想必大家都知道灵芝是一种知名度非常高的中药材，从古时候开始就有非常高的地位，曾经只作为达官贵人享受的药材，现在经常用来泡水或煮水调理身体，那么灵芝水的正确煮法是什么呢?跟随小编去了解一下吧。

1. 处理材料

灵芝注水时，首先准备20克左右的灵芝，每次煮水不能使用太多灵芝，用手将灵芝掰成小段，避免用刀直接切，开始煮之前用清水清洗表面的杂质，需要的是不能直接用水冲，也不能用手揉搓，以免把灵芝的孢子粉冲掉，导致调理功效和药效降低。

2. 加热煮沸

处理好得灵芝材料放入干净的砂锅中，注入1000毫升的冷水，最好用矿泉水，也能用纯净水，注水后先开发货加热，等待砂锅中的水完全沸腾，调成小火慢慢，此时的锅中的水分大约只留300毫升左右，一般情况下煮20-30分钟即可。

3. 重复熬煮

灵芝在一天中可以煮两次，建议每天早晚分别煮一次，因此早上煮过的灵芝不能丢掉，等待晚上用同样的方式煮一次，但灵芝熬煮的时间不能太长，也不能加入太多水，晚上重复煮过的灵芝第二天就不能继续使用，要更换新的灵芝，而且一定要用砂锅熬煮。

1. 禁止过量

灵芝是一种保健功能非常优秀的营养品，能很好的调养身体，每次煮水不能过量，可以减少每次煮水的用量，但绝对不能超过20克，过量饮用身体会出现不适，严重时会危及生命。

2. 不能长期服用

灵芝煮水可以在短时间内用来调理身体的健康状态，但最多只能连续服用一个月，作为日常保养品则最多只能服用三个月，服用多久就要停服多久，不能长期服用。