喝茶是中国人最喜欢的一种饮水方式，茶饮也是中国传统文化中重要的一部分，但茶叶属于食品，没有确切的显著降低甘油三酯的作用，但有些茶叶具有辅助的降低血脂的作用。建议高甘油三酯血症的人可以喝荷叶茶、绿茶、普洱茶，尤其是肥胖的患者，建议喝荷叶茶，有减肥降脂的作用。降甘油三酯最有效的方法是控制饮食，尤其是控制高热量食物的摄入，比如各种油炸食品、各种含糖饮料和酒精。另外，适当的运动也有助于降低甘油三酯水平，如果饮食控制和运动仍然不能控制甘油三酯水平，可以加用药物，如贝特类药物，可以很好的降低甘油三酯水平。

杨建梅│北京大学第一医院

2023/08/16收听(15562)

现在饮用的茶较多，如红茶、绿茶、普洱茶等，但实际上各种茶降血脂、降甘油三酯的作用都极其微弱。甘...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2023/07/14播放(50170)

甘油三酯是血脂的一种，它对人体有很大的危害，它主要是能够引起动脉粥样硬化，造成血管的堵塞和形成血栓，在动脉粥样硬化的初期往往是没有明显感觉的，当血管堵塞≥75%的时候才会有明显的感觉。对于甘油三酯升高的患者，除了药物调脂，改善生活方式以外，其中喝茶对于调节血脂有很大的帮助，这些茶中山楂茶、荷叶茶、决明子茶、橘皮茶、绿茶等等都可以辅助的降甘油三酯来调节血脂。但是要注意的是，饮茶莫要过量，同时不喝隔夜的茶水。

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2023/05/03收听(89988)

"临床上并不存在所谓降甘油三酯最有效的茶，各种茶包括绿茶、花茶、红茶都有一定对血脂的改善作用。如果甘油三酯比较高，正确的或者最有效的降低甘油三酯的方法，是科学的生活方式和合理安全的药物治疗。甘油三酯是血液当中血脂的家族里面的一个成员，最关注的还是低密度脂蛋白胆固醇。如果达标以后甘油三酯仍然高，需要关注甘油三酯，因为它和心血管疾病的风险残余密切相关。甘油三酯如果过高，会出现胰腺炎的风险增加。甘油三酯如果过高，一方面需要合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，另一方面通过各种锻炼帮助控制体重，同时戒烟限酒、精力平衡非常的重要。一方面通过生活方式帮助控制好甘油三酯，另一方面甘油三酯如果过高，希望在医生的指导下，选择降甘油三酯有效和安全的药物，像贝特类的药物、烟酸类的制剂，以及深海的鱼油。但是降甘油三酯最关键的并不是喝茶，茶虽然一定对血脂的改善作用，但是不能夸大茶的所谓药用功效，茶并不能够代替药物。降甘油三酯最有效的办法，是科学的生活方式和安全有效的药物治疗。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/02/12收听(91738)

"降甘油三酯最好的茶目前没有，降甘油三酯从医学的角度上来说只讲究证据，证据就是经过临床试验验证对于降甘油三酯确实有效的这样一些制剂和药物。目前对抑制甘油三酯来说，最有效的药物就是贝特类的药物，在临床当中使用比较多的包括非诺贝特。还有一些药物，比如依折麦布，它也可以降甘油三酯。但是如果谈到日常所喝的茶，它是不是能降甘油三酯，这只是一种民间流传的说法，并没有医学根据，更没有大规模的实验去证实它具有这个效果。假如大家喜欢喝茶建议喝一些比较清淡的茶，因为它里面含的茶碱内的物质相对比较少，对我们的健康、睡眠影响都比较小一些，这个是可以的没有问题的，但是希望通过喝茶去降甘油三酯，这是没有科学道理的。"

代喆│武汉大学中南医院

2023/01/08收听(22378)

"甘油三酯受饮食的影响比较大，如果经常吃高脂、高糖的饮食，会引起甘油三酯升高，尤其有高脂血症的遗传背景或者肥胖的情况下，更容易发生，降低甘油三酯常考虑以下几种方法：1、控制饮食：要低脂饮食，比如油炸、油煎的食物，还有肥肉等，尽量不吃或者少吃，以油脂较少的饮食为主，比如经常吃凉拌菜或者生吃蔬菜，可以减少油脂的摄入。进食蛋白质也就是肉类，主要以鸡肉、鱼肉为主，避免进食大量的肥肉，也会影响甘油三酯。合并糖尿病的高脂血症的患者，如果进食大量的碳水化物，也会引起甘油三酯水平的升高。2、应用降脂药物：如果控制饮食之后，甘油三酯下降的幅度不明显，就需要采用降脂药物，比如贝特类降脂药，对降低甘油三酯比较有效，临床常用的非诺贝特胶囊(力平之)效果比较好，应用这个药物之前要完善肝功的检查，要在转氨酶允许的范围之内应用。"

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/07/11收听(43224)

"甘油三酯偏高就是高脂血症，是冠心病的危险因素，需要定期复查，在饮食上注意控制。治疗首先需要低脂肪、低糖饮食，加强体育锻炼，促进脂肪的消耗，再结合药物治疗就可以很好的治愈。药物方面可以吃点降胆固醇及甘油三酯的贝特类药物，比如非诺贝特或者吉非罗齐片，也可以吃一些血脂康、脂必妥等控制甘油三酯的升高。另外还需要口服他汀类的药，比如辛伐他汀以及阿托伐他汀等。"

柳瑞│聊城市人民医院

2023/07/07收听(51100)

甘油三酯检测水平升高需进行干预，甘油三酯水平升高有限，可以通过饮食以及生活方式调节进行调理，主...

李虹│山西医科大学第二医院

2023/05/31播放(93688)

"健康的生活方式以及降低甘油三酯的药物，有助于我们治疗高甘油三酯血症。甘油三酯是脂肪的主要成分，是甘油和三个长链脂肪酸所形成的脂质，甘油三酯帮助我们储存和利用能量，也是帮助我们保温和保护我们的内脏，甘油三酯如果过高，会增加心脑血管疾病的风险，也容易出现急性胰腺炎。甘油三酯增高首先不是吃药，最重要的是培养健康的生活方式，饮食规律尽量不吃零食，少油、少盐、少糖，高糖的食物比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包尽量不吃，因为含糖的食物在体内可以转变为甘油三酯，造成甘油三酯增高。高油的时候和高脂的肉类也尽量避免，比如所有的坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎的食物和动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫，也应该远离，要戒烟限酒，因为过量饮酒同样会升高甘油三酯。还要加强锻炼，通过运动控制体重，经过严格的饮食控制和锻炼，绝大部分高甘油三酯血症的患者都能够恢复正常。但如果甘油三酯水平大于5.6mmol\/L，引起胰腺炎的风险增加，我们应该在医生指导下选择降低甘油三酯的药物，主要包括β类的调脂药，烟酸和高浓度的鱼油。在使用药物期间定期和医生沟通，让医生帮助我们评估治疗的疗效和安全性。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/07/02收听(60062)

降低甘油三酯需要采取综合措施。首先是饮食方面，平时要低盐、低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物，均有助于降低甘油三酯的水平。同时还要控制体重，加强体育锻炼。其次是积极地服用贝特类药物以及烟酸类药物，例如非诺贝特、苯扎贝特等。原发性甘油三酯高常见于遗传因素，而继发性则可以继发于多种疾病，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、脂肪肝、胆道阻塞等，需要先积极治疗原发病才能使甘油三酯下降。

肖明│山东省立第三医院

2023/08/31收听(83794)

"甘油三酯就是平时所说的脂肪，甘油三酯高的症状在多数情况下不需要治疗，只要养成良好的生活方式就可以改善，具体如下：1、改善饮食结构，少吃多油的食物，比如油炸食品、肉类等，少吃高糖的食物，比如含糖高的点心、甜点等，补充蛋白质，多吃鱼类、豆制品还有新鲜水果；2、要戒烟、戒酒，远离二手烟；3、锻炼身体，平时要多走路，避免久坐；4、调整情绪，长期压力大或者神经紧张会使甘油三酯升高，所以要保持良好、放松的心情。甘油三酯太高会引起多种疾病，如冠心病、胰腺炎甚至癌症等。"

张艳苓│解放军总医院第七医学中心

2023/09/16收听(60996)

"降低甘油三酯主要包括两个方面：一是生活方式的改善。二是药物的控制。生活方式改善主要包括：低脂饮食、控制体重、适量运动等。不吃油炸食品、动物脂肪、动物内脏等。不喝全脂奶粉，可以喝脱脂奶粉。每周3-5次的有氧运动，将体重控制在正常范围内。药物方面，可以降甘油三酯的西药主要是贝特类，临床上常用的有非诺贝特。中药有血脂康胶囊、荷丹胶囊等，对降甘油三酯都有一定作用。推荐通过改善生活方式来降血脂，如果通过改善生活方式后，血脂仍然高，就要加用药物治疗。"

靳丽丽│保定市第一中心医院

2023/02/19收听(80912)

甘油三酯，是人体内的一种重要的脂质组成部分。正常生理浓度下，甘油三酯对人体有重要的功能，主要是贮存和维持体内能量，有时还能发挥固定内脏的作用。高甘油三酯血症的主要危害，为心脑血管不良事件发生增加，严重时可以引起急性胰腺炎的发作。在男性，还可能引起性功能障碍。治疗上，主要是以下方面：一、饮食。避免摄入含有过多饱和脂肪酸的食物。二、戒酒。研究表明，酗酒可引起甘油三酯的明显增高，甚至诱发急性胰腺炎的发作。三、控制体重。尤其是对于超重和肥胖的人，当把体重控制正常范围内以后，甘油三酯都可降到正常范围。四、药物，主要为贝特类调脂药。此外，他汀类的药物也能降低甘油三酯。总而言之，要想降低甘油三酯，需要综合治疗，建议在医生的指导下，进行个体化的降脂治疗。

杜海平│烟台山医院

2023/10/31收听(90204)

"降低甘油三酯的方法，主要包括以下几种：1、减肥，当人体摄入的卡路里数量超过人体所需的热量时，卡路里将会转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞中，通过减肥可以使体重减轻，降低血液中甘油三酯的水平。2、限制糖分摄入，饮食中额外的糖分会转变成甘油三酯，容易导致血脂升高引发心脏病，减少饮食中的糖分，可以有效降低血液中甘油三酯的水平。3、遵循低碳水化合物饮食，可以减轻体重，还可以降低甘油三酯。4、多吃纤维，水果、蔬菜以及谷物中的膳食纤维，可以有效减少小肠中脂肪和糖类吸收，降低血液中的甘油三酯。如果甘油三酯通过以上的方式下降不明显，可以适当的服用降脂药物进行改善，选用贝特类如非诺贝特、苯扎贝特等。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/19收听(55040)

甘油三酯是血脂中的一项检查，甘油三酯高和饮食结构、身体状态都有关系，临床上降低甘油三酯的措施如...

庄向华│山东大学第二医院

2023/04/15播放(87590)

"降甘油三酯的方法：1、使用降脂药物。2、饮食上低脂、低能量饮食。3、注意加强体育锻炼。降脂药物首选贝特类药物，贝特类药物主要是降低甘油三酯，代表药物有氯贝特、苯扎贝特、非诺贝特，能够容易被肠道吸收，服药后1-2个小时即可以在血液中测得它的药物浓度。可以通过增强脂蛋白脂酶的活性，加速脂蛋白的分解，同时也能减少肝脏中的脂蛋白合成，从而降低血脂，所以这类药物突出的作用就是显著降低甘油三酯。"

袁庆玲│广西国际壮医医院

2023/05/07收听(10528)

甘油三酯是血脂的一种。对患有高甘油三酯血症的患者，其降低甘油三酯的方法如下：一、合理的饮食，合理的饮食是治疗高甘油三酯血症的基础，任何高血脂的患者进行药物治疗之前，都要先行饮食治疗。二、适量的体育运动，运动锻炼可增加消耗，改善脂质代谢，防止体脂和血脂的增多。运动可使高甘油三脂血症的患者，血脂的含量完全降到正常水平。三、适当的理疗，在运动、合理饮食等方法效果不好的时候，应辅以其他的物理疗法，如矿泉浴，肝区电磁疗法等。肝区电磁疗法可以调节肝脏代谢的紊乱，从而纠正高甘油三酯血症。四、药物治疗，对顽固而严重的高甘油三酯血症的患者，应给予药物的治疗。目前临床使用的主要是贝特类，如非诺贝特等。

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2023/03/14收听(63404)

"降甘油三酯的药物主要是贝特类药物，通过使用贝特类药物，帮助减少甘油三酯，从而降低心脑血管疾病的残余风险。除了常用的贝特类药以外，还有鱼油，高浓度的鱼油能帮助降低甘油三酯。他汀类药物除了可以抑制胆固醇合成、降低低密度脂蛋白，对于甘油三酯也有一定的降低作用。另外，烟酸类药物也有降低甘油三酯的作用。因此，像贝特类的药、鱼油制剂、他汀类制剂、烟酸，可以帮助降低甘油三酯，降低心血管疾病的残余风险，预防心脑血管疾病。但是首先要强调健康的生活方式是使用调脂药物的基础，而且在使用调脂药物七天要定期复查，让医生帮助评估调脂药，特别是降甘油三酯药的疗效以及安全性。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/02/18收听(76658)

"如果发现甘油三酯水平很高，应该减轻体重，如果是超重或肥胖的患者要坚持锻炼，因为锻炼能够减轻体重，有助于甘油三酯水平的降低。要避免摄入含有大量糖和碳水化物的食物，包括各种饮料，主要包括白面包、果汁、汽水、糖果，还要尽量避免食用红肉、黄油、油炸食品、动物内脏，各种酱类，比如各种奶酪，各种动物、植物油，还有坚果类的食物也应该远离，同时要限制饮酒。过高的甘油三酯和心脑血管疾病密切相关，需要降低，而且过高的甘油三酯会有可能带来胰腺炎的风险。在药物选择上，在医生的指导下可以选择降甘油三酯的药物，包括贝特类的药物，如烟酸、鱼油。有些高甘油三酯血症的患者，也会存在高胆固醇血症。医生会根据血脂高的情况，包括甘油三酯水平和存在的其它的脂代谢异常的情况，可能需要联合使用药物。降甘油三酯，生活方式是最主要的，当然也需要在医生的指导下，合理的使用药物，而且定期的监测治疗效果和安全性。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/07/19收听(43406)

"高脂血症是目前生活中非常常见的一类慢性疾病，它与高血压、高血糖并称为三高而三高，主要的危害是它们容易导致心血管疾病和脑血管疾病的发生，因此积极的预防和控制三高是非常重要的。在三高中，高脂血症主要指的是高甘油三酯血症，也就是甘油三酯的升高，还有总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的升高。对于甘油三酯的升高应该怎么办？甘油三酯与饮食关系密切，所以当甘油三酯升高时，需要进行饮食上的控制，避免吃含油大的食物，包括一些干果类的食物，如果控制不满意，还可以加用一些贝特类的药物来进行干预。"

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/11收听(62794)