孕妇可以适量吃青口贝。青口贝，又名翡翠贻贝，其肉味鲜美、营养丰富，蛋白质及氨基酸含量较高，粗脂肪和脂肪酸含量也较为丰富，同时还富含钙、镁、铁、硒等多种微量元素，营养均衡，适合孕期女性食用，有益于孕妇自身健康和宝宝的生长发育。孕妇食用青口贝的好处如下：

调节机体机能

青口贝富含多种营养元素，其中蛋白质含量高于一般贝类和鱼虾，而免疫细胞和免疫分子也都由蛋白质组成，所以孕妇适当食用青口贝，可以增强机体免疫力，还能预防癌症、延年益寿。

利尿消肿

女性在孕期容易发生水肿，而青口贝含利尿成分，能清除孕妇体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。孕妇食用适量青口贝，可治疗全身水肿，小便不利。