患者拉肚子即腹泻，如果想补充流失的液体，需要根据取决于腹泻的程度，简单的把腹泻的程度分为轻、中...

张昊│河南省人民医院

2021/09/16播放(69681)

"正常的大便次数是1-2次每天，或者2天1次，都是正常范围。如果大便次数增多，多数都由于受凉、感冒等炎症性感染引起的，腹泻增加情况。如果腹泻次数增多，容易出现脱水表现。脱水可以表现出眼窝凹陷、口唇干裂或者皮肤弹性比较差，引起一些临床的体征表现，同时也可以伴有一些小便量减少情况。如果出现这类表现，多数都是腹泻次数增加引起的脱水造成。要给予补充饮食，同时喝一些清淡的食物，稀饭、米汤等类，多注意喝盐水。一般来讲，生理的需要量是在500-800ml，24小时的补充的淡盐水的量在1000-1500ml左右。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

王强│枣庄矿业集团中心医院

2018/07/11收听(87034)

拉肚子指腹泻，腹泻脱水以后，脱水程度不同，其补液方法也不同，以下几种是常见的补水方法：

张昊│河南省人民医院

2023/05/17播放(54995)

皮肤补水办法很多，具体如下：

1、外部补水：通过减少水分蒸发使机体水分保留于皮肤内...

吴建华│上海长海医院

2021/06/01播放(69923)

"大量运动后，特别是在夏天或在湿热的环境当中要注意补水，因为运动中会大量出汗，不及时补充水分就会引起脱水，甚至中暑、循环衰竭。补水最好的方法是少量多次，运动过程中每15-20分钟饮水150-200ml，每小时总的饮水量不超过600ml，既可保持体内水的平衡，又不会因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。另外也可以采用运动前饮水的方法，在运动前一小时饮水300ml，运动后补水还是采取少量多次的方法。饮水时不要喝过冷的水，否则会刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌痉挛，导致消化不良，也不要喝各种碳酸饮料。运动中出汗多、饮水量大，切记不要一次喝足，要分次饮用，一次饮水量不要超过200ml，饮水速度要慢，不可过猛。"

陈海萍│华润武钢总医院

2020/04/14收听(75254)

皮肤干燥需要补充水分，补水其实分以下两部分进行：1、从全身营养着手，注意饮食营养均衡...

刘玲玲│北京大学第一医院

2019/11/25播放(60471)

皮肤缺水时会出现皮肤干燥、脱屑、松弛、弹力下降、皮肤颜色加深或色素沉着的现象。如果想改善这种情况，首先每天保持充分的水分摄入，每天喝500-1000ml的水，不管是否有口渴的症状，都要少量、多次饮水，这样可以使身体有效吸收，而不会通过尿液排出体外；其次睡觉之前可以敷贴补水面膜，然后擦精华液，精华中分子小可快速进入皮肤真皮层，从而使皮肤缺水的症状快速得到补充，连续用一周可以改善皮肤干燥的症状；然后多吃含水量高的水果、蔬菜，如葡萄、西红柿等；另外保持充足的睡眠，每天在11点之前进入睡眠状态可以改善皮肤缺水的状态，因为11点是皮肤排毒的阶段，如果在这时不能进入睡眠状态，皮肤就会变得黯淡、没有光泽，而且会出现皮肤缺水的症状。

郭春芳│沈阳市中西医结合医院

2019/07/24收听(81776)

"出现拉肚子的情况，建议喝温白开水，一方面水可以补充体内因为拉肚子而丢失的水分，避免出现脱水的症状。另外一方面也可以通过服用温开水来加快身体内的新陈代谢，将有害的物质或者是病菌排出体外。拉肚子也可以服用淡糖盐水，能够有效地补充电解质，同时也为身体补充相应的水分和能量，可以有效的预防出现低血糖等情况。需要注意不要喝蜂蜜糖水，蜂蜜水是促排便的喝了会加重腹泻。出现拉肚子，可以喝小米或大米熬出来的汤水，里面含有丰富的营养物质，如维生素、钾、氨基酸等，而且有一定的养胃和补气血的功效。"

江雪梅│海南省人民医院

2020/03/13收听(37759)

皮肤补水顾名思义，皮肤干才要补水，皮肤干的原因有：

1、这一类病人常是年轻女性，主...

汪晨│中日友好医院

2019/09/27播放(54536)

对于皮肤的滋润保湿，一方面最有效的方法是多喝水，体内水分充足，是皮肤水分维持的前提和基础。

吕雪莲│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/09/27播放(76789)

皮肤缺水严重、想要补水，方法如下：

1、足量饮水：如果人体水分缺乏皮肤肯定也缺水，...

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/04/13播放(74474)

脸上干燥首先要明确造成干燥的原因，比如是季节性的干燥，还有些人是由于过度洗涤，用洗面奶，甚至用...

季素珍│北京大学第一医院

2019/11/13播放(91155)

出现了头皮干燥，很大程度上是因为头皮出现了炎症，因此积极治疗炎症并充足饮水，是改善头皮干燥，也...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2021/03/29播放(75272)

身体缺水可以通过喝水和输水进行补液，喝水可以很快的补充身体中缺少的水分，每天喝8杯水可以防止体内缺水。人体中的水分可以通过皮肤毛孔散发到空气中，每分、每秒水分都在蒸发，人体一天流失的水分大概有2L左右，所以需要补充2L左右的水，通过喝水可以达到补水的作用。食用水果、蔬菜可以补充水分，比如黄瓜、西瓜、西红柿、芹菜、葡萄等都含有大量水分。当人体极度缺水时会产生症状，如皮肤变得干燥、昏迷、体温升高、四肢无力等症状，需要立即到医院输液，输生理盐水和葡萄糖，防止发生休克。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/16收听(86114)

"脸部严重缺水，补水的方法具体如下：1、脸部严重缺水会引起皮肤的干燥，因此引起皮肤的屏障受到破坏，出现皮肤过度的老化，在治疗上，需要适度补水来达到保湿护肤的作用，因此可以使用合适的补水保湿产品，不同的肤质可以选择对应的产品，对于油脂耐受性的皮肤，可以选择控油成分的产品，例如含有吸附油脂的爽肤水，能够帮助减少油脂的分泌，缓解油皮油腻感。干性或敏感性的皮肤，可以使用单纯的水喷雾，或者是用有功效成分的保湿面膜，能够达到很好的补水效果。但是，无论是干性皮肤还是油性皮肤，经过补水之后，还需要应用保湿乳来锁住水分。2、需要大量喝水，一般成人每天喝水1500-2000mL，喝水也能够使皮肤得到很好的滋润，同时器官组织也能够得到水分的滋养。3、如果身处在气候较高的地区，或者是长期待在干燥的空调房中，可以用空气加湿器来增加空气的湿度，减少皮肤表面水分的蒸发，使皮肤不至于太干燥，进而产生紧绷、发红、刺痛感。4、需要注意防晒，可以应用一些隔离霜、防晒乳，还可以进行打伞、坐车、戴帽子，这样不至于皮肤水分过度的流失。因此，对于脸部严重缺水的患者，建议患者到正规医院，在皮肤科医生指导下进行相应的治疗。"

朱晓玲│哈尔滨市第一医院

2021/06/19收听(12242)

皮肤严重缺水的情况下需要外补水和内补水双管齐下，具体如下：

1、内补水：皮肤严重缺...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/05/19播放(64073)

面部皮肤干燥一定要注重平常的面部护理。要正确洗面，用温和的洗面奶，如果皮肤偏干燥，要选择适合干...

刘玲玲│北京大学第一医院

2019/12/21播放(94147)

脱水后要想快速补水，首先要准确判断脱水的严重程度，根据脱水的严重程度确定补水总量。另外，还要判...

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2023/05/31播放(83933)

"脸干怎么补水最有效？第一、要了解脸干的原因，如果是干性的肤质，日常要选用柔和的、滋润的洁面以及润肤产品，可以选用医用的一些特润霜，避免用剥脱性比较强的像控油的洁面、护肤产品，就不适合干性肤质；第二、就是补水以后还要锁水，单纯的喷雾，这个水分很快就在空气中蒸发了，所以除了用这些精华液喷雾之外，还要用润肤霜去锁住水分；第三、还要注意居室，冬天气候干燥，家里空调、暖气会导致居室更加干燥，这时候要注意环境的保湿；第四、如果是物理因素导致的脸干，如风吹日晒、紫外线照射，就要做好外出的防护。戴上口罩、涂好防晒霜，减少这些理化因素对皮肤的这种损害，导致的皮肤干燥，严重的脸干还可以借用一些医美的手段，例如打水光针，就是皮下注射肉毒素、玻尿酸，都有改善面部皮肤干燥的作用，能增加皮肤的水分。 "

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/21收听(47568)

面部补水比较有效果的方法包括有创的打开皮肤通道的治疗手段，比如水光针的注射，以及微针、滚针的使...

唐悦玲│西安市第四医院

2021/10/07播放(54290)