如果说双力臂是每个街健人的必经之路，那么单杠前水平就是双力臂的下一个挑战动作。当然，Leon Pilous也在尝试着。但是当时他的肌肉力量太差，就连身体笔直的动态前水平都无法完成。

成功只属于那些勇于付出的人。无论是在户外还是在家里，Leon Pilous都不断尝试这个动作，最终不仅学会了单杠前水平，还把前水平引体给拿下了。

和大多数人不同，Leon Pilous比较痴迷一个动作——不可能的支撑（impossible dip）。对于当时还是菜鸟的Leon Pilous来说，这个动作只能用双杠臂屈伸来说。

功夫不负苦心人，Leon Pilous最终还是比较接近的做出了这个动作。值得一提的是，直到现在Leon Pilous依旧在尝试这个动作，并且完成情况比上图要好很多。

很多人想说，俄式挺身呢？确实，练街头健身不练俄挺不能算是街健大神。可惜的是，Leon Pilous之前对俄挺并不是很感冒。就在他完成了上边的挑战后（2年半），他也开始尝试俄挺。结果一年之后，他做出了并腿的俄挺。由于他只能保持2、3秒，他本人称，“坚持不到5秒都不能算是练成。”确实是一位很谦虚的小伙子。

有时候刻意练肌肉的话，确实可以尽快练出肌肉。如果是专注于技能训练的话，肌肉将会是“副产品”。街头健身就是最好的证明。上图中分别是Leon Pilous街健第2年、第3年和第4年的样子，这样的身材你是否满意呢？

最后，由于每个人自身的差异以及训练的勤奋程度，学会各种“神技”的时间也会出现差别。如果你能坚持下去，不管是2年还是3年，未来的街健大神都将有你的身影。

本文来自国内最有个性的街头极限健身网www.zizhongjianshen.com返回搜狐，查看更多