临床上并没有吃某种食物伤口会好得快的说法，但是部分食物对于机体抵抗力、免疫力有一定帮助，对于伤口恢复有一定的辅助作用。因此，外伤患者可适当吃维生素C、维生素A含量丰富的食物，同时补充蛋白质，对于伤口愈合也有一定帮助。

1、维生素C食物：伤口愈合过程中需要胶原蛋白补充，维生素C可促进胶原纤维形成，对伤口愈合有一定好处。富含维生素C的食物有生菜、白菜、西红柿、青椒等，富含维生素C的水果有橙子、橘子、苹果、猕猴桃等；

2、维生素A食物：维生素A对于细胞分化、胶原蛋白合成有一定作用，因此对于伤口恢复、愈合有一定帮助。含维生素A的食物有动物肝脏、鱼类、鸡蛋、胡萝卜、大米、土豆、黄豆、辣椒、西红柿等，水果方面有香蕉、猕猴桃、苹果、梨等；

3、蛋白质：蛋白质缺乏会导致组织细胞再生缓慢，因此建议外伤患者适当补充蛋白质食物，有利于伤口恢复。蛋白质含量丰富的食物常见于奶类、蛋类、鱼虾类、坚果类，如牛奶、鸡蛋、鹅蛋、牛肉、青虾、核桃等。

患者在受到外伤时，应及时进行消毒、换药、包扎，同时避免伤口沾水，或其它容易引起伤口感染的物质，对于伤口较深的情况，还需及时就医进行清创缝合。