小青柠白心柠檬的功效非常多，两者作用相似，总的来说是柠檬的功效。因此，小青柠和黄柠檬不仅具有广为人知的生津止渴健脾开胃作用，还具有止咳化痰的作用。下次一起调查一下吧！

1、生津止渴健脾开胃，爽爆震撼精神

小青柠及黄柠檬外果皮含芳香蒸发成分，生津止渴消暑，健脾开胃，可使脾脏清醒。夏天炎热潮湿，很多人都很累。长期工作中和学习训练后没有食欲，喝一杯柠檬泡在水里，清爽而爆炸的味道能提振精神，开胃。

2、含有VC，防止心血管疾病

小青柠和黄柠檬含有维生素C和维生素P，能提高血管的延展性和延展性，防止和治疗高血压和心肌梗塞的疾病。近年来，国外的科学研究还发现小青柠中含有甘油胰岛素之类的成分，可以减少异常的餐后血糖值。

3、清热化痰，夏季特别适合服用

小青柠和黄柠檬还可以祛痰。柠檬皮的祛痰作用比桔子还强。夏季气温寒冷潮湿，如果饮食搭配没有多方面的注意，身体内湿当然气侯外湿相互磁感应，潮湿浑浊的空气时间长了就会产生痰。因此，夏天咳嗽、痰多、喉咙不舒服时，可以将柠檬水加温成热水和少量食用盐，使积在喉咙里的浓痰圆满地咳嗽出来。

4、抑制细菌消炎，提高人体免疫力

小青柠和黄柠檬含有维生素C，对身体充分发挥的功效如同天然抗生素，具有抑制细菌、消炎、提高人体免疫力等多种作用，平时多喝热柠檬汁维持人体。

5、含柠檬酸钠，减肥瘦身美白皮肤

小青柠和黄柠檬中含有多种柠檬酸钠，柠檬酸钠具有避免和去除皮肤色素沉着的效果，对青柠檬有有利的排尿作用，调节血管通透性，适用于水肿、实胖的MM。此外，青柠檬因发热量低，具备较强的收缩性，有助于降低人体脂肪，是减肥的妙药。