难度指数：★★★★☆

风光指数：★★★★★

最佳出行时间：全年

唐蕃古道，汉语拼音为：táng bō gǔ dào，也叫馒头岭（古）驿道，是1300年前的进藏之路，今天的214国道。唐蕃古道是是我国古代历史上一条非常著名的道路，连接唐朝和吐蕃，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路，它联通我国西南的友好邻邦，故亦有“丝绸南路”之称。

著名的文成公主远嫁吐蕃王松赞干布走的就是这条大道，这条大道的起点是唐王朝的国都长安(今陕西西安)，终点是吐蕃都城逻些(今西藏拉萨)，跨越今陕西、甘肃、青海和西藏4个省区，全长约3000公里，其中一半以上路段在青海境内。

至今在古道经过的许多地方，仍然矗立着人们曾经修建的驿站、城池、村舍和古寺庙，遗留着人们时代创造的灿烂文化。有研究者这样说：“它像一条长虹，将藏汉人民紧紧连在一起。”

Day 1

西宁-倒淌河-青海湖

G109 160KM 3H

唐蕃古道进藏路线图，手绘地图制作@《中国自驾地理》

景点推荐

塔尔寺、东峡、倒淌河、文成公主像、二郎剑、青海湖、鸟岛、伏俟城、沙陀寺、尕海城遗址、金银滩草原、沙岛、西海郡故址

沿途风景

青海湖，湖长105公里，宽63公里，湖面海拔3196米，是中国最大的内陆湖泊和咸水湖，地处青藏高原的东北部。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。

离西宁约200公里。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积48平方公里，系咸水；一名耳海，面积8平方公里，为淡水。

传说1000多年前，唐蕃联姻，文成公主远嫁吐蕃王松赞干布。临行前，唐王赐给她能够照出家乡景象的日月宝镜。途中，公主思念起家乡，便拿出日月宝镜，果然看见了久违的家乡长安，她泪如泉涌。然而，公主突然记起了自己的使命，便毅然决然的将日月宝镜扔出手去，没想到那宝镜落地时闪出一道金光，变成了青海湖。、

Day2

青海湖-花石峡-玛多

G109-G214 500KM 8H

唐蕃古道进藏路线图，手绘地图制作@《中国自驾地理》

景点推荐

青海湖圣湖驿站、下西台墓群、花石峡、莫草得哇遗址、冬给措纳湖、鄂陵湖、扎陵湖、黄河源牛头碑

沿途风景

黄河源两湖一碑，扎陵湖与鄂陵湖位于黄河源头的玛多县境内，距玛多县城约40多公里，是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称。

扎陵湖和鄂陵湖海拔4300多米，比我国最大的内陆湖泊青海湖高出一千多米，是名副其实的高原湖泊。

玛多县人民政府于1988年9月修建了一座“华夏之魂河源牛头碑”，位于玛多县境内措日尕则山的顶峰，碑体总重5.1吨，纯铜铸造，已故十世班禅大师和胡耀邦同志分别为纪念碑题写了藏汉文“黄河源头”字样。

依偎在古朴、雄浑、粗犷的牛头纪念碑围栏旁，那披银挂甲的巴颜喀拉山遥遥在望，高耸入云，皑皑雪山下，草原碧绿如洗。

Day 3

玛多-称多-玉树

G214 330KM 5.5H

唐蕃古道进藏路线图，手绘地图制作@《中国自驾地理》

景点推荐

巴颜喀拉山、尕藏寺、扎曲、歇武寺、通天河、三江源纪念碑、赛巴寺、文成公主庙、勒巴沟岩画、结古寺、隆宝、三江源

沿途风景

文成公主庙，别名“加萨公主庙”，又称大日如来佛堂，相传系唐代藏民为纪念文成公主而建。

它位于青海省的玉树藏族自治州，地处青藏高原东南部的“三江之源”，始建于唐代，有1300多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一。

藏式建筑的文成公主庙紧贴百丈悬崖，风景幽静，金光闪闪的屋顶光芒四射，庙四周所有的悬崖和面积较大的石头上都刻着数不清的藏经。

该庙是一座既有唐代艺术风格又有藏式平顶建筑特点的古式建筑，1300多年来，这儿都是一年四季香火从不间断，酥油灯昼夜常明，前来朝拜的藏汉群众也络绎不绝，亲如一家。

文成公主是唐太宗宗室女，唐贞观十五年（641）与吐蕃松赞干布联姻。文成公主一行从长安出发，途经西宁，翻日月山，长途跋涉到达拉萨。

据传，玉树县的贝纳沟是文成公主进藏途中停留时间最长的一个地方。这里的藏族首领和群众曾为她举行隆重的欢迎仪式，文成公主深受感动，决定多住些日子，并教给当地群众耕作、纺织技术。文成公主离开这里进入拉萨后，这里的藏民便依据公主的画像，在石壁上造像，以示怀念，遂又建庙。

三江源地区位于我国的西部，平均海拔3500～4800米，是世界屋脊——青藏高原的腹地、青海省南部，是孕育中华民族、中南半岛悠久文明历史的世界著名江河：长江、黄河和澜沧江的源头汇水区。

2009年经我国三江源科考队考证，依据“河源唯远”的原则，确定卡日曲为黄河源头，输送占黄河总水量49%；沱沱河为长江源头，输送占长江总水量25%；扎曲为澜沧江源头，输送占澜沧江总水量15%，因此三江源地区被誉为“中华水塔”。

三江源是我国海拔最高的天然湿地，平均海拔4000多米，堪称世界高海拔地区生物多样性最集中的自然保护区，同时也是生态系统最敏感的地区。

Day 4

玉树-囊谦-昌都

G214 490KM 12H

唐蕃古道进藏路线图，手绘地图制作@《中国自驾地理》

景点推荐

香达塔遗址、囊谦王族墓、大尕贡巴寺、长毛岭马鹿自然保护区、显通寺、朱古寺、强巴林寺

沿途风景

长毛岭马鹿自然保护区，位于昌都地区类乌齐县境内的横断山脉北部、澜沧江上游长毛岭河流域，以保护马鹿为主，是西藏惟一的马鹿自然驯化场地。

保护区地貌属于横断山峡谷与高原湖盆过渡地带，山体完整，地形开阔平缓，是西藏东部森林地区的北边缘，坡度在20~25°之间，相对高差500~1 000米。

保护区内除马鹿外，还有国家重点保护的珍稀动物金钱豹、白唇鹿、斑尾榛鸡、熊猴、雪豹、猕猴、豺、黑熊、水獭、猞猁、岩羊、藏雪鸡等40余种。

Day 5

昌都-邦达-然乌

G214-G318 350KM 6.5H

唐蕃古道进藏路线图，手绘地图制作@《中国自驾地理》

景点推荐

卡若原始村落遗址、索贡寺、怒江72拐、然乌湖、米堆冰川

沿途风景

强巴林寺，位于昌都镇内的昂曲和杂曲两水交汇处，它巍峨地依附在横断山脉之下，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。该寺是由宗喀巴弟子喜绕松布于公元 1444年创建的，寺内主佛为强巴（大慈）佛，故对该寺的起名为昌都强巴林寺。

昌都寺与内地王朝的关系历来极为密切。从清朝康熙帝开始，该寺主要活佛受历代皇帝的册封，寺内至今保存有康熙58年5月颁发给帕巴拉活佛的铜印。

然乌湖，位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。

然乌湖北面有著名的拉古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。

-路书仅供参考，数据会变化-

来源/公号：中国自驾地理返回搜狐，查看更多