海军陆战队军人可以选择用俯卧撑来替换引体向上，但是这样的话，这名军人只能获得俯卧撑分数的70%。打个比方，如果一名新兵完成了23个引体向上，那么他（她）就可以获得100分。但如果换成俯卧撑并做了87个的话，那么他（她）只能获得70分。海军陆战队体能考核成绩满分为300分。

美海军陆战队长跑考核

陆军

美陆军的体能考核算是第二难的了，陆军体能考核项目包括：2分钟俯卧撑、2分钟仰卧起坐、2英里长跑（3219米）。

根据美陆军AR350-1号文件《美国陆军训练和领导力发展》的规定，每名陆军军人必须参加体能考核，并且每个项目分数至少得达到60分，这样加起来就是180分。而参加基本战斗训练的军人（指新兵），每个项目的分数得达到50分，加在一起就是150分。陆军体能考核成绩满分为300分。

美陆军组织体能考核

海军

在海军体能考核中，允许军人在1.5英里（2414米）长跑、500码（457.2米）/450米游泳中选择个项目。但是，如果是海军新兵或军官学员的话，那就没得选了，只能选参加长跑，直到新兵训练结束或军校毕业，他们这些人才有其他选择！

海军体能测试包括2分钟俯卧撑、2分钟仰卧起坐、1.5英里（2414米）长跑或500码（457.2米）/450米游泳。

美海军组织体能考核

空军

美空军最新的体能考核标准是在2013年制定的，空军体能测试项目包括：1分钟俯卧撑，1分钟仰卧卷腹，1.5英里（2414米）定时跑。

美国空军基本体能标准

海岸警卫队

美海岸警卫队体能考核项目包括：1分钟俯卧撑、1分钟仰卧卷腹或仰卧起坐、以及1.5英里（2414米）长跑。跟其他军种比起来，海岸警卫队的1分钟测试显得与众不同，但是，选择做仰卧卷腹或仰卧起坐，是海岸警卫队体能考核的另一个不同之处。

美海岸警卫队俯卧撑考核

军校入学体能考核标准（CFA）

美国海、陆、空军校以及商船学院(USMMA)则使用另外一套考核标准来作为他们的入学考试。这项测试与任何现役军人体能测试有很大不同。具体内容如下：

跪姿篮球投掷（Kneeling Basketball Throw）

引体向上（Cadence Pull-Ups，用于男性）

双臂悬垂（flexed-arm hang，用于女性）

120英尺穿梭跑（120 ft. Shuttle-Run，120英尺=36.6米）

1分钟仰卧卷腹

1分钟俯卧撑

1英里（1609米）短跑

美军校对报考人进行体能考核评估

这种体能考核跟其它军种的主要区别是——多了穿梭跑和跪姿篮球投掷。

值得注意的是，对于那些想考美国军校的人来说，这种考试只需要参加一次，而不用在每所军校都考一遍。当然，美国考军校，竞争是很激烈的，想圆军校梦，得在仅有的这一次体能考试中拼尽全力才行。

最后，再为大家介绍一下Sit-ups, Curl-ups, Crunches的区别。这三种其实都是仰卧起坐，但做法稍稍有些不同。

Sit-ups主要针对美国陆军，要求把双手抱在头后，坐着让手肘反复接触弯曲的膝盖。（类似PLA老式仰卧起坐）

陆军sit-ups

Crunches主要针对美国海军和空军，要求把手臂交叉在胸前，坐着反复将肘部触摸到大腿。（类似PLA新式仰卧起坐）

海军和空军curl-ups

Curl-ups是Crunches的同义词。

另外，海岸警卫队的仰卧起坐是要求双手放在耳朵后面，这点跟美国陆军很不一样。

海岸警卫队sit-ups

参考资料：

1. Marine Corps Physical Fitness Charts（BY STEW SMITH，Updated February 11, 2019）

2. U.S. Army Physical Fitness Requirements（BY ROD POWERS ，Updated December 07, 2018）

3.CFA instruction（From United States Department of Transportation）返回搜狐，查看更多