京妈建议：

① 首先，这是正常的生理现象，孕妈们也不用太担心，注意多休息就好；

② 另外，子宫快速扩张，导致腹部皮肤承受的压力也就越来越大，若是“撑不住”就会被“拉断”出现妊娠纹。因而要从怀孕中期就要开始预防妊娠纹喽，不然就会长出妊娠纹，等宝宝出生以后也不容易消下去。

2. 受外界刺激而出现

真相：由于受外力作用，出现的韧带牵扯痛。

发生几率：★★★

怀孕后，因为肚子里有个宝宝，孕妈的行动就不比之前了，需要注意的方面很多。若是稍不注意，就可能因为外力作用，牵扯到小腹部而出现“针扎样”的牵扯痛，但不是一直有，而是偶尔一下。

这个外力，可能是下面几种：

夫妻同房时，由于力度过大、动作夸张使腹部受到牵扯而致；

弯腰做家务，尤其是做重力活儿；

做运动时，由于力度不当或幅度过大牵扯到了小腹部；

孕妈过度劳累，使得肌肉拉伤，影响到韧带等。

京妈建议：

① 虽然怀孕中期可以同房，但是一定要注意动作轻柔，避免发生危险、影响胎儿；

② 孕妈做家务、做运动时，要注意幅度和力度，避免做剧烈运动、大幅度运动、运动时间过久，并且还要注意多休息，不要太劳累。

3. 异常情况

真相：流产先兆

发生几率：★

若是孕妈感觉有针扎样的腹痛，并且很频繁或是伴有阴道出血，那就要当心是流产的表现，这时千万不能大意，要及时去医院看医生。

虽然到了怀孕4个月，已经过了怀孕早期，胎停和流产的几率很小了，但是在这个月份该注意的方面还是要注意，不能大意。

1. 加强营养

进入怀孕中期，胎儿发育加快，对营养的需求也增加，因而从这时起，孕妈就要注意加强营养了，尤其是优质蛋白、铁、钙、碘等营养素的补充。

在确保胎儿健康发育的基础上，孕妈注意 预防缺铁性贫血、缺钙、缺碘的发生。

2. 坚持运动

怀孕4个月后，孕吐反应逐渐消失，孕妈状态开始变好，那就要可以逐渐增加运动量了，孕期坚持运动，不仅有利于增强孕妈体质，而且也利于体重的控制和顺利分娩。

推荐运动，如散步、慢走、孕期瑜伽、孕期体操、爬楼梯、适量家务等，都可以根据自己的实际情况安排。

3. 正确同房

怀孕早期不建议同房，是因为胚胎还不稳定，怕发生流产。进入怀孕中期，胎儿虽然已经相对稳定，同房时还是需要注意力度，动作要轻柔，避免给孕妈和胎儿造成危险。

另外，还要提醒一点：同房次数不要太频繁。

4. 按时产检

从怀孕12周开始产检，重要的产检都集中在怀孕中期，如唐筛检查、大小排畸筛查、糖耐试验等，这些产检都很重要，因而孕妈要根据医生的预约时间，按时做好每一次产检，这样有异常也能及早发现和避免。

5. 安排旅行

不少孕妈经历了“痛苦的孕早期”，很想出去散散心、看看风景，那孕中期就适合安排一次小旅行。但最好提前规划好，考虑好出行方式、旅行目的地的实际情况、家人的时间等，安全轻松的旅行，才能达到散心的目的，也利于胎儿的健康发育。

怀孕4个月是相对安全和舒服的月份，没了孕吐反应，肚子也还不算太大，但是需要注意的方面也不少，孕妈们要注意好这些方面，安全顺利的度过孕期才是最重要的。

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