一般来说，成品舞的培训时间可能需要几个月或半年的时间。

少儿肚皮舞培训的课程内容主要包括以下几个方面： 节奏感培养：通过节奏训练，让孩子了解音乐的节奏和节拍，培养良好的节奏感。 基本动作训练：包括头部、肩部、胸部、腰部、胯部等部位的训练，让孩子掌握基本的舞蹈动作和技巧。 舞蹈编排：学习简单的舞蹈编排，让孩子能够表演简单的舞蹈节目。 身体柔韧性训练：通过柔韧性训练，提高孩子的身体柔韧性和灵活性。 表演技巧训练：包括表情、眼神、姿态等方面的训练，让孩子能够更好地在舞台上展现自己。

肚皮舞可以根据不同的风格和特点分为多种类型，以下是其中几种常见的肚皮舞类型： 印度派别肚皮舞：这是典型的女性独特舞蹈，所有动作都专门为女性所设计，完全针对女性的生理和心理特点。如女性盆腔、内分泌调节、月经不调、心脑血管软化等等。 埃及派别肚皮舞：这种风格的舞蹈具有宫廷舞蹈的优雅，动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。 土耳其派别肚皮舞：这种风格的舞蹈动作大胆、奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。 美洲风格肚皮舞：美洲的肚皮舞分为美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞没有太多的差别，而美洲cabarat式肚皮舞则在埃及肚皮舞的基础上更多采用纱巾等工具，舞姿舒展、大气，显得更加炫目、优美。受爵士、芭蕾、西班牙舞蹈的影响，美国的舞者更喜欢跳有所变化的新式肚皮舞。