钙离子是身体中非常重要的物质，基本参与了各种生命活动的新陈代谢，具体作用主要有以下几点：

1、参与肌肉收缩：钙离子能参与肌肉的收缩，如平时提东西以及心脏的收缩都必须有钙离子的参与，如果钙离子浓度过高或者过低，对于肌肉收缩都会有影响；

2、促进凝血：钙离子能参与凝血过程，如果缺乏了钙离子，可能导致凝血机制出现障碍，患者可能出现凝血不止；

3、传递神经信号：钙离子还能参与神经信号的传递，如果缺乏钙或者钙过多，都会影响神经系统的传导，病人可能出现肌肉无力。还参与细胞和细胞之间的信号传递，比如有信号要从细胞外传到细胞内，或者从细胞内传到细胞外，钙离子作为信使参与、发挥非常重要的作用；

4、强骨：钙离子还能让骨骼更加强健，因为骨骼中有相当一部分无机质，主要成分是钙离子，所以也参与了骨骼的构建。