国内明星也要扛住闪光灯的狂轰滥炸，但遇到韩国那种不要钱一样地闪，新手们有时还会无所适从。

杨超越2019年去韩国参加品牌走秀，为了拍得好看，韩媒的镜头全往她身上招呼，能看出她几乎是瞪大了双眼去适应这种高频闪射：

但最后还是招架不住，忍不住低头用手捂住了眼睛，一种“闪瞎眼”即视感。

网友：别说杨超越了，我看着图都忍不住狂眨眼。

说起来，正常人看闪光灯眨眼是一种生理本能，但明星可以不眨眼，怎么办到的啊？真的不会瞎吗？

闪光灯如何影响眼睛

关于闪光灯，有一个常见误解——用闪光灯拍照会伤视力。

2011年左右，张信哲在成都表演舞台剧《露露，你听我说》时，台下观众突然拿闪光灯对着他拍，造成他短暂性失明，看不清路，走下台时不慎跌落，腿部流血受伤。

后来工作人员解释道：“......的确因短暂失明摔伤，几百个闪光灯对他闪，让他撞到两只脚、膝盖小腿瘀青流血.......他一直说好痛、好可怕，眼前雾茫茫，后半场还说错词，还好萧艾姊等都很熟，帮他掩盖过去。”

听起来很严重，这就能证明闪光灯是“视力杀手”了吗？其实不是。

一般而言，闪光灯对视力的影响很有限。闪光灯虽看起来可怕，但其实光的强度跟室外光差不多，一次瞬时照度大概在10000lx。“lx”是光照度的计量单位，读作“勒克斯”，表示被摄主体单位表面积上受到的光通量，光通量又是指光源每秒钟发出的光量总和。

勒克斯（lx）是衡量拍摄环境的重要指标，一般来说，阴天户外的光照度差不多就是3000lx－10000lx左右，夏季晴天的光照度是30000lx－130000lx，室内日光灯的光照度是100lx左右。

对比下来，就会发现拍摄时的闪光灯也还好。

闪光灯是氙（xiān）弧灯，发光原理是高压放电发光，先给电容器充电，触发时，灯管内的氙气和电容放电瞬间形成的高压电场电离，发出耀眼的可见光。

氙（xiān）弧灯是人工光源中最接近太阳光的光，光谱、光点都跟白天的普通光照强度相当，对人眼来说，一般在可承受范围内。看起来超亮，一般是因为拍摄环境太暗，明暗对比的错觉。

而且闪光灯发出的光是"瞬时光"，不是"持续光"，持续时间很短，一般闪光灯单次触发点明的时间最长不超过1/200秒，释放的能量实际相当于眼睛直视阳光1/30-1/300秒的样子，且闪光灯散射不聚焦，从剂量上来讲，拍照时开个闪光灯“咔嚓”一下，一点问题也没有。

但闪光灯也不是完全没影响。如果过于频繁对着眼睛闪，尤其在黑暗环境中，可能会造成视网膜暂时性“漂白”。

人的瞳孔会根据外界环境光线的强弱来自我调节，外界光线太强时，瞳孔就会缩小，控制过多光线进入眼底。但闪光灯的速度实在太快，通常在1/1000秒，瞳孔有时来不及收缩，就会对眼底视觉细胞和神经，造成暂时性创伤。

就像张信哲那一次的遭遇，“短暂性失明”“眼前雾茫茫一片”，但这种损伤一两分钟就能恢复，不会是永久性的，也不会留下后遗症。当然，观众也不应该贸然用闪光灯拍照，这严重干扰了演出秩序，是应该被批评的。

不眨眼的秘诀

明星面对闪光灯，首要问题不是保护视力，是不要眨眼睛。

眼睛被强光照射时，除了收缩瞳孔，也会引发闭眼动作，这种本能反应叫做眩光反射。不自主眨眼其实是一种保护性动作，它能使泪水均匀地分布在角膜和结膜上，保持眼睛的湿润，眨眼动作还能使视网膜和眼肌得到休息，同时阻断强光刺激视网膜。

这种不自主眨眼的起因，目前科学家也没完全搞清楚，一般认为是人类高度进化的表现，是一种非条件神经反射，即生下来就会，不需要后天学习。

既然眨眼是一种人类本能，那明星是如何控制不眨眼的呢？

其实闪光灯也分很多种，不是所有闪光灯都让人“无法直视”，成熟的摄影师会根据拍摄对象和环境选择打光。

直闪，就是闪光灯直接对着人脸，所有灯光集中投射到人脸上，光线很硬，皮肤质感不自然，很容易出现“满面油光”的现象。韩国摄影师就很喜欢用直闪，他们偏爱水光肌妆，追求闪闪发光的水光感，怼脸直闪能出这种效果，但由于过于水润，有时看起来油脂分泌过旺。

这种本土特色让他们的打光堪称“死亡闪光灯”，打起来跟放鞭炮似的，非常考验明星“铁眼球”功力，基本都是训练过的专业人士。

还有一种打光叫跳闪，不直接把灯打向人物，而是打在其他物体上再反射的方法，譬如背景板、墙面、屋顶等，光线发散比较柔和。这种情况下，闪光灯不会直接照射进眼睛，避免了眩光反射，艺人就能轻松自在地控制住眼睛，坚持不眨眼。

那要怎么训练面对直闪呢？

最简单的，拍照时注意力离开闪光灯，不要直视发光源，有意识地调整自己视线和光源的夹角，不要盯住某个点看，眼光偏上也会显得更自信。

还有就是，生练，替代自己的“无条件反射”。

前韩国女团Crayon Pop成员Way，在自己的Youtube上分享过一个主题视频《关于练习生的一切》，她在视频中透露艺人要做许多“突破极限”的训练，譬如表情管理，面对闪光灯不眨眼的本事，直到适应闪光灯才有出道的资格。

维秘曾在中国办过一个《天使之路》的选秀，其中一个环节，就是训练模特被泼水时不眨眼，因为一旦眨眼，就会影响出片，业务能力有待提升。

训练方法其实很简单，可以先盯住某个固定目标做长期练习，这在专业术语中叫“定眼”。

六小龄童说过自己会盯着日出，不过看久了也会伤眼睛，不建议模仿。比较温和的方法是盯住点燃的蜡烛或者香，隔2-3米远比较好。如果没有参照物，就每天瞪大眼睛看太阳，以早上8点前、下午5点后的太阳光最为合适，从10秒钟慢慢起步，刚开始会头晕不适，但坚持下去就习惯了。

练过定眼的眼睛，“抗压能力”会更强，所以大多数明星们能做到在闪光灯面前不眨眼，譬如杨紫就能轻松挑战30秒不眨眼

要想让眼睛有神采，还可以学习眼眶发力。

眼眶发力，简单地说就是控制眼周肌肉，有意识地控制支撑眼皮的提上睑肌向上发力，眼睛变大变亮的同时，也能帮忙撑住不眨眼。

眼眶发力的位置很重要，一不小心就会变成“干瞪眼”，很难看。

不确定的可以做个测试，睁大眼睛的同时，用手轻轻触摸自己的眉毛和额头，如果感受到这两个部位的肌肉有明显上移，说明你是在瞪眼，而不是眼眶发力。

练好了眼神的艺人们，面对镜头就是绝对的王者，依然可以做出俏皮可爱的小表情，眼睛都不带眨的。

对我们普通人来说，没有生活在闪光灯前的需求，但练好眼神，也可以帮助我们传情达意，真诚地交流。关于拍照，你还有什么想知道的吗？返回搜狐，查看更多