图片 | 茶马古道名镇奔子栏一带也被誉为“康巴江南”。

 茶马古道上有这么一句话：天上有多少星辰，奔子栏锅庄就有多少调；地上有多少尘埃，奔子栏锅庄就有多少词；牦牛身上有多少毛；奔子栏锅庄就有多少舞步。

 奔子栏，藏语意思是“美丽的沙坝”，是“挂”在金沙江畔洪积扇上的一座小镇，与四川省得荣县隔江相望。这座近万人口、以藏族为主的小镇，自古就是滇西北进入西藏的咽喉之地，曾为滇藏茶马古道上有名的古驿站渡口。

 锅庄，在藏语中称为“郭卓”或“卓”，意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。德钦县的锅庄按风格分为“工卓”和“筛巴卓”。“筛巴卓”是指流传在德钦县金沙江沿岸地区的锅庄，其在奔子栏地区保存得最为完整，故在民间又称为奔子栏锅庄。奔子栏锅庄距今已有1300多年的历史，它舞步稳健豪放、庄重，时而缓慢平稳，时而热情激烈。

 作为迪庆锅庄舞的重要组成部分，奔子栏锅庄以它传承的完整性、形式的多样性、表演的程式性，在整个迪庆锅庄舞大家庭中独树一帜，令人惊叹、着迷。

 视频 | 云南民族文化音像出版社出版的《首届奔子栏锅庄文化艺术节合集》片段

 奔子栏有5个自然村，每个村都有社团组织"古瓦"，每年的佛事、祭祀、朝拜山神等活动都由"古瓦"负责操办，人人信仰藏传佛教，佛教、苯教渗入社会生活的方方面面。

奔子栏民间习俗完整，如建房习俗包括择地、选材、建房、进房、斋戒诵经等过程，有一整套祭祀礼仪。每年新年由"仓巴"(主持祭祀者) 组织村社进行各种祭祀山神、地神、社神和朝拜神山等活动。婚丧和节庆习俗严格遵循传统方式。

 锅庄舞蹈动作庄重、稳健、豪放、最显著的特点是弓腰。这是因为锅庄舞与原始宗教的关系密不可分，弓腰最能表现对神灵的崇敬，久而久之形成固定的模式。但奔子栏锅庄与其他藏区的锅庄相比较，拖腔多而长，尤如巨浪起伏，舞蹈亦摆脱了某些地方传统弓腰习惯，步伐铿锵有力，动作舒展大方，舞动长袖就象鸿雁展翅。“上身飞升、下身坠地”是奔子栏锅庄老艺人代代相传的决窍。

视频 | 云南民族文化音像出版社出版的《首届奔子栏锅庄文化艺术节合集》片段

奔子栏藏族男子跳锅庄舞时，头戴金边帽，上身内穿右襟高领金边长袖白衫，外穿不同材料制作的楚巴，其袖左穿右袒，表示对长辈及客人的尊重。腰系彩色毛织或丝织腰带，脚穿长筒藏靴。相较于其他藏区，奔子栏男子很少有多余的佩饰，充分体现了奔子栏藏族自由、平等、洒脱的天性。

奔子栏藏族女子跳锅庄舞时，头部发辫绕头部成圈后，用七彩丝线缠于发辫外层，再用红布包裹发辫于头上，老年人不包头布。上身内着长袖白茧绸衫衣，外衣为绸缎团花缎面宽口长袖，外罩锦锻或氆氇制的坎肩。腰系七彩腰带，多为红、绿色。下身穿白色棉质百褶裙，裙长到脚踝处，裙子中部用红、黄、黑等颜色线状装饰一圈，百褶裙用带子系于腰，足穿高筒藏靴或皮靴。

德钦奔子栏一带的锅庄舞曲调低沉典雅、浑厚豪迈、凝炼深沉，拖腔多而长，犹如巨浪起伏。舞姿舒展洒脱、豪放稳健，犹如雄鹰展翅。轻快活泼与豪放相济。跳舞时，参舞者皆弯腰搭肩，舞蹈始而平稳缓慢，临近结束时动作小巧迅速，变化较快，歌舞都在欢乐热烈的气氛中结束。

视频 | 云南民族文化音像出版社出版的《首届奔子栏锅庄文化艺术节合集》片段

奔子栏锅庄是迪庆藏族锅庄的典型代表，以锅庄歌舞形式表现系列礼仪程序，有“祝福锅庄”、“逐客锅庄”、“赞颂锅庄”、“相会锅庄”、“辞别锅庄”、“挽留锅庄”、“送别锅庄”、“祈福锅庄”等种类，在全国各藏区十分罕见。奔子栏锅庄舞曲调低沉典雅、浑厚豪迈、凝炼深沉，拖腔多而长，犹如巨浪起伏；舞姿舒展洒脱、豪放稳健，犹如雄鹰展翅，轻快活泼与豪放相济。

奔子栏锅庄最突出的特点是从内容到其表现形式都已超出了一般歌舞艺术的范畴，它的各种程式及内容已扩展到了这一地区独特的礼仪程序乃至涵盖了全部的文化内容。其价值在于以传统歌舞的形式保留和传承了本民族历史文化和习俗礼仪，折射出一个民族的历史渊源和聪明才智。因而，奔子栏锅庄在藏区歌舞中独秀一枝，被列入国家级非物质文化遗产名录，也被命名为云南省省级“民族传统文化生态保护区”。

奔子栏锅庄包含着丰富的藏族文化内涵，形式完整多样，地域特色鲜明，民族风格浓郁，有深厚的群众基础，其中蕴含着友爱、团结等传统的人文精神，有较高的艺术和社会价值。

图片 | 奔子栏的农民放下锄头就能跳锅庄舞。

如今，在迪庆藏族自治州党委、政府、各级文化部门及迪庆非遗中心的高度重视与支持下，已建成奔子栏锅庄传习中心，认定了各级代表性传承人，极大的推进了锅庄舞的保护与传承工作，使锅庄舞在当地得到普遍传承，同时锅庄舞还作为中小学课间操和群众健身舞在当地进行推广。

2018年10月11日上午，“中国藏族锅庄舞文化之乡”奔子栏镇首届锅庄文化艺术节在迪庆州德钦县奔子栏镇开幕。云南民族文化音像出版社出版、发行的《首届奔子栏锅庄文化艺术节合集》记录了奔子栏镇首届锅庄文化艺术节开幕演出，以专业的音像手法为观众展示了一幅多姿多彩的藏民族历史生活画卷，生动再现奔子栏生产生活方式。

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