡歌唱动力的，那么“左手”则是着重研究二胡歌唱性能的。在演奏中左手是不是同样存在与右手一样的“重力”方法呢？回答是肯定的。不仅是双手，从现代二胡应用技术教学的调查研究和实践证明：我们在演奏过程产生的“动力定型”是否建立在以重力为核心的运动形式上，存在显著的差异。上面我们简要叙述了“快速分弓”的概念及右手的训练方式，下面我们就结合重力“运指”，谈谈“左手”的重力分弓训练，分四点简要说明。

（一）、整体姿态

前面我们已经谈到了坐姿，为何还要再次强调整体姿态，我们讲，人体任何的运动方式都离不开一种最佳的姿态，当然也包括心里和内在的状态。为了使二胡在发音力学上达到最佳的效果，我们应该遵循民族拉弦乐器在长期实践中得到地科学总结，这就是姿态的整体感觉，即：腰要直、目要平、肩要松、气要沉。这应作为每一位二胡演奏者内在的动力定型。

（二）、左臂的姿势

当我们操琴时，如果从镜子里看自己左臂持琴的位置与琴杆夹角接近45°，左臂抬得过高或夹的过紧都不利于重力运动，如何达到这一要求，很简单，当你的腰部挺直、双肩自然放松、左臂近肘处的重心自然下沉时的状态就是左臂与琴杆之间的相对状态。

（三）、左手的姿势

左手姿势常称之为“手形”，通常情况下我们讨论的都是第一把位时的手形，如何掌握最自然的左手手形，有一个办法可以让我们在最短的时间内直接感觉它在第一把位持琴时的基本形态：坐在琴凳上，右手拿琴放在左腿根部的腹股沟处，使琴杆基本垂直，稍稍前倾，右手扶琴，左手自然下垂，再抬起左手，小臂与左手保持自然下垂时的姿势不变，将左手虎口送入琴杆一把位位置，小臂与琴杆接近45°，掌心悬空向下，形成自然的半握拳状态。此时我们可以看到一指触弦部位与虎口处在同一水平线上，虎口位于千金下方，手的最高点是食指的第二关节处（可以看一下网上电脑界面右图，有一个感性认识，（我感觉此图很像是宋飞的左手手形）。当然，每个人手指的长短不同、宽厚不同，所以个体姿势略有差异，但是这种差异一定是要在不违背自然生理机能运动状态下的差异。总的来说我们还是要遵循一定的原则。从现代二胡左手技术发展要求看，手形不光与发音力学与承担复杂运动有直接关系。同时也关系到表演美学。

（四）、左手的运动

1、按指：在同一把位内手指要经常保持四度关系，即使到了高把位也是如此，只不过四度的距离相对地缩小了。手指按弦一定要遵循保留指原则，这一点对分弓与快速分弓尤为重要，在分弓与快速分弓运动中如何保留，正如小提琴教育家林耀基先生所说：左手指的运动是动与静的关系，凡不应动的都要保持静，左手指不能乱动，乱动就成了“动乱”，左手的运动要井然有序。这番话非常准确地诠释了左手应遵循的基本运动规律。在二胡指法运动中，如何遵循这一原则，那就是，在一般情况下，上行按指，下行放指，决不多做一次多余的按指动作。有些人喜欢在弦上做敲击动作，甚至有些教师鼓励初学者采用抬指敲击动作，借以锻炼手指触弦的速度与力度，其实这种方法有百害而无一利，特别在快速运动中，“抬起”的动作破坏了正常的指序，使运动的稳定性大大地降低。快速分弓运动中绝不能采用这样的训练，运动过程中最简单、最科学的方法就是按弦手指的“直接性”，即：“直接触弦、保留不动、遇到下行、直接放指”，这应作为我们快速分弓训练中左手运动方面最重要的原则之一。

2、换把：在通常情况下，二胡的换把分为移指换把、滑指换把和跳指换把。所谓移指换把，即要依弦而行，在换把过程中所经过的音位既不能发出声音，又不能离开弦，触弦的感觉如同在做泛音练习。滑指换把即利用媒介音符从一个把位换至另一个把位，不少练习者在换把练习的初期，为了保证音位的准确，往往采用这样的方法，但到了一定的时候，这种方式又成了一种障碍，所以，初学者一旦有了换把的感觉，就要尽可能避免滑指换把，而以移指换把作为换把的基本方式加以练习。跳指换把，顾名思义就是手指离弦而行，从一个把位换至另一把位，又有大跳和小跳之分。几种换把除滑指换把在一般情况下作为有表情的换把以外，移指换把与跳指换把都要带有一定的“直接性”与准确性，特别跳指换把除直接与准确以外，还必须果断、迅速。

那么换把的“直接性”与准确性是如何把握的，这就涉及到了换把过程中的三个必须要明确的概念。

A:“切把”的概念。所谓“切把”就是手指对音程与把位的定位。使用最多的就是食指的定位,首先，无论是传统把位还是“新把位”食指都要有一个音程定位的概念，即便没有食指的按弦，但食指的音程感觉也必须建立。其次，在快速分弓换把运动中，通过“切把”在新的把位建立起手指四度保持关系，同样遵循上行按指、下行放指的的原则（小指按弦无论长短，在快速运动中一般都要保留相对音程内的手指），有时在快速分弓大跳过程中，通过“切把”，甚至要“同时到位”，不是再“按”一次，而是“放”。

B:重力换把：与右手一样，左手在换把过程中的重心是自然下沉的，重力（重心）点在肘部和肩部，换言之，换把的动作并不是手指的运动，而是左手臂的自然下落或重心的转移，即左臂在肩关节放松状态下的整体运动，这同样应作为换把动作的一项基本原则加以遵守。

C:左手先行：左手先行是相对于右手而言，特别对于快速分弓而言，左手先行也是保证快速分弓快而不乱的重要条件之一。

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