今天是太空与您相伴的【第1580期 】

“钝感力”可解释为“迟钝的力量”，它虽然给人以迟钝木讷的印象，但它可以把柔软变成坚强，帮助我们从容面对生活中的挫折伤痛，是我们赢得美好生活的手段与智慧。相对“玻璃心”而言，拥有钝感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。那么在生活中，如何克服玻璃心，提升自己的钝感力呢？

1.模糊不必要的想象

有些人之所以会玻璃心，是因为对于外界的一切过于敏感，对一件本来没有发生的事情，总是往坏的方向猜想，导致情绪过于内耗，心情低落。其实，有些问题根本不存在，是我们自己想象出来的。

因此，克服玻璃心，就要停止这些毫无根据的猜想，关心当前眼下的生活和工作，做好自己分内的事，不要给自己假定“观众”，减少过度的分析和意会，让敏感和顿感保持平衡。

2.换个角度看问题

当面对一个出乎自己意料的结果时，我们可以换个角度去看待问题。比如，被领导批评后，不同的人有不同的看法。甲认为：自己工作干的不到位，以后要更加努力。乙认为：自己已经很努力了，还被批评，心情很沮丧。丙认为：领导今天心情不好，见人就批，同事被批评的更惨，自己还是不错的。

因此，换个角度看问题，可以降低对事情的过度反应，避免让这些伤害成为继续前进的阻碍。

3.时常剖析自己的内心

尼采说：“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德”。当自己因为一时失意而消极自责脆弱敏感时，我们可以从内心深处问问自己“我是不是陷入了思维误区？”，客观分析问题，有意识地战胜悲观情绪。通过时常自我剖析，自律、自省、自强，强大自己的内心，将玻璃心钝化，做一个积极向上、阳光开朗的人，保持良好的心态。

4.笑对冷言冷语

在我们身边，经常会发生被别人的冷言冷语中伤和刁难的事情。当发生这种事情时，不论别人是好意还是恶意，不要用别人的过错来惩罚自己，要调整自己的心态，把别人的冷嘲热讽化为向上的力量，专心努力干好自己的事情，最终让别人心服口服。当你比别人强一点儿的时候，别人会嫉妒你，当你比他强太多的时候，他就只有敬佩的份儿了。

5.增强环境适应力

敏感用于做事，顿感用于做人。工作中，要保持敏感、投入，这样才能提高效率，避免错误。在人际交往中，要保持顿感，降低周围的干扰，学会用自己的顿感包容他人，多理解他人，少一点争执，多一点微笑。在职场中，不管走到哪里，如果改变不了环境，就接纳环境，用自己的顿感力抵御周围环境带来的不适感，提高自身适应环境的能力。

人成长的过程，也是钝感力不断提升的过程，钝感力让我们更多地感受到生活的宽广和爱。把心打开，去触碰、去了解、去链接，面对人生潮涨潮落、成败得失，我们都应该不慌不忙，温柔地坚强。

作者简介

马永强，航天工程大学在职研究生，主要从事思想政治教育工作，在基层工作10余年，善于了解人员心理、思想状况，具有一定的思想政治教育和心理服务工作经验。

主播简介

王云淞，来自福建厦门，航天工程大学本科学员，担任大学广播站广播员，喜欢音乐、足球、摄影。

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）

原标题：《培养钝感力，克服玻璃心『心灵加油站』（108）》