柠檬中含有大量的维生素C，是美白的高手，很多女性都会用柠檬泡水喝。一般到餐厅后，特别是吃火锅或...

马方│北京协和医院

2018/09/06播放(99566)

"青柠檬的作用：1、能够生津止渴，因为从中医食疗的角度上来讲青柠檬性味甘、酸、凉，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑的人，如果适当食用青柠檬有很好的生津止渴的功效。2、能够平肝明目，因为从中医食疗的角度上来讲青色入肝经，吃青柠檬通过滋补肝经而有很好的平复肝火，对于肝火上炎所导致的眼睛红肿、视物模糊有很好的缓解症状的功效。3、能够润肺化痰，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当食用青柠檬有很好的润肺化痰的功效。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/22收听(89608)

"不管清柠檬还是黄柠檬都不能带来直接的减肥功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，如果规律的吃三餐，适量的吃青柠檬和黄柠檬带来丰富的维生素，带来营养，带来健康，不会帮助减少热量摄入，也不会增加能量的消耗，不会因为吃青柠檬、黄柠檬带来减肥的作用。\n如果没有规律的吃好三顿饭，光吃青柠檬或者是黄柠檬，短时间会带来体重的下降，但是减少的是肌肉少量的脂肪和水，会出现营养不良、营养不均衡而损害健康，甚至造成体重的反弹，积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屡战屡败，健康异常，不得不放弃。在减肥期间应该可以吃各种各样的水果，包括青柠檬、黄柠檬，有益于维生素的补充，有宜于控制好饮食，但是不能带来减肥的功效。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/27收听(19598)

"青柠檬的功效：1、可以增进食欲、和胃健脾，对于食欲不振、脘腹胀痛、消化不良的人，适当食用青柠檬有很好的增进食欲、和胃健脾的功效。2、可以生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴的人，适当食用青柠檬有很好的生发口中津液、解除暑热的功效。3、可以祛除脸上的雀斑和黄褐斑，因为青柠檬当中含有很多黄酮类物质，对于调节色素的作用会非常明显。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/22收听(74628)

"青柠檬是没有降血糖作用的。人体内只有胰岛素有降血糖的作用，其他的任何食物都没有降血糖作用。为什么会感觉青柠檬吃了之后血糖会下降？其实这涉及到每种食物的含糖量、升糖指数不同，导致餐后血糖不同，以水果为例，香蕉、榴莲这一类水果含糖量高，升糖指数也高，所以吃进去之后在短时间内测血糖，会发现餐后血糖比较高。但是青柠檬本身含糖量和升糖指数都比较低，吃了之后测血糖发现血糖很低，但是本身它不降血糖，只有胰岛素才有降血糖的功能，这是各类不同升糖指数的食物对血糖影响的差异。"

肖文霞│广州医科大学附属第二医院

2019/07/03收听(46400)

青柠檬本身不具有治疗糖尿病的作用，青柠檬的酸性比较强，而且含有丰富的维生素C，可以起到止咳化痰的作用，还能预防癌症、降低胆固醇、增强机体免疫力、降低血压等。 糖尿病患者适当吃青柠檬可以起到保健的作用，可以作为糖尿病的辅助性的治疗，但是青柠檬并不能替代降糖药物而单独起到治疗糖尿病、控制血糖的作用。 但是建议食用青柠檬需要适度，以免过度的使用导致出现胃里泛酸等情况。

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/08/09收听(19686)

柠檬是一种很多人都十分喜爱的水果，柠檬不仅味道清新，同时还富含有维生素C、糖、钙、维生素B1、...

柳鹏│北京大学人民医院

2018/10/25播放(89424)

柠檬作为含有丰富有机酸和维生素C的一种水果，和其他的食物如果是适量，都可以一起吃，并没有能够对...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30播放(32814)

"柠檬的好处：1、可以洁肤美容、促进皮肤的新陈代谢，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，可以消除皮肤的色素沉淀，所以柠檬有着很好的美容美白的好处。2、可以开胃消食，对于腹胀、食欲下降、消化不良的人，适当食用柠檬有很好的开胃消食的好处。3、可以生津止渴，因为柠檬含有丰富的有机酸，能够很好的生发口中的津液，对于消除烦渴有明显的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/22收听(26580)

"柠檬是产于国外的水果，因为富含维生素C而广受闻名。柠檬具有化痰止咳，生津健脾的作用，可以治疗支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振。柠檬对于预防心脑血管疾病具有非常大的好处，因为维生素C可以增强血管的弹性和韧性，对于高血压和心肌梗死的症状有非常好的效果。近来发现柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。柠檬还具有抗菌消炎的作用，柠檬也是美容院的常客，具有美容的效果，促进肌肤的新陈代谢。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(11128)

"柠檬味酸，有芳香之气，富含柠檬酸、烟酸、奎宁酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、钾等物质，具有化痰止咳、生津健胃的功效。近年来，多用于食疗，如：柠檬泡水代茶饮，用于暑季精神疲倦、胃纳不佳、口干口渴以及慢性咽炎的治疗，也可用于妇女妊娠反应出现的干呕、吐逆。以柠檬榨汁加温水和少量食盐饮用，可用于湿盛所致的咳嗽痰多、咽喉堵闷、胃脘痞满等证。另外，以柠檬为主制成保健食品，还可用于提升人体免疫功能，以及高血压、心脑血管疾病、糖尿病的防治。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/30收听(77182)

淤青是术语，医学上称为皮下出血。血管里面正常有流动的红细胞、白细胞、血小板，当血管内的内容物，...

蒋铁斌│中南大学湘雅三医院

2023/11/28播放(31281)

"淤青的原因主要是体表被撞击之后，毛细血管出血以及周围组织液渗出增多以后引起。短期内可以形成小包块或者不形成包块，时间长了以后，血液被周围组织吸收之后会出现淤青。所以在早期内应当尽量的减少毛细血管出血和组织液的渗出，可以用冷敷的办法来处理，也就是在撞击的部位用冰块或者冷毛巾在表面进行冷敷，可以反复冷敷多次。一般在越早的时间内冷敷效果越好，因为肿块还没有完全形成，效果会非常明显。如果肿块已经形成，冷敷可以起到一定的作用，但是作用就不是特别的明显。1-2天之后由于肿块已经完全形成，所以这个时候要想办法怎么尽快的把肿块给消散掉，可以用热敷的办法。这时用热毛巾或者是热水浴的办法都可以，目的是加速局部的血液循环，能够将淤青尽快的消散掉。"

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/07/03收听(73066)

"当身体受到外界撞击时，局部会出现明显的瘀青，也称作瘀斑。这是由于外伤，导致受伤部位的毛细血管破裂以及周围的软组织损伤，出血和组织液渗出不能及时的流到皮肤之外，而存在皮下，进而出现局部的水肿和瘀青。\n如果表皮没有明显的破损，细菌不会进入伤口之内，局部也就不会产生感染。在这种情况下，不需要进行全身应用抗生素，只要保持局部良好的血液循环，适当休息，避免二次损伤，瘀血或瘀斑大多可以自行消除。在受伤之后应在早期予以冷敷，减少毛细血管的出血和组织液的渗出。在受伤48小时之后，可以对局部伤口进行热敷，通过加速局部血循环，来加速血肿或水肿的消退和吸收。"

曹广│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/29收听(30470)

柠檬是一种柑橘类的水果，它的营养价值主要是含有大量的柠檬酸，而柠檬酸是钾、钙、铁等微量元素，还...

曹晓菊│陕西省人民医院

2020/10/16播放(76088)

"柠檬蜂蜜水的主要功效是能够起到美容养颜的作用，但是柠檬不要放得过多，因为柠檬中的柠檬酸如果太多，可以刺激胃肠道出现胃肠道的反酸，以及消化不良等。柠檬蜂蜜水还有一定的润喉功效，特别是慢性咽炎或者是咽炎的急性发作出现了咽喉肿痛等，都可以适当的喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水还有一定的润肠通便、滋养皮肤的作用，因为其含有柠檬酸，能够有效地分解体内的脂肪，起到减肥的功效。柠檬蜂蜜水可以放到冰箱冷藏，不建议冷冻，在冷冻过程中可以导致柠檬蜂蜜水中的一些活性营养成分得到破坏，很难起到增强人体抵抗力、抗病能力的效果。\n"

刘月姮│大庆市中医医院

2020/09/30收听(47652)

不提倡直接用柠檬敷脸。因为皮肤本身有一定的pH值，有比较好的屏障和保护层。皮肤的pH值大概是5...

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/27播放(68868)

"柠檬酸、辛、微苦而温，有这样的性味，柠檬归脾经、胃经，有行气和胃、止痛的功效，具体作用如下：\n一、把柠檬泡水，可以治疗脾胃气虚导致的气滞，气滞于脾胃，出现脘腹的胀、闷、疼痛，有行气的作用。\n二、柠檬酸而辛的作用，可以治疗食欲不振、不想吃东西，还有开胃的作用，可以消导、缓解腹胀，可以健胃，同时可以止胃痛。\n柠檬有行气的作用，可以化痰，也可以治疗郁滞，气郁导致的脘腹的胀满不舒，同时可以治疗没有食欲的证候。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/06收听(34852)

柠檬有润肺止咳的作用，如果患者出现咳嗽时，我们可以喝柠檬水进行止咳的治疗。除了柠檬水以外，姜糖水、蜂蜜水也有止咳的作用。 有一些水果在临床上同样可以起到润肺止咳的作用，例如梨、苹果、橘子、橙子等等。当患者出现咳嗽时，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜，提高患者的机体免疫力，促进疾病的恢复。 咳嗽的患者，比较剧烈时，我们需要积极就医，完善相关检查，明确是由于什么疾病或者是何种致病菌而引起的咳嗽，并根据诊断和致病菌的评估，采取进一步的治疗。 细菌感染者，我们可使用抗生素进行治疗。病毒感染者，我们以支持、对症治疗为主。支原体感染引起时，我们可使用大环内酯类抗生素，或者是喹诺酮类的抗生素。

郭福莹│沈阳医学院附属第二医院

2020/07/27收听(50686)

柠檬和动物性的食物进行搭配，会有最佳地促进身体健康的效果。比如柠檬和猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝适当...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/24播放(35805)