本篇文章为老内容重新发表

我曾在19年时发表过一篇湿疹的经验文章，后来因为技术原因，老文章已经搜不到了，现在应知友们要求，重新发次老文章，直接上干货！！本文内容包括（我自己治疗湿疹的一些经历，湿疹预防反复，湿疹的辨别区分）耐心看完此文，希望能对大家有所帮助

（注：本文内容拒绝一切形式转载）

1、症状

初发时间：2014年中旬

明显特征：

（1）手臂躯干与腿部躯干处出现红疹，红疹呈轻微的凹凸不平颗粒。

（2）瘙痒，抓破后有明显的点状渗出及小糜烂面

（3）以手肘窝，小腿处最为严重，晚上睡觉时与安静时瘙痒最为严重

（4）呈左右对称出现，冬季症状较轻，春夏较为严重。

（5）皮肤暗红，粗糙，干燥，灰白色鳞屑易脱。皮肤出现抓痕、结血痂

2、治疗及止痒方式（干货）

一、止痒及治疗：

通过自己与湿疹的长期对抗，我个人总结了一些比较有效的止痒方式及治疗方式，这儿先推荐给大家。另外得告诉大家一点，湿疹是很难断根的。后期如果自己不注意，还是会不停复发。

止痒

（1）拍打替代挠抓：痒的时候，用手拍打瘙痒处，或者手指轻轻抚摸，尽量不用指甲去挠

（2）冷敷：局部冷敷，缓解瘙痒，适用急性湿疹，且无感染渗出等情况（部分网友说用冰敷，没尝试过，自己只是用凉水）

（3）避免过热：保持瘙痒处通风，穿棉质衣服与轻薄被褥

（4）分散注意：看电视，打游戏，运动等

（5）避免过敏源：少接触化学物质（洗洁精，洗衣液等）

（6）控制室内温度湿度：保持室内凉爽，热风供暖处使用加湿器

（7）皮肤保湿，适用于慢性湿疹，皮肤干燥皲裂，尽量使用医用或者湿疹专用保湿品，例如白凡士林、甘油、尿素霜、维生素e等对皮肤起一个滋润的作用。

（8）保持皮肤干净清洁，注意日常生活习惯，饮食清淡

三、防止复发：

（1）戒烟戒酒：这个转折是在16年的时候，我结婚后，老婆刚怀孕，我被迫开始了戒烟（此中过程不详解，一把心酸一把泪，我是个从初中就学会抽烟的老烟枪），伴随着陪家人的时间争夺，减少了晚上的各种饭局，娱乐局，基本上算是每年除了过年跟家里长辈喝喝酒，平时也算是滴酒不沾。

——总结：戒烟感觉对这个没多大影响，但是感觉酒确实对湿疹有影响，每次喝酒后，湿疹症状会加强，也许酒也算是过敏源之一吧...

有效指数：★★☆☆☆

（2）忌口：忌辣，这个没得说，中医上湿疹就是热毒，说白了，就是辣这个必须得忌，不然你用再好的药，好的再快，你也会发现很快又复发了。

有效指数：★★★★☆

（3）加强锻炼：增加自己抵抗力，可能是因为巧合吧，我锻炼的主要目的其实也不是因为湿疹，个人想改变下自己，再加上爱好的成分，我报了各个拳馆和健身房。开始了几年的运动之旅。

——总结：运动一时爽，一直运动一直爽，运动的效果是很明显的，不仅带来身体健康，生活质量的增高，而且附带着，让自己湿疹的症状有效的减轻，基本上没有再扩散湿疹面积，而且发作期从之前的长期发作变成了不间断的发作，最长时有长达半年的时间，没有出现过湿疹的症状。哪怕是不是为了湿疹，为了身体也是好的选择。

有效指数：★★★★☆

（4）良好生活习惯：忌熬夜，保持好心情，多出去通通风，感受大自然和阳光

有效指数：★★★☆☆

3、自己的治愈经历

图一是较早时期症状，可见明显的红疹和颗粒状；图二为昨年（19年3月份）左右的症状，保持运动后一直维持的效果，可以看到只有小片的红色状皮肤和较小的红疹；图三是彻底治愈后。

聊聊我是怎么做到的！

1.寻医

虽说激素药不好，但是一般去大医院，如果较为严重都是会开激素药的，除非你自己要求不用，短期恶化较快时，激素药适量使用是没有问题的，能够快速消除下症状，但是不适合长期使用和调理，容易造成恶性循环反复，激素药本身对身体也会有一定损害，一般使用周期不超过4周左右。

2.试药

软膏用的太多了，发图片又说我打广告，我就不发了。除软膏外，我还喝过中药，什么草药什么的也都擦过，甚至还去相信过按摩疗法，有网友推荐用药熏，可能是个体因素，对我自己效果不大，然后还有泡花椒水加盐，原谅我胆小，这法子不敢尝试。。。最终也都还是无功而返....

听人说，湿疹只有靠中药去调理，没有办法，到处去找中医和中医方子。大小医院都跑了个遍，中医的说法就是说我这是湿毒，湿气没有排出来，不仅要外用药涂抹，还要内调。

然后让我多喝红豆薏米粥之类的，饮食以清淡为主，不要吃辣（四川人不吃辣真的很折磨），喝酒。

最初医生给我开的是泡澡用的药，让隔一天一泡，泡完后，自己去买点艾草熏。然后我就开始了漫长的泡药过程，自己在网上买了一些艾条，照着这法子弄了一段时间，但是效果不大

后来又去用中药软膏调理。

除了涂抹软膏，同时我自己也在吃他定片，也就是三代抗组胺，除他定片外，还有依巴斯汀片，盐酸左西等三代抗组胺，

如果是痒的特别厉害，可以选择搭配吃这个，（注意三代抗组胺是处方药，大家可以去找附近的医生开下，然后按照医生指导使用，处方药直接去药店可能不会卖给你，另外只选择一种即可，按照医生指导使用，不要过量使用）

当时在文章发出后，遇到了很多类型湿疹的病友，其中遇到问题最大的就是不清楚自己的病症，严重程度，会不会传染，以及自己到底是不是湿疹。因为皮肤病症很多，而且也难以区分。

我将自己总结的一些经验，以及网上的资料总结了一套辨识方案，以及常见皮肤病的特征，供大家参考。如有疑问，可以留言讨论。

（以下图片内容皆为自己查找资料整理，不接受任何形式转载）

一：传染性皮肤病与非传染性皮肤病

二：各类皮肤疾病区分与特征

补充：湿疹发现后一定要尽早治疗，千万不要抱有侥幸心理，不要到严重了，再去后悔。如果针对湿疹有任何疑问欢迎大家与我交流，互相分享治疗经验。