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经常听到有人这么说，脸上长了黄褐斑，可以吃维生素E来调理，这种言论听的多了，就感觉维E的主要作用就是用来淡斑的。难道长了黄褐斑以后，平时多吃一些维E就能祛除黄褐斑吗？

答案：当然不能。

说维生素E可以淡斑的，完全是断章取义。维生素E是一种很强的抗氧化剂，可以抗氧化和抑制黑色素的形成，在理论上是可以起到抑制黑色素作用的，也就是说，可以起到一定的淡斑效果。

但是这个说法忽略了维生素E也是一种“脂溶性维生素”，如果使用的过多，也是会对导致其他疾病出现的，比如说高血压等。但是如果再身体的常规需求内服用，又远远达不到淡斑的作用，所以从实际使用的角度上来说，维生素E是不具备淡斑作用的。

还有人说将维生素E胶囊戳破，涂抹在面部，也可以淡斑，这个方法可行吗？

答案：当然不可行。

维生素E中的浓度比较高，而且都是大分子，很难直接被皮肤吸收。另外维E油性比较大，比较粘稠，很容易粘附空气中的灰尘，造成皮肤负担，就会导致面部毛孔无法正常的呼吸。再加之我们的皮肤本身也是会出油的，如果毛孔堵塞，导致油脂堆积，反而会容易长痘痘。

总的来说，不管是口服维E，还是用外涂维E，都不能达到淡斑的效果，如果想淡斑还是不要随便折腾，选择靠谱的方法更管用。

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虽然说黄褐斑不疼不痒，但是皮肤科医生知道，它对女性带来的困扰有多大，每天会有多少黄褐斑女性因为长斑问题前来就诊。所以我们在调理黄褐斑的时候，还是要听一听医生的建议，如何从科学的角度上改善黄褐斑。

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调理改善黄褐斑是目前比较稳妥的方法，涵盖了中医和西医两方面，在抑制和淡化黑色素的作用上更为全面。

从中医角度上来说，黄褐斑是“血瘀成斑”，而该物质中的羊 胎和丹参成分，恰好是可以活血化瘀和益气补血的；从西医的角度上说，黄褐斑是大量黑色素在肌肤表层中的沉积，这种物质则是可以从源头处抑制黑色素的形成，减少黑色素在肌肤表面的沉着。所以说对黄褐斑的调理改善作用是比较全面而且稳定的。

不只是有黄褐斑的女性，对皮肤比较暗沉、肤色比较黑的女性来说，也可以用于改善肌肤状态。

对于黄褐斑的改善，有一个现实也是我们不得不接受的，那就是黄褐斑无法被根治，就像鼻子上的就黑头一样，只要我们的代谢不正常，黑色素就会沉着增多。所以我么你在改善黄褐斑的时候，不要抱着可以将黄褐斑完全祛除的期待，这样只会让自己更加失望。

我们可以说的就是接受自己长斑的现实，并慢慢的通过调理逐渐的将其淡化。尤其不要通过激光、果酸等这一类刺激性比较大的方法来淡斑，这类“大胆”的方法，副作用远大于它的淡斑作用。

姐妹们，虽然黄褐斑很难去掉，但是我们主要掌握正确的方法和思路，配合日常的生活习惯、、护肤习惯、情绪管理等，就你可以得到很好地改善。最关键的是要对自己有信心。

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