上厕所，拉大便拉不出来怎么办？（女，16岁）

注意多吃清菜,水果,粗纤维饮食,多运动,多喝水,每天定时蹲厕,可以空腹喝点蜂蜜水,晨起空腹时顺时针按摩脐周60到100次，用开塞露1-2 支塞肛,保留20分钟后拉，也可以用肥皂水，把肥皂在水里泡会儿,然后用针管抽20-50ml推到肛门里。