1、改善风热感冒

金银花疏风清热， 风热感冒、暑热感冒早期，有发热怕冷、舌红苔黄、嗓子疼、口干等表现，可以单用它来泡水。

2、缓解咳嗽咽痛

如果出现 咳嗽、咽痛、声音嘶哑等咽部不适，可以用金银花来泡茶，有显著的改善效果。

推荐用法：金银花12克、桔梗10克、橘皮10克、玄参12克，泡水做代茶饮。

方解：金银花清热疏表，桔梗清热利咽化痰，橘皮理气燥湿化痰，玄参滋阴利咽解毒。

3、消炎强免疫

夏季生冷食物多，容易引发腹泻及胃肠炎，用金银花泡水喝不仅可以杀菌止泻，还可以提高肠胃抵抗能力。

现代药理研究也发现，金银花能加速淋巴细胞转化，增强白细胞的功能， 有一定抗炎杀菌作用。

4、护血管

金银花蓓蕾中还含有大量的绿原酸，可帮助抗氧化、防衰老，在保护血管、辅助防治心脑血管疾病方面有一定好处。

5、养肝明目

金银花所含的绿原酸、咖啡酸，有 显著的利胆保肝作用，也能辅助缓解眼睛干涩的问题。

推荐用法：金银花10克、枸杞15克、密蒙花10克，做代茶饮。

方解：枸杞和密蒙花滋补肝肾、清肝明目。

金银花的五大妙用

金银花+红枣：补气养血

十个女人，九个气血不足，尤其是夏天食欲下降，更容易出现气血不足，用金银花泡红枣喝，不仅能补充气血，还能改善肤色，让脸色看上去更有光彩。

金银花+蜂蜜：缓解牙疼

金银花可以清热解毒，蜂蜜也有一定的解毒作用，而且还可以滋润皮肤，清除体内火气。用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效，连续喝2-3次就能缓解。

金银花+桔皮：润肺止咳

夏天肺热咳嗽最难好，有时一咳嗽就是半个多月，金银花清热降火、桔皮润肺止咳，用金银花加桔皮泡水喝，能改善呼吸道炎症，一般连喝2-3天就有明显好转。

金银花+枸杞：保护眼睛

金银花能清除体内火气，祛除眼睛红血丝；枸杞滋补肝肾，清肝明目，改善眼疲劳，两者一起泡水喝，可以让我们的眼睛保持清澈明亮。

金银花+山楂：清热消食

金银花和山楂一起泡水，做代茶饮，既能 清热消食，也可通肠利便。

美味食谱

金银花露

材料：金银花50g，水500ml，冰糖适量

做法：将金银花在纯净水中浸泡半小时后，煎煮30分钟，滤出汤汁，加冰糖，搅匀化开后饮用。

功效：此茶饮具有清热解暑的功效，对于缓解暑热口渴及小儿痱疹等都有不错的效果，但因金银花性寒，脾胃虚寒者忌服。

冬藤炖猪肉

材料：金银花藤30克，猪肉150克，调味品适量

做法：将金银花藤择净，布包，猪肉洗净，切块，与猪肉同放锅中，加清水适量煮沸后，放入调味品等，煮至肉熟后，食盐、味精等调服食

功效：每日1剂，可清热利湿，通经活络，适用于风湿热痹、关节红肿疼痛、屈伸不利等。

金银花粥

材料：金银花15克，大米100克，白糖适量

做法：将金银花择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。

功效：每日1~2剂，连续3~5天，可清热解毒。适用于风热感冒、咽喉肿痛、温热病、疮疡疖肿、热毒血痢等。

注意事项

1、这样的最好别喝

隔夜的金银花水当中会含有一些对健康有害的物质，服用之后会影响身体健康。

平时泡制金银花水后最好趁热服用，不能冷饮，否则也会引起拉肚子。

另外，金银花本身就是寒性的，如果服用了寒性的金银花又吃寒性的食物，就可能导致肠胃不适。

2、这些人不建议喝

金银花性质偏寒凉，普通人连续饮用不宜超过1周。

脾胃虚寒、手脚发凉、患有风寒感冒的人需慎用。女性在月经期间也不建议服用金银花泡的水。

提醒：任何东西我们都应该适度适量，特殊人群在使用金银花前， 应咨询医生，并根据自身体质决定是否适合使用，避免盲目使用！

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