乒乓球拍其实就是一块底板加上两面胶皮，愿意自己动手DIY可以考虑购买理想的底板和胶皮，粘贴组成自己喜欢的拍子。

如果只是平时健身娱乐，可以购买成品拍，斯蒂卡、红双喜、双鱼的拍子都可以考虑。

DIY乒乓球拍最重要的是底板

底板的性能会影响打球时候的底劲。新手推荐使用纯木底板，不需要考虑碳素、桧木底板。一是它们价格普遍较贵，二是其手感不适合练习技术。

比如常见的碳素底板，质地普遍更硬，打球的爆发更高，但是控球、打弧圈难度也更大，在练习技术时反倒是个缺点。

而纯木底板有五层底板和七层底板的区别，顾名思义，五层底板由五层木板拼接而成。

△五层底板

底板的中间层是芯材，决定了整个球拍的底劲。一般来说，芯材越厚，底劲越强，力道越浑厚，可以打出的力量上限更高。

PS：斯蒂卡之所以能够在高端品牌中有现在的市场占有率，离不开北欧大面积的优质木材。

底板最外两层是面材，影响球的脱板速度。有的面材较软，打球有凝滞感，有的较硬，速度传递快，打球更清脆。

中间的两层是力材，用于调整整个球拍的性能。

七层底板比五层底板多出两层芯材，五层纯木的弹性更大，弧圈更好打，七层纯木的爆发更强，适合快攻打法。

△七层底板

比较推荐的纯木底板有：

DJ200、银河U2、银河437、红双喜劲极5、三维北欧七、斯蒂卡CLCR

如果想体验碳素底板，我会推荐红双喜的博芳碳。（文章结尾有5款推荐配置）

胶皮一般有四种：反胶、长胶、正胶、生胶。

遇事不决请直接选择反胶！

反胶的胶皮表面没有颗粒（如下图），而其他三种胶皮都有或大或小的颗粒。颗粒的存在可以更好地应对旋球，吸收旋球的旋转，但是想要用颗粒胶皮打出旋转也更有难度。新手推荐使用两面反胶。

反胶有粘性胶皮和涩性胶皮之分，粘性胶皮依靠胶皮表面的粘性更容易制造旋转。会有人喜欢贴两面粘性胶皮，也有人喜欢正手粘性反手涩性，可以多尝试，找到自己喜欢的选择。

推荐胶皮：

粘性：729普及套、锐龙3、银河北斗、银河水星2

涩性：焦点三、大力神、月球速度型

配置一：锐科克DJ200+两面CJ8000（合计50元）

配置二：银河U2+PF4-50/729普及套（正手）+CJ8000（反手）

银河U2是一款模仿斯蒂卡CLCR的经典拍子，非常适合新手和进阶使用。

729普及套是入门级非常畅销的一款粘性胶皮。

而红双喜的这一款PF4胶皮则是狂飙三的下位替代，预算不足的时候可以考虑用它替代狂飙，如果预算充足更建议考虑狂飙三。

配置三：三维北欧七+729普及套或CJ8000

北欧七和银河U2都有模仿斯蒂卡CLCR的痕迹，是这个价位非常好的选择。

配置四：银河U2/北欧7+狂飙三+焦点三

狂飙三是市场占有率最高的胶皮，国家队使用的也是这一种胶皮。狂飙三和焦点三的配置足以使用到地老天荒。

配置五：斯蒂卡CLCR+狂飙三+焦点三

一般来说，如果预算不足，要优先考虑购买底板，一块好的底板在练习技术时起到的作用是决定性的。斯蒂卡的这一款底板是经典的神器。最早刘国梁在国际赛场上大杀四方的时候使用的就是这一款底板，直到今天也有不少职业选手使用。

更多其他胶皮的选择：