导致中年人老是犯困、想睡觉的原因较多，可分为非病理性因素和病理性因素。如果是偶尔出现此类情况，并没有其他不适症状，则可能是由于休息不佳等生理性因素所引起，如果经常出现此类情况并伴有其他不适症状，则考虑与神经衰弱、脑供血不足、甲状腺功能减退症、发作性睡病等病理性因素有关。

一、生理性因素

主要是因为睡眠时间过短或睡眠质量较差所致的犯困、想睡觉的症状，比如前一天晚上熬夜、睡眠不规律等，都可能会造成第二天精神状态不好，表现为中年人老是犯困、想睡觉的情况。另外也有可能是因为长时间高强度工作或者压力过大引起的犯困、想睡觉，建议保证充足的睡眠，劳逸结合即可。

二、病理性因素

1.神经衰弱：长期处于紧张以及高压下会导致神经紧绷，从而会引起此现象发生，还会伴随注意力不集中、健忘等情况。可遵医嘱使用抗焦虑药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物缓解病情。

2.脑供血不足：通常是由于血液流动缓慢造成的局部缺氧、缺血情况，患者会出现头晕眼花、四肢乏力等症状，进而引发上述表现。可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物治疗。

3.甲状腺功能减退症：由于体内甲状腺激素分泌减少所导致的一种疾病，通常会表现出反应迟钝、身体疲乏无力等症状，因此也会有以上表现。可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物治疗。

4.发作性睡病：是一种原因不明的慢性睡眠障碍性疾病，主要以白天难以控制嗜睡为特征，同时可能伴有猝倒、睡前幻觉等症状。此时可在医生指导下使用莫达非尼等药物治疗。

此外，若存在脑炎、脑肿瘤等中枢神经系统感染或肿瘤占位时，也可能影响到大脑正常功能，使中年人无法保持清醒，进而出现总是犯困、想睡觉的表现。需及时就医完善颅脑CT等相关检查来明确诊断，然后在专业医生的指导下进行针对性处理或治疗。