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医学审核

骨质疏松症和骨关节炎 (OA)是名称相似的不同疾病。虽然它们有一些共同点，但它们的不同之处多于相似之处。

骨质疏松

症状

骨质疏松症是一种无声的疾病，通常直到骨折后才被发现。骨折可能：

引起疼痛

损害你的行走能力

改变你的姿势

让你变短

诊断和治疗可以帮助您避免这些症状。

诊断

建议对 65 岁及以上的女性以及骨质疏松高危人群进行骨质疏松症筛查。一般，要求进行骨矿物质密度 (BMD) 测试来诊断。

高危人群包括：

瘦

骨质疏松症家族史

早期绝经或绝经后

月经不规律

长期使用某些药物，如泼尼松

饮食中钙不足

身体不活动

抽烟

使用重度酒精

因为可以控制的某些风险因素，例如摄入足够的钙和锻炼等预防或推迟骨质疏松的发生。

骨关节炎

症状

骨关节炎是一种退行性关节疾病。它经常会影响：臀部、膝盖、脖子、下背部、手的小关节等部位。症状包括：

关节灵活性较差

骨刺

关节发炎

可能会注意到的第一个 OA 症状是运动后或早上第一件事后疼痛加剧。

诊断

OA 通常是在您因一个或多个关节疼痛而去看医疗保健提供者后被诊断出来的。

诊断步骤包括：

体检

X 射线或磁共振成像 (MRI)

如果你是骨关节炎的高危人群，还需要进行测试以排除其他可能的症状原因。这些可能包括验血和可能的关节抽吸（去除和测试关节液）。

高危人群：

变老，尤其是当你超过 50 岁时

损伤或过度使用关节

肥胖

肌肉骨骼问题

肌肉无力

OA 家族史

作为女性

接受伤害治疗，在工作和运动期间保护关节，并保持健康的生活方式，有助于降低风险。

锻炼

一般来说，你应该专注于伸展、加强、姿势和运动范围的练习。

例子是：

低冲击有氧运动

步行

游泳和水上运动

太极

瑜伽

*无论哪种情况，请咨询您的医疗保健提供者，了解哪些类型的运动对您是安全的。

如果您患有骨质疏松症，您不应该：

从腰部向前弯曲

扭转脊椎

举起重物

如果您患有 OA，可能需要补偿某些关节的活动受限。

骨质疏松症和骨关节炎听起来很相似，但有很大不同。骨质疏松症涉及可导致骨折的骨质流失，而 OA 会导致关节发炎、疼痛和僵硬。这些疾病的发展方式、症状以及诊断和治疗方式都不同。

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