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　　10 个人里 9 个人都有的皮肤困扰，大概就是「下巴粗糙」了。

　　抿起双唇，全是密集的小颗粒。摸起来刺刺的不光滑，化妆还容易浮粉。

　　办公室里拍了一圈，没有一个下巴能「幸免于难」。

　　图片来源：自己拍的

　　这要是脸上其他地方，大家估计都是小心伺候着，精心呵护着。但一到了下巴，就恨不能下「死手」——厚敷清洁面膜、粉刺针挑、精油揉搓、甚至拿牙线刮……

　　各显神通，本质上就是给下巴上「十大酷刑」，暴力磨皮。

　　图片来源：小红书

　　对此研究所只想说：别拿下巴不当脸啊！不兴这么折腾的！

　　这些磨皮大法，不仅没啥用处，还会破坏皮肤角质层、让皮肤变得更加敏感脆弱，甚至容易引起皮肤炎症。

　　错得离谱，简直一步都不能照做！

　　❌ 清洁面膜，别用！

　　不管是脸蛋还是下巴，都没多脏，平时正常的洁面步骤清洁力就完全足够了。

　　反倒是过度清洁的危害立竿见影：洗掉对皮肤有保护作用的皮脂膜、损伤皮肤屏障，造成干燥、脱皮、红痒等一系列后续的问题。

　　❌ 不要挤，更别刮！

　　很多博主在一整个连环套磨皮操作后都会安慰大家「下巴红红的是正常的」。

　　图片来源：小红书

　　No！皮肤明显发红就是受伤了，就是不正常的。

　　受损的轻度表现为皮肤红肿、发炎，严重的话还可能会变黑，留下色素沉着斑，完全是得不偿失。

　　总而言之，这些操作都是错误示范，大家千万别拿自己的下巴去试水。

　　其实下巴上的小颗粒，并不是啥疑难杂症，根本不用下狠手。

　　想要处理好它们、让下巴变得更光滑，首先要正确认识它们。

　　下巴上的小颗粒

　　不是闭口也不是黑头

　　我们所熟悉的闭口和黑头，其实本质上都是痘痘（痤疮），是皮肤的非正常状态。

　　下巴上虽然也会长痘痘，但我们通常说的「下巴小颗粒」，却并不是痘痘下属的任何形态。

　　图片来源：作者提供

　　它们是一种皮肤的正常状态，一般可以分为两种类型：皮脂腺肥大，或者脂质微丝。

　　皮脂腺肥大

　　指的是膨大凸起的毛囊皮脂腺，它看着是小颗粒，但是没办法挤出来东西，像是这样。

　　我们的皮脂腺就像是皮肤下生产油脂的小工厂，一般情况下是看不见的。

　　但是下巴部位的皮脂腺比较发达，油脂分泌旺盛，让毛囊被「撑」起来了，看起来会像一个一个细小的痘痘，其实只是凸起来的毛囊皮脂腺而已。

　　脂质微丝

　　在皮肤毛囊开口处，能看到一些针尖大小，发白、发黄的小凸起，用手指挤一挤，会出来一条一条头发丝一样的油脂细丝或者小粒粒。

　　脂质微丝是皮肤正常代谢的产物，由皮脂、角质细胞碎屑、细菌等组成。通常出现在鼻翼、鼻子和下巴等位置。

　　有的人可能还会在开口处发现细细的毛发，其实是因为毛囊和皮脂腺在一起，是同一个开口。

　　这两种类型也可能同时存在于一个下巴上——

　　图片来源：自己拍的

　　其实，皮脂腺肥大是非常正常的生理现象，对人体也无害。而脂质微丝也是皮脂腺新陈代谢的正常产物，一般 30 天左右可以被代谢掉。

　　只要不把嘴抿起来，正常社交距离是注意不到它们的，不在意的话完全可以不用管。

　　只是架不住有些朋友自己心里膈应，不喜欢这种刺刺的手感，或者上妆的时候下巴总浮粉，想要改善它。

　　没事，咱也有方法，而且简单好操作、不用给下巴上酷刑。

　　两种类型的颗粒

　　同一个解决思路

　　不管是皮脂腺肥大还是脂质微丝，根源都是下巴处的皮脂分泌旺盛。

　　搞清楚了原因，解决思路就很清晰了：

　　减少油脂分泌：从而减轻皮脂腺膨胀，减少脂质微丝的分泌

　　促进代谢：溶解已经形成的皮脂分泌物、加快代谢。

　　图片来源：youtube

　　按照这个思路，根本不用找什么偏方，已经有非常成熟且有效的解决办法了：涂抹维 A 酸类药物，或者酸类护肤品。

　　维 A 酸类药物

　　外用维 A 酸能起到缩小皮脂腺体积、影响皮脂腺成熟与皮脂代谢，减少皮脂分泌的作用。

　　北京积水潭医院皮肤科曾在 2013 年对 39 名痤疮患者进行试验，发现使用 0.025 % 全反式维A酸霜 1 周后，试验组的皮脂分泌率显著下降 ，且主要抑制组分中的游离脂肪酸及蜡酯 。

　　比较推荐使用的是阿达帕林凝胶。作为第 3 代维 A 酸类药物，阿达帕林在稳定性和耐受性上较其他传统的维 A 酸类药物要好。

　　这款药算「老网红」了，很多护肤类博主都会推荐，也有不少人是看到差不多的皮肤问题就盲买的。

　　但我们强烈建议购买或使用前先咨询医生，更要谨慎使用。

　　药物并不适用于每一个人，且药物都有一定刺激性。自己盲目用药不仅可能效果不理想，甚至可能对皮肤造成伤害。

　　酸类化妆品

　　酸类能够起到溶解油脂、疏通毛孔、减少油脂分泌的作用。同时，还可以一定程度上刺激皮下纤维组织再生，促使毛孔收紧，可以说一举两得。

　　适合居家使用的酸类护肤品中，较为常见的就是果酸、水杨酸，两者相较而言会更推荐水杨酸。

　　水杨酸是脂溶性成分，比较容易被皮肤吸收。发挥作用的时间也更持久，适合新手使用。

　　图为皮脂腺肥大症状，使用 2% 浓度水杨酸 3 周后的效果。

　　图片来源：作者提供

　　现在市面上购买到的含水杨酸的护肤品，一般浓度都不超过 2%，肯定是没有去医院用高浓度刷酸见效快，但也更为温和、安全，可以自行使用。

　　维 A 酸和水杨酸，听起来都挺「猛药」，可能有小伙伴会担心刺激性问题。

　　我们咨询了皮肤科医生，表示阿达帕林和 2% 浓度的水杨酸，核心成分的浓度都比较低，短期时间不会有什么问题。

　　而且下巴本身属于油脂分泌旺盛、屏障较厚的地方，只要不过度清洁、不多种混合酸类一起往上招呼，不用太担心屏障受损的问题。如果是本身皮肤就特别敏感的，用起来可能会有一点刺痛，建议根据自己的耐受程度，先少量、低频地尝试，如果没有明显的瘙痒、红肿等症状，再慢慢提升浓度和使用频率。

　　图片来源：图虫创意

　　参考文献

　　[1] Tasleem Arif,Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review[J]Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology Volume 8, 2015.

　　[2] Kircik, L.H. et al.Tretinoin Formulation: From Microsponges to Polymeric Emulsion[J]Journal of Drugs in Dermatolog,April 2019 Volume 18.

　　[3] 潘靖，涂平，王芊.全反式维 A酸霜治疗痤疮对皮脂分泌的影响[J]. 临床皮肤科杂志，2013 年 42 卷第 7 期.

　　监制王姐&Emma

　　封面图来源图虫创意

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