原来，韩国娱乐圈对于女艺人的身材要求非常高，如果体重不达标，就没有出道的机会。

为了帮助艺人们管理身材，经纪公司都会在他们出道前安排内训。

训练的内容就是：跳舞。

然而，不是所有的女艺人都有舞蹈基础，她们中也有很多手脚不协调、完全没有接触过跳舞的0基础。

但是最后，她们都能通过跳舞， 成功甩掉身上的赘肉，蜕变成人均90斤的魅力爱豆！

不过，她们学的可不是普通的舞蹈，而是经过业内专家组集体创编、打磨、多次优化改良后的魅力甩肉爵士舞！

这种舞蹈，动作简单，但是燃脂塑形效果非常好，姿势和发力点都很到位，只需跟随音乐节拍， 就能快速入门、急速减脂，因而成为了韩国艺人们训练的舞蹈体系。

这套舞，能调动身上95%的大小肌群，激活肌肉能量，紧致身体线条； 肌肉机能的提升，还能有效加速代谢，快速消耗脂肪。

女团腿——下蹲，踢腿，摆胯，打造黄金臀腿；

一字颈——甩臂，抖肩，展背，修炼天鹅肩颈；

瘦腰腹——性感胸胯wave，告别腰粗星人；

塑全身——随音乐律动延展，身形纤细轻盈。

每节课，都能带动全身各部位，提升血管活性， 排除毒素垃圾，可以达到深层美容养颜的效果。

难怪韩国女艺人的皮肤都那么白皙透亮。

魅力甩肉爵士舞的燃脂效率非常高，10分钟爵士舞消耗的脂肪量，相当于慢跑1小时。

坚持半个月跑步或瑜伽，可能只能让你减掉2~5斤，基本上就是多吃一顿饭的重量。

而同等时间的魅力爵士舞，就能让你甩肉8~15斤，瘦身效果非常明显。

课程的适用人群也很广泛，无论是学生、上班族还是宝妈、大妈，都能学。

35岁的超女何洁，生完二胎后一度胖到160斤， 不到一米六的她，显得又矮又壮。

她试过跑步、健身，但是没有什么明显的效果，脸蛋依旧圆圆，身材依旧宽宽。

后来从韩国艺人朋友那里，接触到了魅力甩肉爵士舞，便尝试了一下。

这一试不得了，简单的舞蹈竟然让她在3个月内甩掉了40斤！变瘦后的她，还在节目上大秀舞姿。

如今，她一直通过跳舞，保持着95斤左右的身材。你看这像是两个孩子的妈嘛？

但是，这套舞蹈体系是艺人们的身材法宝，一般在圈内才能学到。 我们普通人想学，该怎么办呢？

作为王力宏、韩庚、李斯丹妮等众多明星的编舞师，沈思Regina老师将舞蹈体系进行了优化，今天让你有机会学到明星们的好身材秘籍！

课程引入初期，就吸引了一大波粉丝！ 参加内测的人短时间就达成了非常好的瘦身效果，看看这些明显的变化：

她们都是没有什么舞蹈基础的人，但是都跟着沈思学魅力甩肉舞，实实在在瘦了下来！

如果你不想又苦又累地减肥，只想跟着动感的节拍，每天15分钟，轻松瘦十几二十斤，那你一定不要错过沈思老师！相信老师的“魔力”，给您身材、气质的改变！

沈思 Regina

王力宏、韩庚等一线明星舞蹈老师

央视元宵晚会、各大卫视跨年演唱会舞蹈编导

2014 KOD10舞蹈大赛冠军

2014 Arena舞朝竞赛场齐舞比赛冠军

老师有着十余年的教习经验，因为扎实的舞蹈功底，和出色的编舞能力，她接受到很多明星艺人的合作邀请。

她是王力宏、韩庚等歌手巡回演唱会的舞蹈指导。

是《浪姐》《青你》等热门综艺节目的编舞师，是戚薇、李斯丹妮、火箭少女喻言的御用舞蹈私教。

The 9成员孔雪儿的《call me by my name》当时一出，吸引了一大波眼球， 这支舞正是出自沈思老师之手。

沈思老师合作过的，还有孙燕姿、安又琪、吴莫愁、大张伟、罗云熙、火箭少女、硬糖少女303、The 9..……要是细列，恐怕真的很难数清楚了，老师炙手可热的程度可见一斑。

舞蹈不仅给她的工作带来了很多可能性，也改变了她自己。

跳舞让她一改土气、变身时尚辣妹，更是让她的体重常年保持在95斤，虽然是高个子、大骨架，但也是细腰细腿，身材凹凸有致。

为了帮助更多的普通人入门舞蹈、实现身材的逆袭，她开设了线下舞蹈教室，每堂课的教室都是满满当当，很多人甚至都约不到课。

因为有着丰富的线下教学经验，老师对于大众需要有着深刻的认知：

动作要简单：简化的动作编排，有利于0基础快速掌握；

过程要有趣：轻松愉快的氛围，会让人忘了减肥的痛苦；

效果要好：动作加速代谢，可以快速燃烧卡路里，达到急速燃脂的效果。

根据学员们的学习反馈，结合圈内艺人的训练，她精心打磨出了这套魅力甩肉爵士舞课。

这套课程一上线，就吸引了很多狂热的粉丝，已经帮助数千人实现了体重的减少、身材气质的逆袭。

因为课程面向的是无年龄限制的大众。

所以无论你是久坐腰粗腿肥的学生党/上班族、产后的妈妈、还是50岁的阿姨， 都能通过每次15分钟的练习，科学有效收获好身材、轻松入门舞蹈！

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3大步 全身速瘦、舞蹈入门

0基础轻松掌握

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用魅力舞姿甩掉脂肪

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在这些学员中，有一位叫青青的宝妈，她曾经为了减肥，尝试过很多方法：

各种有氧运动：跑步、跳绳、蹬自行车， 又苦又累体型还没什么变化；

健身房私教：花了不少钱办健身卡，举了不少铁， 似乎只是力气变大了而已；

疯狂节食：饿到头晕，后来实在忍不住暴饮暴食， 体重没减反而更重了……

每天早晚两次上称量体重，体重的一点波动都让她崩溃不已，她对于减肥甚至开始绝望。

后来无意中，接触到了魅力甩肉舞，跟着沈思老师学跳舞，抖肩、扭腰、踢腿……简单的动作让她很快忘了减肥的压力和痛苦。

不知不觉坚持跳了半个多月，她就减掉了10斤！背薄了、腰细了不少，身边的人都一眼看出了她的变化！

因为她肉眼可见的效果，身边一些想减肥的人，也纷纷加入了魅力甩肉舞的行列， 大家边学跳舞边减肥，轻松实现了身材的逆袭！

通过这套课，你将感受到舞蹈的魅力， 只需3大步，就能帮你实现燃脂目标：

第1步，局部精雕：

在这个阶段，你将感受到甩肉爵士舞的魅力，轻松入门， 让你学会甩头、挥臂、扭胯、wave等基本动作。

简单的动作，带动肩颈、腰腹、臀腿、四肢等8大部位的脂肪燃烧，初步塑造细腰平腹、纤细四肢、平肩薄背。

第2步，全身瘦美：

学会了基础动作后，你将学习串联小片段，来调动全身肌肉，深层激活肌肉、燃烧脂肪。

除了身体上的感受，在舞蹈方面，你也能从入门渐入进阶， 舞姿也会更加到位好看。

第3步，巩固加强：

爵士舞的元素学习，将帮助你让身体与音乐变得更融合， 学会律动、延伸、卡点等技巧，让你的舞姿更加有质感。

更全面的串联学习，打造纤细又有力量感的身材气质，让你的练出好身材不反弹。

作为福利，老师还加送了一支原创舞蹈，通过细致的分解和成品串联，让你完整掌握一支极具魅力的爵士舞，为你的才艺加持！

除此之外，老师还会教你圈内艺人们跳舞前后都会用的拉伸方法，让你的肌肉线条更加流畅好看！

你将学到什么？

↓↓ 课程大纲 先睹为快 ↓↓

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为什么这套课值得你学习？

1. 0基础快速入门，动作细致分解+成品舞演示

老师详细解析每一个动作的要点与重难点。 用教艺人明星的方法，手把手教你把基本功运用于实践！

让你快速掌握基本功，动作对了，瘦身效果才更好。

2. get圈内艺人瘦身宝典，让你30天魅力速瘦

老师从明星、艺人舞蹈指导训练中，提取高效燃脂舞蹈动作。

短时间内快速瘦身塑形，薄肩颈、瘦腰腹、美胸背、瘦臀腿，让你跳出女团爱豆身材！

3. 30个迷你成品舞 + 热门舞蹈元素，学完马上秀出来！

学习氛围轻松愉快，每节课带一小段成品舞，日常耳熟能详的音乐，用一段舞蹈去加深基本动作的学习。

多舞蹈风格：爵士、urban、hiphop、swag等热门舞种， 你都能学到，学到就是赚到！

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