那很多人发现自己出现了一些肾虚的症状之后呢，就喜欢去用一些补肾壮阳的药，希望能“重振雄风”，但是最后却发现效果往往不是那么尽如人意，这其实就是你没找对方法。那怎么才能正确补肾呢？首先你要搞清楚你是肾阴虚，还是肾阳虚，还是阴阳两虚？其次，不管哪种肾虚，光靠吃补药都只是治标不治本，必须要去强健脾胃，让脾胃去源源不断的充养肾精，这才是长久之计。

比如说，如果你平时要比其他人更怕冷，一年四季手脚都是冰凉的，还伴有尿频、夜尿多的情况，早起第一件事就是拉肚子，平时下肢还很容易水肿，伸出舌头一看，发现舌头颜色很淡，舌面也比较湿滑，那这可能就是肾阳不足了，那我们就需要在补脾胃的基础上呢，再去用一些补肾助阳的药，双管齐下的去调理，中成药可以参考一个健脾丸搭配桂附地黄丸。

那如果你平时经常燥热，尤其是在下午的时候，身上阵阵发热，手脚心也是热的，晚上睡觉还会盗汗，总是想着那档子事，但真到了关键时刻又总是掉链子，伸出舌头一看，发现舌头颜色很红，舌面比较干燥，那这可能就是肾阴不足，导致相火妄动，那我们可以在健脾丸的基础上再搭配一个知柏地黄丸来滋阴清热。

那如果你既有肾阴虚的症状，又有肾阳虚的症状，就说明是阴阳两虚了，我们可以在健脾丸的基础上搭配一个补肾强身片。

不过所有的用药都需要在医生的指导下使用，如果你不清楚自己的情况，还是不要乱用了。或者也可以留下你的症状，我有时间可以帮大家辨证一下。感谢大家的观看，我们下期再见！返回搜狐，查看更多