青少年不长个子的原因一般有遗传因素、缺乏营养、缺少锻炼等，患者也可以到医院进行全面检查，明确病因后针对性治疗。

1、遗传因素：

如果父母双方的身高都比较矮，可能孩子的身高也会受遗传，导致个子比较矮小。建议患者在平时需要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，应保证充足的睡眠。

2、缺乏营养：

生长发育通常需要充分摄入多种维生素、蛋白质、钙质以及矿物质等营养元素，如果患者长期挑食，会导致营养摄入不均衡，也会引起不长个子的情况。建议患者在平时营养均衡搭配，要改掉挑食的习惯。

3、缺少锻炼：

经常运动能够促使钙质的吸收，有助于肌肉和骨骼生长，如果患者在平时缺少运动，也会导致出现以上症状。在平时患者可以进行打篮球、跑步等运动，对于生长发育有一定的帮助。

除了以上几种原因，还可能与甲状腺功能减退等有关。患者在平时也应避免心理压力过大，需保持平和的心态。