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经常遇到关于HPV阳性女性的焦虑，比如说“感染了HPV病毒，是不是就会得宫颈癌？”“HPV高危阳性，医生说需要进行手术，比较害怕怎么办？”“HPV阳性3年不转阴，该怎么办？”等一系列的问题。

HPV是人乳头瘤病毒，宫颈癌是由于HPV导致的，但是感染了HPV并不意味着一定会得宫颈癌。主要是因为HPV感染太正常了，大部分人都曾经感染过HPV，一般什么都不需要做，随着时间的延长，约90-95%的病毒会被自身免疫系统自动清除。

统计研究表明，大约80%的成年美国人会在一生中至少感染一次HPV，国内目前并无类似的统计研究，但是据专家估计，比例不会比美国低！

临床研究显示，高危型的HPV感染清除的时间大约在13个月左右，感染HPV后一年的转阴率为80%，两年的转阴率为91%以上，只有不到10%的人超过2年没有转阴，表现为持续感染的状态。

HPV是不需要治疗的，任何宣称能够治愈HPV的药物都是假的，担心患有宫颈癌，定期做筛查即可。HPV长期不转阴，最重要的就是加强自身的免疫力！

1.提高自身的免疫力

想要清除自身的HPV病毒，最重要的就是要提高自身的免疫力。

①饮食均衡：每天保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪及微量元素的摄入，保持充足水分的摄入等等。

②锻炼：每周至少3天以上中等强度的运动，每次运动时间不低于20分钟。

③生活规律：随着智能手机的普及、短视频的盛行及生活压力的增加，越来越多的人喜欢晚上熬夜，甚至到凌晨2、3点，这是非常不健康的。要想提高自身的免疫力，最好能够调整自己的心态，放松自己，保持良好的心情状态，并且在晚上11点之间进入梦乡。

2.健康的性生活

保持固定的性伴侣，健康卫生的性生活，在HPV感染期间要进行观察，性生活期间使用避孕套，防止交叉感染或者再感染。

3.注射宫颈癌疫苗

即使感染了HPV病毒，也是可以注射疫苗的，并且不需要转阴再接种。人体感染HPV病毒，是由于主体免疫力不足导致，HPV疫苗提供的是一种激活体内活力和免疫力的作用，当人体免疫力足够强大的话，HPV病毒就会被清除，但是就疫苗本身来讲，并不能清除HPV病毒。

4.戒烟

如果患者吸烟，一定要及时戒烟。吸烟是宫颈癌患者感染性病毒的危险因素，吸烟时间越长，风险越高，吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性，患宫颈癌的风险为80%。

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