"气血虚弱是身体脾胃功能虚弱，消化、吸收不良，慢性疾病消耗导致失血、气虚的症状，表现为面部苍白，口淡、舌头发白，身体疲劳、乏力，腹胀、便溏，四肢皮肤、组织苍白的症状。可以考虑补气养血的药物进行治疗，比如当归补血口服液、归脾丸、四君子合剂、十全大补丸等药物。另外，食疗中可以适当增加当归、黄芪、党参、人参、枸杞等食物熬汤口服，调补气血虚弱的症状。"

王海丰│朝阳市第二医院

2020/01/19收听(92390)

可通过以下五个步骤进行调理：

1、调脾胃，脾胃为气血生化之源，《灵枢•决气》中认为...

王蓉辉│三亚市人民医院

2023/04/14播放(78868)

气血虚弱，可以通过饮食或服用适当的药物进行调理，具体如下：

1、气虚：如果属于气虚...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/21播放(30699)

"气血虚弱就是指既有气虚的症状，又有血虚的症状，气虚主要表现为气短无力、声低懒言、自汗、容易感冒、精神萎靡不振等，血虚的症状主要有面色萎黄或者苍白、唇舌色淡、心悸、心慌、失眠多梦等，女性还会出现月经量少、月经延迟等情况，甚至会出现不孕不育等。对于气血虚弱，通过脏腑辨证具体到某个脏腑，还会出现某个脏腑特定的临床表现。如果是脾气虚，还会出现腹泻、腹胀、恶心、呕吐等症状。如果是心气虚，会出现心悸、心慌等，心血虚会出现失眠多梦的情况，肝血虚会出现眼干、眼涩等症状。"

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/11/25收听(13034)

"气血虚弱证通常是指气虚和血虚共同表现的证候，具体情况如下：1、气虚的常见表现：如全身疲倦、乏力，少气懒言，容易感到气短、憋闷，运动后感觉明显，且容易出汗，常感到头晕、心跳加快，还有整体状态萎靡，也毫无精神。2、血虚的常见表现：如脸色苍白、无光，嘴唇、指甲泛白，时而感到头晕、眼花，晚上睡眠不好，会难以入睡，且常常做梦，女性月经也会受到影响。中医认为气血乃人的根本，气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说是气虚无力、血虚发燥。平时注意饮食营养，避免偏食，并保持心情舒畅，要劳逸结合。"

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/05/24收听(63478)

"气血亏虚，在中医方面应该益气补血，双管齐下，同时需要配合身体的运动和生活习惯的调理。中药可以选择八珍丸或者八珍汤，其中四物汤主要以补血为主，四君子汤主要是补气的第一方，气为血之帅，血为气之母，二者相互配合，相互依托，气血双补，双管齐下。其次就是身体的运动，光补不动不行，会导致气滞，通过运动，保持身体气血的畅通，保持身体阳气的活跃，阳气活跃，气血才生化有力，生化有源，但注意活动要个体化，切不可过劳过累，也不是通过活动向谁去学习，别人走十公里，我们也走十公里，要根据自己的实际状况。改善生活习惯，现在很多年轻人都熬夜，并且情志因素比较大，熬夜最耗费心血，最伤及阳气，心血不足，阳气不足，就会伤及脾胃和肾脏的功能，即使饮食方面有足够的营养，脾胃也不能够将饮食转化为精微，转化为气血濡养脏腑肌肉，四肢百骸。要改善情志，现在生活压力都比较大，要让情绪舒畅，肝气条达，气血才能畅通。"

曲健│大庆市中医医院

2018/10/31收听(118)

针和灸分别指的是针刺和艾灸，在针刺穴位的时候，要有得气感，也就是出现针感，出现酸、麻、胀、痛、...

时素华│北京中医药大学第三附属医院

2023/09/21播放(85200)

有人说针灸是耗伤气血的，这句话分怎么认识。如果不懂得怎么去针灸，掌握不好腧穴的配伍，尤其是掌握不好手法，也分析不了病情，不能够对病人进行对症处理，做到辨证论治，的确是会耗伤病人的气血。真正懂针灸的人，针灸可以起到补气的作用，病人扎完之后可以恢复气血。因此，针灸既可以活血化瘀，又可以补益气血，关键点就是在于是否对病人做到了望、闻、问、切，做到整体治疗、恰如其分的使用手法，以及有精妙穴位的组合。任何事情都可以做好，也可以损坏，扎针灸也一样，医生做针灸可以完全做到补给气血，但是做的不够好、不够完美就能够耗伤气血，就像吃药有一样有正作用和副作用，用的不好也会有副作用出来。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/23收听(93176)

气血不足，一般的临床表现是神疲乏力、少气...

谢新才│首都医科大学附属北京中医医院

2024/06/04播放(1281)

脾胃虚弱针灸几次能好因人而异，脾胃虚弱是综合治疗的过程，单靠针灸使其完全痊愈有很长的路需要走。...

丁宇│中国人民解放军总医院

2023/11/07播放(33809)

脾胃虚弱在临床上经常出现，如食欲不振即不...

谢新才│首都医科大学附属北京中医医院

2024/05/06播放(45641)

"气血虚弱就是气血不足，患者可以口服中药进行调理，包括当归补血冲剂、复方阿胶浆。在吃药期间要多吃一些牛肉、鱼、猪肝、猪肚、瘦肉、虾皮、红枣、桂圆、葡萄等等，具有补气养血作用的食物，还要保证足够的睡眠，避免熬夜，保证心情舒畅。气血虚弱主要表现为头晕、乏力、面色萎黄且没有光泽、做事没有精神、不爱说话，一旦有了这种症状，一定要引起重视，要及时进行调理，否则会引起其他疾病。"

任运江│章丘市中医医院

2021/07/23收听(80636)

四物汤、十全大...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/15播放(44440)

"脾胃虚弱的人想要减肥一定要注意避免饮食过少或过于难以消化的食物，脾胃虚弱可以选择使用中成药调理的方式帮助缓解，可以选择口服人参归脾丸帮助健脾。如果想要在脾胃虚弱的基础上减肥，应当尽量选择吃一些脂肪含量较低但比较容易消化的食物，可以选择吃一些糯米、红豆帮助祛除体内的湿气，在日常生活当中要多吃一些高纤维素含量的食物帮助肠道消化，并且高纤维素的食物能够有效地增强饱腹感起到减肥的作用。与此同时也一定要注意增强有氧运动帮助消耗体内囤积的脂肪，每天至少要运动40分钟左右，这样才能够比较有效的达到减肥的目的。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/24收听(60422)

有的人先天脾胃就不强劲，也有的人是因为得了疾病之后出现脾胃不和的症状。体质虚弱的人要调整睡眠，...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/11/28播放(33569)

"体质虚弱的患者应首先查明病因之后再对症治疗，同时根据病因选择合适的饮食调理身体。通常体质虚弱者可以在饮食中适当增加含有蛋白质，以及维生素比较丰富的食物比例，常见的有牛奶、豆制品，以及各种清淡的水果和蔬菜，如苹果、火龙果等。患者在饮食中也可以适当的多吃一些肉类，如猪肉、鱼肉等，但是肠胃功能比较弱的应尽量的少吃牛羊肉，容易上火的患者应当尽量的少吃辣椒、生姜等有刺激性的食物，患有痛风等疾病的患者，应尽量少吃鸡蛋等嘌呤比较高的食物。在进行饮食调理的同时，也应当适当参加体育活动，如缺钙的患者在餐后可以适当晒太阳，有助于钙的吸收。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2021/01/15收听(95932)

"体质虚弱的人要想身体好、强壮起来，有以下几点：第一、就是要休息好，要保持良好、充足的睡眠，只有在充足睡眠的情况下，五脏才能得以充分的休息，第二天才能够各司其职，好好工作。第二、身体虚弱的人要适当活动起来，动则生阳，运动起来之后，身体脏腑的阳气才能够生成，胃肠才开始运动，才能够消化食物。第三、脾胃虚弱的人一定要把一日三餐规律的吃，一定要按时吃饭，而且要好好吃饭。对于饮食，要求饮食结构符合膳食金字塔的标准，也就是要有充足的淀粉食物为基础，有丰富的果蔬，瓜果蔬菜，同时一定要补充蛋白质，只有丰富的蛋白质，比如鸡、鸭、鱼、肉、牛奶、鸡蛋、虾、海产品、猪、牛、羊肉，只有丰富的蛋白质才能够补益身体，给身体提供有益的能量。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/31收听(51902)

体质虚弱的人，如果进行锻炼身体，可以很好的改变气血运行，改善人虚弱的状态。锻炼应该是循序渐进的，而且是持续的，主要是两步。锻炼实际上可以先开始了，先从走路开始，慢慢走，看能不能走多远。然后逐渐加大走路的频率和力度，再看能走多远。再有如果都能够承受，可以小步跑，这样逐渐锻炼。另外锻炼要有持久性，不能三天打鱼两天晒网。长此以往的坚持，把身体的肌肉练得非常的强健，动则生阳，阳气的升腾可以改变所有脏腑的机能，让所有的脏腑兴奋起来，处于良好的状态。锻炼要做到循序渐进，并且持续下去。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/02收听(36776)

针灸治疗气血不通有效果。气血不通不是指某一类具体疾病，可理解为经络不通。气血在经络中运行，输送...

崔星│广州中医药大学深圳医院

2023/03/06播放(82384)

成年女性气血不足，即月经量少，临床上经常出现神疲乏力、腹泻、少气懒言、面色少华。女性气血不足，...

谢新才│首都医科大学附属北京中医医院

2024/06/04播放(515)